Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sixpack 2kk

    Hellou
    Eli oon nuori nainen ja lyötiin kaverin kanssa vetoa, kummalla on kahden kuukauden päästä parempi sixpack. Olen normaalipainoinen ja vatsalihakset löytyvät helpostikin pienen rasvakerroksen alta. Sixpackin yläosa näkyy kun jännitän vatsalihakset. Kysymys kuuluu, olisiko hyviä vinkkejä saada tässä kahdessa kuukaudessa vatsan seudulta tehokkaasti rasvaa pois ja pack näkyviin? Millaista ruokavaliota suosittelette, vähennänkö rasvan käytön vain välttämättömään määrään, paljonko proteiinia ja vähennänkö hiilihydraatteja?
    Entä millainen urheilu olisi lihaskunnon vierellä tehokkainta? Minulla on kuukausikortti uimahalliin salille.
    1447
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    hiilihydraattia ja lisää proteiinia ja eläinrasvaa. Tee maastavetoa ja voimapyörää salilla. Tee voimapyörä maaaaaastavedon jjjjälkeen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miss sixpack kirjoitti:

    Hellou
    Eli oon nuori nainen ja lyötiin kaverin kanssa vetoa, kummalla on kahden kuukauden päästä parempi sixpack. Olen normaalipainoinen ja vatsalihakset löytyvät helpostikin pienen rasvakerroksen alta. Sixpackin yläosa näkyy kun jännitän vatsalihakset. Kysymys kuuluu, olisiko hyviä vinkkejä saada tässä kahdessa kuukaudessa vatsan seudulta tehokkaasti rasvaa pois ja pack näkyviin? Millaista ruokavaliota suosittelette, vähennänkö rasvan käytön vain välttämättömään määrään, paljonko proteiinia ja vähennänkö hiilihydraatteja?
    Entä millainen urheilu olisi lihaskunnon vierellä tehokkainta? Minulla on kuukausikortti uimahalliin salille.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu