Hellou! tällainen 18-vuotias nuori nainen etsii laihdutuskaveria ja motivoijaa! Olen pituudeltani 168 ja kiloja on pääsyt kertymään 87 kiloon asti ja nyt olisi tarkoitus päästä näistä kiloista eroon lopullisesti! Syksylle varattu ulkomaan loma ja siihen mennessä olisi tarkoitus pudottaa n.10 kiloa ja siitä olisi hyvä pikku hiljaa jatkaa tavoite painooni joka on 70 kg!
Haluaisin pitkäaikaisia tukijoita ja laidutuskavereita, jotta saataisiin vaihtaa kuulumisia ja tukea toinen toisiamme pyrkiessä tavoitteisimme! Olen päättänyt että tämä juttu pitää, joten olisi mukavaa saada tukea joka taas lisäisi päättäväisyyttäni! Ei kun kiloja karistamaan! :)
Haluaisin pitkäaikaisia tukijoita ja laidutuskavereita, jotta saataisiin vaihtaa kuulumisia ja tukea toinen toisiamme pyrkiessä tavoitteisimme! Olen päättänyt että tämä juttu pitää, joten olisi mukavaa saada tukea joka taas lisäisi päättäväisyyttäni! Ei kun kiloja karistamaan! :)
Vastaukset 10
Vanhimmat
http://www.saunalahti.fi/~myllma/sexlaihdu.htm
Nyt otan itseäni niskasta kiinni ja jos täällä vielä käyt niin tukea tähänkin suuntaan tarvitaa. Olen itse 16 vuotias ja koko ikäni ylipainosta kärsinyt. nyt pituutta 164 ja painoa 74.1kg:0
Tässä vähän tämän vuoden yrityksistä( Huomaat että tukea tarvitaan): Vuoden alussa halu laihduttaa oli kova, lupasin itselleni ennen hiihtolomaa tasan 70 kg( joulun jälkee paino oli n.78kg) pääsin lopulta ennen hiihtolomaa noin 72 kg ja ajattelin että hyvä näin ainakin pudonnut vähän... hiihtoloman jälkee se taas jäi... nousi pikkuhiljaa taas 76kg ja sitten alko tääl itseä inhottaa niin että halusin taas aloittaa ja pääsin 72kg ja nyt tämä( ei kyllä mitenkään paha painon lisäys tuosta?)...
NYT sitten on pakko ottaa itseä niskasta kiinni.... paino tavote n. 65kg , ja ei niin välttämätön tuo kunhan olo on parempi ja vaatteet sopii päälle:D
ELI TÄÄLLÄ ON KAVERIA LAIHDUTTAMISEEN!!!!! kirjoiiteele jos oot tääl...
Olen ensi kuussa 18 vuotta täyttävä iänikuinen jojolaihduttelija ja tavoitteena olisi pysyvä painonpudotus, eikä jatkuva laihtuu-lihoo-laihtuu- ja lihoo vielä enemmän. Nyt on viimeistään otettava niskasta kiinni, tarvitsen myös tsempparia ja tiukkaa kuria tämän asian kanssa. Olen tällä hetkellä 167/60 ja ylimääräistä löytyyy. Tavoitepainoksi laittaisin 53-54 kiloa. Ajattelin, että voisimme alkaa pitää täällä ruokapäiväkirjaa ja punnita itsemme kaksi kertaa viikossa, jotta näkisimme aina edistyessämme tulokset? Kirjaisimme ylös myös kaikki mahdolliset liikunnat ja repsahdukset totuudenmukaisesti, vaikka tuntuisi kuinka pahalle.
Miltäs kuulostaisi? :)
loistavaa:D ei taida alottajaa näkyä mut mie oon ainakin mukana...
juu voitais kirjotella tänne noi kaikki ja punnitus päiväksi maanantai ja perjantai??? ok? ois kiva aina nähä et paljo sitä vkl tulee vedettyä ylimäärästä:D mä en nyt tän päivän syömisiä tänne listaa ku ne ei todellakaan vielä mee dietin mukaan ;D mutta voin sen sanoa että suklaata löytyy:D eli jos huomenna alottelisi kirjottamaa syömisii ja liikkumisia...
T.ellu
Maanantai ja perjantai kuulostaa hyvälle! :)
Mä alotin jo tänään melkosen rankasti, kävin tekemässä tunnin juoksulenkin, 8km ja kaloreita kellon mukaan kului 590.
Söin tänään aikasemmin cesar-salaattia johon lisäsin itte fetaa nams.
Sitte nytten lähössä mäkkärille kanasalaatille.
Pitäs oppia kittaamaan vaan sitä vettäki kunnolla, että nesteet lähtis..
ja vielä salilla kävin täs iltamyöhään pikkusen vatsoja tekemässä, lähinnä kuitenki venyttelin, ku aika kireet paikat näi lenkin jälkeen..
Mieki voin olla imussa! :) Tänään kalori saldo oli 900kcal kevyt lenkki koiran kanssa ja kuntolalilla kävin pumppaamassa. Juu ja sit huomenna se punnitus? :) Ite 163 ja paino jojottaa siinä 60-61. Alotus paino oli 63kiloo ja reilu viikon oon ollut dieetillä. Liikkunu oon aina, mutta silti läskii tullu. :s
mites täällä nyt näin hiljasta on, ei saa tyssähtää ihan alkuvaiheille? :(
Tänään vaaka näytti 59,3 kg oikeaan suuntaan menossa ollaan, hitaasti mutta varmasti
Tämän päivän syömiset
aamulla mansikka-activiajogurtti täysjyvämyslin ja pellavansiemenrouheen kanssa
päivällä kaksi pinaattilättyä ja vettä
välipalaksi banaani ja myslipatukka
illalliseksi 1-2 desiä kanaa ja tuorepastaa, 200g raejuustoa
iltapalaksi omena
lisämotiivia treenaamiseen tuli tänään kyllä aimoannoksella, kun personal trainer esitteli minulle henkilökohtaisen treeniohjelman :)
tein tänään juoksumatolla 40 minuutin intervallijuoksuharjoituksen, kilometrejä tuli 5,5 ja kaloreita kellon mukaan kului 400.
Nyt vaan kaikki mukaan kertoilemaan!
No, on täällä aika hiljasta. :(
No, mutta... Tänään aamu paino oli 59.4. Jeejee! :D Vaaka näytti viimeksi vitosta varmaan 3vuotta sitten! Söin tänään vähän miten sattuu kun oli kiire päivä töissä ja töiden jälkeen suoraan kaupungille etsimään kevät takkia ja vasta iltasella olin kotona.
Aamulla söin banaanin, jogurttia ja join kupin teetä.
Välipalaksi fitness suklaa patukka. Yleensä en suosi näitä, mutta sattu työpaikalla olemaan ja onhan toi parempi kun pulla kahvit... Söin muuten toisenkin fitness patukan, reilu tunnin päästä ensimmäisestä...auts.
Sitten ruoaksi söin kotona tehtyjä tortilloja. Täysjyvä lätty, salaattia, tomaattia, kanaa, kevyt salaatti kastiketta ja kurkkua.
Iltapalaksi terveellinen funlight-maitorahka-banaani-maito-jogurtti pirtelö. :)
Päivän aikana vedin kans yhen pullon pepsi maxia.
SIIS AI KAMALA ku luettelen nyt tätä.... Tuntuu melkeen pahalta. No mut huomenna paremmin! :)
Illalla tein sitten muutaman askel kyykyn ja vatsoja tein otsa hiessä. Niin, ja koko päivän kävelin. Ensin töissä 7h ja kaupungilla 4h. Kulutusta en tiedä, mutta syötyjä kaloreita oli noin 900.
Toivottavasti tää ketju ei lässähdä ennenkun ehtii kunnolla alkaa! :)
Onnea saavutuksista painon suhteen Mirkkunen! :)
Mielestäi syömäsi ruuat eivät kuulostaneet laisinkaan pahalle.
Itse sorrun usein noihin fitness suklaapatukoihin, niitä on vaan niin helppo napsia välipalaksi :D
vaikkei niissä paljoa kaloreita olekkaan mutta ku on niin hyviä niin tulee helposti napsittua tarkoitettua enemmän. Itse söin äsken yhden, meinasin sortua toiseen, mutta tulin sittenki tänne kirjottelemaan, pitäs vaan saada pois kokonaan mielestä noi :D
Ja nyt kaikki muutkin mukaan, ei saa antaa lopahtaa tytöt! Kuka tietää kuinka paljo sitä saatais yhdessä tippumaan parissa kuussa :)