Olen noin kaksi vuotta harrastanut kuntosalin ohjattuja tunteja säännöllisesti. body pumpissa olen käynyt 2-3 krt viikossa ja välillä aerobistakin (juoksu,spinning). Olen pitänyt kirjaa syömisistäni ja liikkumisestani ja olen myös käyttänyt mittanauhaa. (syömiset on pysynyt suunnilleen samana).
Nyt ihmetyttää semmonen asia kun paino on noussut 3 kiloa mutta olen mielestäni jopa hoikemman näköinen kuin aikaisemmin. Tiedän että lihas painaa enemmän kuin rasva ja että mittanauhalla se laihtuminen näkyy parhaiten. Mittanauhan mukaan olen kuitenkin saanut jopa pari senttiä lisää reisiin ja peppuun, mutta vyötärö on kaventunut tai pysynyt suunnilleen samana kuin silloin kun painoin vähemmän.
Olenkohan lihonut vai laihtunut? Koska olen mielestäni hyvässä kunnossa mutta vaaka näyttää huikeita lukemia!! Eikai naisella lihasmassa voi kasvaa 3 kilolla 2 vuoden aikana, vai voiko? en ole harrastanut kuntosalilla käyntiä vaan pelkkää pumppia.
Nyt ihmetyttää semmonen asia kun paino on noussut 3 kiloa mutta olen mielestäni jopa hoikemman näköinen kuin aikaisemmin. Tiedän että lihas painaa enemmän kuin rasva ja että mittanauhalla se laihtuminen näkyy parhaiten. Mittanauhan mukaan olen kuitenkin saanut jopa pari senttiä lisää reisiin ja peppuun, mutta vyötärö on kaventunut tai pysynyt suunnilleen samana kuin silloin kun painoin vähemmän.
Olenkohan lihonut vai laihtunut? Koska olen mielestäni hyvässä kunnossa mutta vaaka näyttää huikeita lukemia!! Eikai naisella lihasmassa voi kasvaa 3 kilolla 2 vuoden aikana, vai voiko? en ole harrastanut kuntosalilla käyntiä vaan pelkkää pumppia.
Vastaukset 1
Vanhimmat
3kg 2 vuoden aikana ei kuulosta mahdottomalta, reisien paksuuntuminen on ihan yleistä kaikessa liikunnassa jalkalihakset vahvistuu paljon joten...Olet varmaan laihtunut.
Voithan kysyä vaikka ystävältä, mitä mieltä hän on, oletko laihtunut 2 viimeisen vuoden aikana.