Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pohkeet

    kertokaas nyt kokeneemmat konkarit.. miten saada pohkeet kapeammiksi???? Lenkkeilen, käyn salilla ja harrastan kuntonyrkkeilyä, jossa tehdään varsin monipuolisesti kaikenlaista. Tuntuu että pohkeile ei tapahdu mitään. Vinkkejä kiitos :)
    1135
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Yleensä ei pohkeita treenata kapeammiksi siksi vähän outo kysymys.
    Meinaat varmaan että pohkeissa on läskiä ja haluat niitä kapeammiksi.
    Paikallisesti ei voi laihduttaa eli ei muutakuin pitkiä matala sykkeisiä lenkkejä niin se läski rupee lähtemään.
    Jos taas haluat vaan pienentää lihaksia pohkeissa niin lakkaa treenaamasta niitä tai rupea kanssa juoksemaan pitkiä lenkkejä eli 10-20km ja myöskin pyöräily on hyvä keino, mutta siinäkin pitäisi suosia pitkiä lenkkejä yli 90min.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Hanski81 kirjoitti:

    kertokaas nyt kokeneemmat konkarit.. miten saada pohkeet kapeammiksi???? Lenkkeilen, käyn salilla ja harrastan kuntonyrkkeilyä, jossa tehdään varsin monipuolisesti kaikenlaista. Tuntuu että pohkeile ei tapahdu mitään. Vinkkejä kiitos :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu