Osaako kukaan sanoa mitään tapaa miten saisin oman ''uimarenkaani'' vyötäröltäni pois kesäksi? Teen mitä vaan että tämä ällötys lähtis :D Mutta kuitenki mikä on ns helpoin tapa.
jenkkakahvat pois!
kyllästynyt renkaase
7403
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ei sitä liikunnalla pois saa.
Järkevän ruokavalion ja liikunnan yhdistäminen.
Kuntosalilla noin 60 min. 3-4 krt/vko aerobista 20-40 min. 3-4krt/vko. Mielellään aerobinen voimaharjoittelun jälkeen.
Useita pieniä aterioita päivässä, kevyemmin iltapuolella. Paljon vettä. Ravintopitoisia perusruoka-aineita (täysjyvävilja, vähärasvaiset tai rasvattomat maitotuotteet, vähärasvainen liha sekä kalaa ja munaa. Paljon kasviksia. Valmisruuat ja einekset pois.
Vaan tahdonlujuus sulta oikeasti puuttuu.
tekis mieli sanoa juuri tansseista tulleena että ala tanssimaan jenkkaa, ja kaikkia muitakin nopeita tansseja, lisäksi tarvitsee vain laittaa ruokailu remonttiin, helppoa keinoa ei taida olla.
määrittele "helpoin" :) jos tarkoitat, että missä ei itse tarvitsisi mitään tehdä niin vastaus on kirurginen toimenpide. Jos aiot itse tehdä asialle jotain niin helppoa se ei ole missään vaiheessa, ei ne siihen vyötärölle ole yhdessä yössä tulleetkaan? Aloitin kuurin tammikuun puolessa välissä ja nyt alkaa vyötärö olemaan lantiota kapeampi eli noin kaksi-kolme kuukautta siihen kului ja kuluu yhä. Viilasin syömiseni kuntoon, poistin viinat, karkit, roskaruoan ja kkattelin muutenkin syömiseni tarkoituksenmukaiseksi. Lisäsin liikuntaa niin, että joka päivä tulee vähintään se puoli tuntia reipasta mutta yleensä kuitenkin noin 4-5 tuntia kunnon treeniä (jumpat sali). Jos hytöliikunnan lasken mukaan niin kaikkiaan kai noin 9-10 tuntia viikossa olen liikkeellä. Lisääkin pystyisi mutta kun olen pohjimmiltani laiska...
Aloitit kuurin tammikuun puolessa välissä? Jaahas, kai se paino tippuu niinkin mutta onko se nyt sitten yhtään vähemmän radikaalia kuin vaikka se leikkaus? Henk. koht. en ehkä suosittelisi kuurittelua painonpudotukseen, mutta kaikilla kai omat tapansa.
no ei se ruokavalion kuntoon laitto niin radikaalia mielestäni ole kuin rasvaimu.
Sanoit aloittaneesi kuurin?
Kyllä se minun mielestäni melko radikaali menetelmä on :
http://www.paihdelinkki.fi/tietoiskut/321-testosteronin-ja-anabolisten-steroidien-haitat-vaarinkaytossa