mä oon käynyt uimassa ja luistelemassa(kesällä) ja noiden jälkeen tulaa aina aivan tajuton nälkä.
uin 1,5 km kerralla jotai p2-3 kertaa viikossa, sit saataa olla kuukauden tauko, sit taas pari viikkoa tota rataa. Luisteltua tulee jotai 12km * 3 kertaa viikossa. Lenkkeiltyäkin tulee, mut nekin jaksot kestää pari viikkoa, ja sit vaan ei nappaa, joku kävely tuntuu todella turhalta vaik siitä kuulemma ois jotain hyätyä. tietysti sitä pitäisi liikkua säännöllisesti mutta...
Onko kellään kokemuksia laihduttamisesta urheilun avulla, kun mä en oikein mihinkään dietteihin usko, mut toi ruokahalu menee ihan mahdottomaksi aina urheilun jälkeen. eikä oikei millekään salaattilinjalle viitis vetäytyä kun on tota kokoakin jonkin verran, niin pakko jotain ois syödäkin.
mies 30v 190/105
uin 1,5 km kerralla jotai p2-3 kertaa viikossa, sit saataa olla kuukauden tauko, sit taas pari viikkoa tota rataa. Luisteltua tulee jotai 12km * 3 kertaa viikossa. Lenkkeiltyäkin tulee, mut nekin jaksot kestää pari viikkoa, ja sit vaan ei nappaa, joku kävely tuntuu todella turhalta vaik siitä kuulemma ois jotain hyätyä. tietysti sitä pitäisi liikkua säännöllisesti mutta...
Onko kellään kokemuksia laihduttamisesta urheilun avulla, kun mä en oikein mihinkään dietteihin usko, mut toi ruokahalu menee ihan mahdottomaksi aina urheilun jälkeen. eikä oikei millekään salaattilinjalle viitis vetäytyä kun on tota kokoakin jonkin verran, niin pakko jotain ois syödäkin.
mies 30v 190/105
Vastaukset 2
Vanhimmat
Karu totuus on, että ruokavalionkin on oltava kunnossa, jos meinaa tuloksia saada. Pelkän liikunnan avulla on mahdoton laihduttaa. Siis jos haluaa laihtua, on kulutettava enemmän kuin mitä syö.
Ei mihinkään ihmedietteihin kannatakaan uskoa. Terveellistä ruokaa kohtuullisia määriä sekä liikuntaa, ni eiköhän se siitä...
Oon saanu juuri vajaat 7kg pois mut syömällä,mut se on tärkeää mitä syö eli millon rasvaa palaa ja millon ei siihe ei auta edes liikuntaa jos syö sellasta ettei polta rasvaa!!Mulla on mahtava ohjelma.Kiinnostko??Kesäksi kuntoon!!