Moikka!
dietti on alkanut ja hyvin olen pystynyt hillitsemään omat ahmimiskohtaukseni. Olen syönyt säännöllisin väliajoin normaaleja ruoka-annoksia, mutta kilomäärä ei ole vielä tippunut. Juoksin myös pitkästä aikaa kaksi 30 minuutin lenkkiä ja tein molemmilla kerroilla 25 vatsalihasliikettä. Lihakset on kipeytynyt, että kyllä toi pienikin liikunnan lisäys tuntui heti... =D Itselläni painonpudotuksesta tulee varmasti haastava, sillä olen opiskelija enkä tiedä miten saan lukujeni lomaan mahdutettua kunnolla hyötyliikuntaa. Ainakin hissin olen vaihtanut myös portaisiin ja jään joskus pari pysäkkiä aikaisemmin pois bussista, että tulisi käveltyä enemmän.
Mutta toivon, että seuraavalla viikolla painossani alkaisi näkyä muutosta. Itse en halua todellakaan aloittaa rääkkäämistä, koska pelkään kaiken muuten tulevan tuplana takaisin. Seuraavaan viikkoon!
dietti on alkanut ja hyvin olen pystynyt hillitsemään omat ahmimiskohtaukseni. Olen syönyt säännöllisin väliajoin normaaleja ruoka-annoksia, mutta kilomäärä ei ole vielä tippunut. Juoksin myös pitkästä aikaa kaksi 30 minuutin lenkkiä ja tein molemmilla kerroilla 25 vatsalihasliikettä. Lihakset on kipeytynyt, että kyllä toi pienikin liikunnan lisäys tuntui heti... =D Itselläni painonpudotuksesta tulee varmasti haastava, sillä olen opiskelija enkä tiedä miten saan lukujeni lomaan mahdutettua kunnolla hyötyliikuntaa. Ainakin hissin olen vaihtanut myös portaisiin ja jään joskus pari pysäkkiä aikaisemmin pois bussista, että tulisi käveltyä enemmän.
Mutta toivon, että seuraavalla viikolla painossani alkaisi näkyä muutosta. Itse en halua todellakaan aloittaa rääkkäämistä, koska pelkään kaiken muuten tulevan tuplana takaisin. Seuraavaan viikkoon!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hei!
Itse en ole vielä voinut aloittaa lenkkeilyä. Sen verran pahan poskiontelon tulehduksen sairastin viime viikolla että tämä viikko menee vielä vähän lepäillessä. Ruokavalion muutoksen kuitenkin aloitin jo viime viikolla. Ei enää niin paljon hyväskää kuin ennen ja itse ruokaan panostanut enemmän kasvis ja hedelmä puolelle ranskisten ja makaroonin sijaan. Paino ei ole vielä lähtenyt tippumaan mutta ehkä ensi viikolla. :)