Olen nyt käynyt noin kuukauden ajan uimassa vähintään 3krt viikossa. Yleensä uin kilometrin tai vähän yli, siihen menee vähän alle tunti. Nyt kokeilen lisäksi menoa kaverini kanssa 3krt viikossa salille. Salipäivinä en siis uisi, vaan muina päivinä.
Tavoitteenani on laihtua kesään mennessä, luuletteko että tuolla yhdistelmällä olisi mahiksia.?
Salilla vietetään varmaan n.1 tunti /kerta. Ajattelin treenata salilla niitä alueita, joita uiminen ei välttämättä treenaa kovin hyvin (esim. vatsaa, jenkkiksiä, reisiä). En tosin ole varma, josko uiminenkin vaikuttaisi pidemmällä aikavälillä hyvin keskivartalon seutuun.. Lähinnä kädet ja jalat on kiinteytynyt tähän mennessä.
Toimiiko?
Yhtälö
2
226
Vastaukset
- Uimari..
Aivan varmasti toimii! Tohon kun lisäät oikeen ruokavalion niin hyvä tulee;) Mitä uintiin tulee niin sillä kyllä saa slimmin vyötärön,lisää matkaa pikkuhiljaa ja tehoja ajoittain..
- Varma Toimi
Kyllä uiminen vaikuttaa vatsaan ja ennen kaikkea reisiin. Vaparipotkua tehokkaampaa selluliitin sulattajaa ei olekaan. Jos ui hyvässä asennossa eikä roikota jalkoja, keskikeho saa uimisessa tosi hyvää liikuntaa.
Salilla käyminen antaa hyvää vaihtelua. Laihtumista ja kunnon kohotusta ajatellen muista vielä kolme asiaa:
1) Ruokavalio
2) Venyttely
3) Palautumispäivä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - PerSut tykittää - Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi!!
Entistä rajumpi elinkautinen tulee – Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi Henkirikosten uusijat voidaan ja12914300Äärioikeistopurran nukke Petteri Lapanen paniikissa
Kun Suomen historian paras pääministeri antoi vankan lausunnon, kuinka "keskustelu politiikassa on käpertynyt lähinnä va285924SIELTÄ SE TULI: Kepu-Kurvinen: "Emme enää lähde punavihreään hallitukseen"
Nyt muuten nauretaan loppuviikko, että tähänkö kaatui Lindtmanin pääministerihaaveet. "Antti Kurvisen mukaan puolue ei1545485Onko rajojen kiinnipitäminen ihmisoikeuksien vastaista?
Maahanmuutosta puhutaan usein niin kuin kyse olisi vain numeroista ja rajoista. Kyse on kumminkin ihmisistä, jotka halua3004335HS - Sanna Marinin kirja on priimaluokan vedätys!
Kirja-arvio|Toivo on tekoja tulisi ensisijaisesti nähdä maineen rahallisen hyödyntämisen voimaannuttavana merkkipaaluna.394097"Rauhanomainen" miekkari hesassa: "Eläköön aseellinen vastarinta" - lakana
Kyseessä on Suomen Palestiinalaisten yhdistyksen viime perjantaina järjestämä ”Hiljainen kynttiläkulkue Palestiinalaiste1003654Some kuhisee Sanna Marinista: "Wau"
Sanna Marinia hehkutetaan. Muun muassa Jodelissa kommentoidaan The Sunday Timesin julkaisemaa kuvaa Marinista. Hän ant43576Vanhat miehet eivät muista
Niinistö muistaa vain Marinin hölmistyneen ilmeen, mutta ei miksi möllötti sen näköisenä. Vanhanen taas ei muuten vaan223538Monella äärivasemmistolaisella C-paperit armeijasta
Kuinka kävisi sodan tullen noille? Puolustusvoimat huomauttaa, että C-luokituksen saaneiden sijoittumisesta sodan aikan592622Huomenta naiselle
Toivottavasti tiedät, etten ole koskaan tuntenut ketään kohtaan näin voimakkaasti. Olen tietenkin meistä epävarma silti.931428