Nutrilett_päiväkirja

Heippa! Itse olen myös pitkin alku vuotta nutraillut aina väliajoin. Olen hakenut nutriletista potkua laihdutukseen, mutta AINA olen sortunut mässäilemään tehostartin jälkeen. Tuloksena se, että painoa tällä hetkellä tismalleen samanverran kuin vuoden alussa. En ole ylipainoinen, mitat 179 cm, 76 kg. Mutta en tunne oloani hyväksi tässä painossa vaan pyrin nyt alkuun tuonne 65 kg tietämille.

Mutta siis, eilen tajusin, että eihän tämä näin voi jatkua, heitän tekosyillä ja itsekurin puutteella aina saavuttamani työn hukkaan. Alimmillani painoin helmikuussa jo 72. Tosin nesteiden poistumisestahan tuo paino pitkälti kertoo mutta silti. Olen myös tajunnut, että esimerkiksi n. 1200 kcal vähähiilarinen dieetti voisi olla minulle se kaikkein järkevin laihdutuskeino. Kuitenkin kaapista löytyy reilusti Nutrilett tuotteita, joten päätin vielä kerran yrittää niiden avulla alkuun. Koska kesä on kohta!!! ja se on totuus! Totuttelen nyt siis vkl kevyempään osa nutrauksella ja sitten maanantaista alkaen 4-5 nutrilettia per päivä. Voisin myös kirjoitella tänne fiiliksiäni!

Toivotan sinulle parempaa onnea laihduttamisyrityksen kanssa! :)

Tsemppiä myös sinulle!
Toinen päivä mennyt hiukan vaikeammin kuin eka..Ja sitäpaitsi olen todella kärsimätön ja haluaisin nähdä tuloksia jo ekan päivän jälkeen :)
Tänään on mennyt tähän asti vissyy ja vettä litran edestä ja kahvia kaksi kuppia. Aamulla join hunger controlin siinä puoli yhdeksän maissa, yhdeltätoista söin patukan ja kolmelta hunger controlin. Nyt puoli kuudelta yhden sheikin joka oli aika järkyn makuista mutta pakko mennä. Nälkä vaivannut koko päivän ja pieni hedari ja toivon sydämeni pohjasta että tää helpottuu ajan myötä ja että tähän tottuu. Katsotaan miten menee huomenna, tsemppiä kaikille kanssalaihduttajille jotka ymmärtää mitä kärsimystä tämä on :D

kolmas päivä oli tuskallinen. Teki mieli kaikkea hyvää, kaikkialla näkyi ruokaa ja herkkuja. Hirveä päänsärky vaivasi koko päivän ja muutenkin kipeä vatsa. Join kaksi hunger controlia, söin patukan, yhden kasviskeiton raan sipulin kanssa ja 100 kuoretonta kurkkua. 2 kuppia kahvia, 2 kuppia teetä ja puolitoista litraa vettä.

Neljäs päivä on tähän asti ollut helpoin ja luulen saavuttaneeni ketoositilan. Ei ole nälkä ollenkaan eikä mielihaluja. Vatsa ollut vähän sekaisin, pieni päänsärky joka aina välillä putkahtaa esille ja pari kertaa ollut outoa sydäntykytystä,pitänee seurata tilannetta. puoli litraa vettä, 3 kuppia teetä (sorruin laittaa neljännesosan hunajaa), 3 kuppia kahvia ja litra vissyä. Hunger control yhdeltätoista, yhdeltä söin patukan ja kuudelta join puolikkaan metsämarjasheikin. Kävin aamulla vaalla, 94,3 näytti eli 1,7 kg lähtenyt neljännen päivän alkaessa. JESS! hyvin mennyt ja aion jatkaa, tää päivä ollut helpompi kuin mikään dieettipäivä ikinä..tsemppiii :)

mä olen useinmiten juonut kaksi hunger controlia, yhden patukan syöny ja yhden keiton tai sheikin.....jää alle 800,suurinpiirtein 750 nii voin hyvillä mielin kahvii ja teetä juoda...pääasiassa pidän alle 800....myös joskus kurkkua syönyt.
Tänään mennyt hyvin, ei ollut ruokahalua, join aamuksi hunger controlin, söin patukan lounaaksi, söin kurkkua 100 g ja yhden fetajuustoviipaleen(ohuen) välipalaksi koska en voinut sitä keittoo ottaa, tarvitsin pureskeltavaa ja ei makeeta... ja tänään on maha ollut tosi tosi löysä!!!
Voihan sitä ihan miten itse haluaa räätälöidä mutta mä aion pitää alle 800.. kurkku ja sen fetaviipaleen söin hyvin mielin koska on tultu juotua ja syötyä vain 450 kcal edestä!huomenna taas ilman mitään muuta kuin nutrii....
Tänään mennyt muuten tosi hyvin , jonkun verran mielihaluja kun töissä ne söivät sipsej,karkkii ja hodareita ja jouduin katsoo kaverini syömässä kiinalaista ja sitten tehnyt vielä fetasalaattii, lohta ja kermaperunoita poikaystävälle, joten haluja on ollut muttei suoranaisesti nälkää...nälkää en ole potenut eilen enkä tänään joten arvelen olevani ketoositilassa...ja tänään työkaverini sanoikin että olen vähän hoikustunut,jess!!!! :)

tämä päivä on sitten ihan mennyt metsään...oli hurjan väsynyt olo ja sydän tykytti hurjaa tahtia,eli tänään söin kokonaisen karjalanpiirakan munavoin kanssa, 3 juustoviipaletta ja kotona jauhelihakastiketta vähäsen...en kadu yhtään, vointi paljon parempi nyt ja energiaakin antoi hirveesti..ajattelin ensin että tulee morkkis, mutta eipäs tullut ja nyt on energiaa syödä huomenna taas kokonaan nutriletin voimin, aion ainoastaan juoda kaksi HC ja syödä yhden patukan...ne sopat ovat ihan hirveitä, en enää pysty niitten kaa,meinasin että myisin pois halvalla jos ketään kiinnostaa??? eli se vegetable soup....loppuajan vedän HC:llä ja patukalla ja 18.4 siirryn osanutraukseen kokonaan, otan tämän päivän poikkeuksena kun oli nii hirveä olo...ja jos tulee suolanhimoa taas uudestaan niin juon kasvislientä....
tsemppiii :))

hirveä päänsärky ja sydämentykytykset saivat minut siirtymään huomisesta lähtien osanutraukseen :)
1 lämmin ateria / päivä lounaaksi, HC aamupalaksi ja patukka illalliseksi...tahti hidastuu mutta terveys ensin...toivottavasti särky ja tykytys lähtee sillä ja kiloja karisee 0.5-1 kg/ viikko....vinkkejä tähän ihmiset?
ja kuntoilua(esim km uintilenkki) 2-3 viikossa lisään tähän...
tsemiii :)
nii,ja myyn halvalla nutri kasviskeittoja jos kiinnostaa....25 pussii ja 3 metsämarja sheikkii 17 euroo,mä maksan postikulut :)