Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selkä Jumissa...

    Aloitettuani uudelleen maastanoston
    kovemmin...koin ongelman. Alaselkäni on mennyt
    aika
    lailla jumiin ja joutuessani rasittamaan alaselkää
    yhtään siihen tulee aika lailla kova tuska
    joka
    haittaa harjoittelua jonkin verran. Kipu tulee
    lihakseen, ei nikamaan tms, tai ainakin

    tuntuisi sille. Tarkemmin pakaralihaksen ja
    selkälihaksen välimaastoon... Kipu ilmenee myös
    silloin
    kun joudun työskentelemään kevyemminkin esim
    polkupiyöräillessä tai jotain kevyttä

    kantaessa. Mikä avuksi??? Jos jollain olisi
    joitain vinkkejä olisin kiitollinen.
    2297
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    käydä fysioterapiassa ottamassa selkään
    lämpö-kylmähoitoa ja sen jälkeen mahdollisesti
    hierontaa, jos lihas sen kestää.

    Äänestä

    liikumattomaksi ei kannata jäädä,siis vaan makoil-
    la.Itselläni selkä laukesi juntturasta kesämökillä
    remonttia tehdessä.Ja jos se on todella kipeä,ter-
    veyskeskuksesta löytyy tropit,joilla homma hoituu.
    Maastavetoa ei kannata vähään aikaan tehdä,eikä
    normaalia jalkakyykkyä,etukyykky ei ota niin pal-
    jon selän päälle,sillä painot tippuu,jos alkaa
    selällä nyökkiä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    JYca kirjoitti:

    Aloitettuani uudelleen maastanoston
    kovemmin...koin ongelman. Alaselkäni on mennyt
    aika
    lailla jumiin ja joutuessani rasittamaan alaselkää
    yhtään siihen tulee aika lailla kova tuska
    joka
    haittaa harjoittelua jonkin verran. Kipu tulee
    lihakseen, ei nikamaan tms, tai ainakin

    tuntuisi sille. Tarkemmin pakaralihaksen ja
    selkälihaksen välimaastoon... Kipu ilmenee myös
    silloin
    kun joudun työskentelemään kevyemminkin esim
    polkupiyöräillessä tai jotain kevyttä

    kantaessa. Mikä avuksi??? Jos jollain olisi
    joitain vinkkejä olisin kiitollinen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu