Spagaatti...

Olen 12 - vuotias tyttö ja haluaisin saada spagaatin...
Ohjeita kiitos!!
En sitten tosiaankaan ole mikään huippuvoimistelija, vaan haluaisin vaan saada spagaatin.. :)
1414
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Lämmittele jalat eka kunnolla ja sitte venyttelemään takareisiä ja lonkankoukistajaa. Jos olet ahkera ja venyttelet päivittäin niin voit saada spagat pohjaan jo parissa viikossa. Spagassa kannatta olla ainakin 2-5min.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


hdjsuilafnjua kirjoitti:

Olen 12 - vuotias tyttö ja haluaisin saada spagaatin...
Ohjeita kiitos!!
En sitten tosiaankaan ole mikään huippuvoimistelija, vaan haluaisin vaan saada spagaatin.. :)

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu