Olen nyt käynyt noin kuukauden ajan uimassa vähintään 3krt viikossa. Yleensä uin kilometrin tai vähän yli, siihen menee vähän alle tunti. Nyt kokeilen lisäksi menoa kaverini kanssa 3krt viikossa salille. Salipäivinä en siis uisi, vaan muina päivinä.
Tavoitteenani on laihtua kesään mennessä, luuletteko että tuolla yhdistelmällä olisi mahiksia.?
Salilla vietetään varmaan n.1 tunti /kerta. Ajattelin treenata salilla niitä alueita, joita uiminen ei välttämättä treenaa kovin hyvin (esim. vatsaa, jenkkiksiä, reisiä). En tosin ole varma, josko uiminenkin vaikuttaisi pidemmällä aikavälillä hyvin keskivartalon seutuun.. Lähinnä kädet ja jalat on kiinteytynyt tähän mennessä.
Toimiiko?
Yhtälö
2
237
Vastaukset
- Uimari..
Aivan varmasti toimii! Tohon kun lisäät oikeen ruokavalion niin hyvä tulee;) Mitä uintiin tulee niin sillä kyllä saa slimmin vyötärön,lisää matkaa pikkuhiljaa ja tehoja ajoittain..
- Varma Toimi
Kyllä uiminen vaikuttaa vatsaan ja ennen kaikkea reisiin. Vaparipotkua tehokkaampaa selluliitin sulattajaa ei olekaan. Jos ui hyvässä asennossa eikä roikota jalkoja, keskikeho saa uimisessa tosi hyvää liikuntaa.
Salilla käyminen antaa hyvää vaihtelua. Laihtumista ja kunnon kohotusta ajatellen muista vielä kolme asiaa:
1) Ruokavalio
2) Venyttely
3) Palautumispäivä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hallitus pyrkii rajoittamaan kaupan omien halpamerkkien myyntiä
Helsingin Sanomien mukaan hallitus valmistelee lakihanketta, joka suitsii kaupan valtaa ja rajoittaa omien halpamerkkien1953178- 552669
Persut päättivät hiilivoiman kieltämisestä Suomessa
Moni on jo unohanut kuka hyväksyi hiilivoimaloiden kieltämisen Suomessa: persut Sukupuolineutraalit liikennemerkitk152387- 2422344
Björn Wahlroos, maataloustuet lakkautettava
Sanoo pankkimies. Mitäs persut ja muut tukinulliem perskärpäset tähän? "Wahlroos listaa kansallisen maataloustuen. – I112335Huomenna sähkö maksaa jo yli 60 snt/kWh. Milloin ALV putoaa?
Kysynkin persuilta, että milloin aiotte pudottaa sähkön arvonlisäveron kuten Marinin hallitus teki sähkön hinnan noustes2572076Muistattekos kuinka kokoomus ja persut vinkuivat sähkön hinnasta?
Oppositiossa vuonna 2022, kun sähkön hinta uhkasi nousta 20 senttiin kilowattitunnilta? Nyt ovat hiiren hiljaa, kun pitä841820Työvoimatoimisto
Nyt kysyisin miksi pitää käydä työvoimatoimistossa paikanpäällä, kun he eivät muuta tee kuin laittavat koneelle uudet ve591791Vain persut vastustivat hiilivoimaloiden alasajoa
Persut vastusti jyrkästi hiilen kieltolakia ja on myöhemmin vaatinut hiilivoimaloiden pitämistä käytössä. He perusteliva381786Nalle Wahlroos ei ulise kuten Teemu Selänne sähkölaskuista
Nalle "hah hah" nauroi saamistaan sähkötuista, kun taas Teemu-poika itkeä tirautti kovasta sähkön hinnasta. Nalle nauro161759