Kertokaapa aktiiviliikkujat leposykkeitänne! Itselläni ei ole tarkkaa lukemaa tiedossa, mutta ajattelin mitata joku aamu. Tuntuma on kuitenkin, ettei se niin kovin matala ole, vaikka on tullut maratoniakin juostua. Onkohan sykkeissä paljon eroa miesten ja naisten kesken? Joo, tiedän, että hyvin yksilöllisiä ovat, mutta noin yleistäen.
leposyke
öiutjyd
14510
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
on yksilöllinen, mutta urheilutausta kyllä vaikuttaa siihen henkilökohtaisella tasolla. Parikymmentä vuotta sitten aktiivisena kilpaurheilijana leposykkeeni heilui 30-34 korvilla, mutta nyt "rapakuntoisena" pyörii 45-48 välillä.
Mulla oli 31.
oli 39.
24
28 on alin syke, mikä tajuissaan olevalla ihmisellä voi olla.
hevosmiesten tietotoimiston juttuihin tuo väite alhaismiian 28 lyönnin leposykkeen väittämä kuuluu. Ammattipyöräilijöillä leposykkeet usein alle 30. En muista ttämän venäläisen pyöräilijän nimeä, mutta tiedon mukaan hänellä leposyke 26 ja elossa oli.
Kahden ihmisen leposykkeiden erot eivät kerro siitä kumpi on paremmassa kunnossa. Sykkeet ovat yksilöllisiä, kuten joku jo kertoikin. Kahdella yhtähyväkuntoisella maratoonarilla voi ollla esim.30 lyöntiä/min. ero leposykkeessä. Toki jokaisella se leposyke vähän laskee kunnon kohotessa, mutta toisiin vertailu ei kannata.
Ylikunnon shokkivaiheessa sykkeet putoavat jopa äärimmäisen alhaisiksi, eikä se todellakaan tarkoita sitä, että kunto on hyvä, vaan sitä, että pumppu on hirttää kiinni.
tärkeämpihän on sykevälivaihtelu,leposykkeen ja max sykkeen välinen suuruus.
Just laski ekan kerran alle 20:n. Tosin olen juossutkin viimeisen kk aikana yli 1200km ka. 3.04/km
Minulla oli kaveri, jonka leposyke laski rankan harjoittelun jalkeen nollaan, mutta loppu kyllä juoksutkin siihen....
"Tosin olen juossutkin viimeisen kk aikana yli 1200km"
Hmm sehän on 40 kilsaa päivässä ilman välipäiviä. Sairasta tai sitten mahdotonta :D
Maratoni joka päivälle kuukaudessa!"
Mikäs mahdoton tuo muka on? Tuolla vauhdilla siihen ei mene kuin 2.08 aina maratonille. Kukapa nyt vähän reilua kahta tuntia ei jaksaisi juosta vaikka joka päivä.
vielä mitään. Mä juoksen 50-60 kilsaa päivässä neljän kuukauden ajan ja vedän iltaisin kaks pulloa kossua palautukseksi. Loput kahdeksan kuukautta pidän lomaa eli keskityn vain ryyppäämiseen.