Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miltä kuulostaa?

    1krt/vko kuntosali
    1krt/vko pump
    1krt/vko juoksulenkki 30-45min

    Ruokavalio mielestäni melko ok, proteiinien määrä n. 25%/vrk. Herkkupäivä kerran viikossa.
    Pitäisikö liikkua enemmän, jotta kiinteytyisi tai saisi vähän lihasta??

    Ikä ~40 ja painoindeksi 21.
    2135
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ei välttämättä, varsinkin jos olet itse tyytyväinen kroppaasi. Painoindeksi on ainakin kohdallaan. Saa elämässä olla muutakin kun liikuntaa.

    Äänestä

    Kuntoilukertojen luetteleminen ei kerro ohjelman toimivuudesta vielä paljoakaan, kun siitä puuttuu kaikkein olennaisimmat asiat: tehokkuus ja oma lähtötasosi. Rapakuntoinen sohvaperuna voisi hyvin kiinteytyä ja saada lihakset kasvaman vaikka pelkällä kuntosalilla "fiilistelyllä" ja rauhallisella puolen tunnin lenkillä, kun taas jollekin toiselle ohjelmasi ei riittäisi edes lähtötason ylläpitoon, vaikka sen paahtaisi täysillä alusta loppuun asti...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    KuNToiLijAkO kirjoitti:

    1krt/vko kuntosali
    1krt/vko pump
    1krt/vko juoksulenkki 30-45min

    Ruokavalio mielestäni melko ok, proteiinien määrä n. 25%/vrk. Herkkupäivä kerran viikossa.
    Pitäisikö liikkua enemmän, jotta kiinteytyisi tai saisi vähän lihasta??

    Ikä ~40 ja painoindeksi 21.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu