heips! Alotin uuden ketjun tällä uudella nimellä,toivottavasti kaikki uudetkin löysitte tänne uuteen ketjuun!!
Eilinen oli todellakin huono päivä :( Olo oli paha kokopäivän,enkä tietenkään lähtenyt lenkille.Tänään tuntuu jo huomattavasti paremmalta!
Uusi viikko ja uudet kujeet.Töihin lähtö vasta perjantaina,siispä tässä ehtii vielä huoletta täällä kirjoittelemaan.Isäntä mennyt jo töihin ja lapset lähtevät ohta kouluun.Äiti viettää laatuaikaa koirien kanssa :D
Ehkäpä tässä aamupäivän aikaan lähden sauvailemaan.
Käyn vielä varoiksi laittamassa viestiä vanhaan ketjuun!
Tsemppiä alkavaan uuteen viikkoon!
Eilinen oli todellakin huono päivä :( Olo oli paha kokopäivän,enkä tietenkään lähtenyt lenkille.Tänään tuntuu jo huomattavasti paremmalta!
Uusi viikko ja uudet kujeet.Töihin lähtö vasta perjantaina,siispä tässä ehtii vielä huoletta täällä kirjoittelemaan.Isäntä mennyt jo töihin ja lapset lähtevät ohta kouluun.Äiti viettää laatuaikaa koirien kanssa :D
Ehkäpä tässä aamupäivän aikaan lähden sauvailemaan.
Käyn vielä varoiksi laittamassa viestiä vanhaan ketjuun!
Tsemppiä alkavaan uuteen viikkoon!
Vastaukset 64
Vanhimmat
Hyvin huomasin uuden ketjun!
Nyt on tauti lähtenyt, ei onneksi tullut mitään mega-flunssaa. Yhden illan piti lämpöä ja huono olo oli, mutta nyt on kaikki taas ok. Lähden tunnin päästä lenkille, menen kyllä nyt hiljempaa vauhtia, ettei iske tauti takaisin.
Ihanaa, varataan miehen kanssa tänään sulkapallokenttä, tälle viikolle. Saa nähdä mitä päiviä siellä on vapaana. Kenttä on tuossa kilometrin päässä, ei vaan ole tullu mentyä. Aina oon ajatellu, että tämmönen iso akka menee sinne timmi-vartaloisten kanssa juoksemaan "ei-kiitos", mutta nyt olen alkanut saada itseluottamusta liikunnan avulla takaisin. Ja jostainhan se on lähdettävä liikkeelle:D
Itsellä on töihin paluu vasta loppu vuodesta, niin kauan hoitelen lapsia kotona.
Mutta, nyt keitän neljänviljan puuroa, ilman suolaa ja päälle heitän pari desiä mustikoita. Hapankorppua, salaatinlehtiä ja teetä. Niillä lähtee tämä päivä käyntii. Olo on muuten energisempi kun on tullut liikutua säännöllisesti ja jotenkin sitä odottaa lenkille pääsyä, että saisi niitä tuloksiakin sitten joskus..
Mukavaa viikkoa kaikille!
Aivan mahtava keli taas tänäänki.Kävin puolentoista tunnin sauvakävelylenkillä ja kunnon hiki tuli pintaan,sitten suihkuun ja nyt on puuro valmistumassa.Kohta syön kaurapuuroa ja mantelileipää,kun tuntuu että on jo nälkäki.
-tiina- sulkapallossa tuleeki liikuntaa kunnolla,siinä kyllä kilot karisee.
Nyt poistun syömään puuroa ja sitten täytynee siivota vähän,koiran karvaa taas jokapaikassa:/
Moikka vaan! Hetihän tämä pisti silmään ja oikeesti odotinkin sun maake-58 tekevän uuden aloituksen:) Tänään olenkin ollut töissä ja vähän ajan päästä lähden sauvailemaan. Tulee vissiin hiukan vettä, mutta ei haittaa tahtia. Eilen tein ennätyksen ja lenkki kesti melkein puolitoista tuntia. Luultavasti tai ainakin toivon, että perjantaipunnitukseen saan hieman pienemmän painolukeman:) Jollei sitten tulee taantumaa ja alkaa iltasyöppöys:(
Kiva, että olet taas kondiksessa:)
Hienoa, -tiina-, kun olet saanut itseluottamusta! Eletään vain reipasta ja iloista elämää kiloistamme huolimatta ja hupsista keikkaa kohta olemmekin hoikkia. Minä olen kävellyt tänään varmaan kahdeksan kilometriä ja se kyllä tuntuu. Ruokailukin on ollut ihan kohtuullista, ei mitään ahmintaa ja ei ähkysyömistä.
Toisten lisää ja tsemppiä kaikille!
Ihanaa, kun te kirjotatte ahkerasti. Tälläistä ryhmää olen kaivannut. Toivottavasti jatkossakin viestejä satelee itsekultakin, niin ei tunnu yksinäiseltä:) Hienosti ootte kaikki jo liikkuneet ja viesteistänne paistaa hyvä motivaatio laihduttamiseen. Toivon, että tämä tarttuu. Olen nyt kyllä tyytyväinen, koska pitkästä aikaa saan itseni tuolta kotisohvalta taas päivittäin liikkeelle. Toissapäivänä tein reilun tunnin lenkin ystävän kanssa, eilen vajaan tunnin reippaan kävelylenkin ihan yksikseni ja tänään menen ystävän kanssa - toivottavasti mennään 1,5 h. Ystävän kanssa on aina paljon mukavampaa, kun kilometrit menee huomaamatta, kun juttelee mukavia. Syömiset on mulla yhä vähän niin ja näin elikkä herkkuja yhä menee. Töissäkin on ihan liikaa aina tarjolla kaikenlaista makeaa siellä kahvipöydässä..
päivä vaan hurahti. Lenkillä tuli käytyä tunnin verran ja myöhemmin vaunujen kanssa vajaa tunti.
LO:)- kyllä niitä herkkuja voi syödä kohtuudella ;) itse olen kyllä jättänyt ne toistaiseksi kokonaan, että saa painon pudotuksen jonkinlaiseen vauhtiin. Jos sitä sitten uskaltaa palan suklaata maistaa. Varmaan maistuu paremmalle kun pitääkin reilun tauon.
Nyt on kyllä jalat kipeät, täytyypi venytellä vielä.
pella- kyllä on mukavaa tosiaan kun taas uskaltaa olla niin kuin ennen :) Liikunta tekee vaan ihmeitä, mielelle ja toivottavasti meidän kaikkien kiloille!
Huomenna olisi vuorossa lenkki ja uinti, sitä odotellessa.
Hyvää yötä, itse kullekin!
Kiva, että saatiin sinutkin mukaan LO:) yhdessä olemme vahvoja ja laihdumme, niin että kohina vaan käy:)
Olet muuten oikeassa, että kamun kanssa lenkillä tulee oltua pidempään, kun jutellaan samalla. Olinkin tänään yksin ja sauvailu jäi puoleen tuntiin, mutta hyvä sekin. Ei sillä ole väliä, vaikka herkkuja napsiikin silloin tällöin. Itselläni vaan on sellainen paha tapa, jos aloitan, niin en pysty lopettamaan, ennen ähkyä:( Siksipä en ota ollenkaan ja nyt on neljäs kk menossa, eikä ole ollut vaikeuksia. Kyllä minä ähkyn saan ihan ilman makeaa syömistäkin, koska kaikki terveellinenkin on hyvää..
Hyvä kaikki me, jotka ollaan liikuttu! Minäkin kävin 1 h 15 minuuttia reippaalla kävelyllä ja samalla sai purettua sydäntä hyvälle ystävälle. Ei siinä pikkusadekaan haitannut menoa.
Joo eihän se haittais jos herkuttelu ois vähäistä, mutta mulla on ollut kohta 2 kk:n herkutteluputki päällä elikkä syön ja paljon. Välillä mietin, että olen tullut sokeririippuvaiseksi, koska tekee jatkuvasti mieli jotain makeaa. Töissä ei tuu mitään ahmimisia, mutta jonkun karkin tai yhden pullan tulee usein otettua ja vielä muutama kk sitten en sortunut mihinkään. Tuntuu, että kun tossa vuoden alussa sallinkin herkuttelua, niin sitten repsahti ja tää meni käsistä. Nyt yritän sitten pikkuhiljaa päästä eroon ja ottaa tilalle jotain muuta makeaa, kuten rahkaa ja marjoja. Wau Tiina; kun aiot käydä samana päivänä sekä lenkillä että uimassa. Hienosti jaksat liikkua.
Huomenia!
Tässä samalla pari sanaa kirjoitan kun aamupalaa vetäsen. Ostin eilen taikaruisleipää, jota niin mainostetaan. On ihan hyvää kyllä.
Mulla tuo herkkujen syönti oli aika mahotonta just työaikana. Siellä jokainen toi vuorollaan munkkia ja keksiä jne. tuli sit syötyä kun muutkin tekee niin. Välillä kävi mielessä, että eihän sitä pakko ole ottaa, mutta...jos vaan yhden. Huomasin kyllä, miten salaa noi kilot tosiaan tulee!
Muutama viikko sitten havahduin noihin mun selkäpuolen makkaroihin, joita ei ole ennen ollut.
Motivaattorina liikkumiseen on oma terveys, jaksaminen ja tämä loistava ryhmä! Jos en nyt tee asialle jotain, niin koska sitten?? Aina kun tulee kilo lisää, se on niin paljon työläämpää saada pois, pysyvästi.. Paljon saa näköjään töitä tehdä, että vaaka heilahtaa sinne terveempään suuntaan, mutta me tytöthän tsempataan!
Varmasti tulee päiviä, etten jaksa jalkaa nostaa mihinkään, mutta yritän tehdä vaihtelevasti eri asioita ja oman mielen mukaan.
Saa nähdä miten tuon uimisen kanssa käy kun ei ole päässyt aikoihin käymään, muuta kuin lasten altaassa istumassa :D
Ulkona satelee vettä ja on ihan harmaata, mutta ei haittaa. Tänään on koko perheellä vapaapäivä! Jipii!
LO:) oletko koittanut korvata makeita ananaksella. Mulla toimii.
Oletko maistanut hedelmä kuutioita? Semmonen läpinäkyvpurkki samassa hylyssä kun hedelmäsäilykkeet. Rainbown hedelmä kuutioissa on kaloreita 100g/ 60kcl . Maku on tosi hyvä , pitää nälän loitolla. Syön tällaisen usein iltapalaksi.
Mulle kaikkein vaikeinta on ollut luopua juustoista. Nyt olen oppinut syömään leivällä 5% juustoa.
Nyt kauppaan ostaan kaalikeittoaineksia. Ranskalaista sipulikeittoa pojaksi, kaalia , porkkanaa,paprikaa ja lehtisellerinvartta. Pakastan sitä itselleni ja syön päivälliseksi ja perheelle jotain muuta syömistä. Perhe kun ei kaipaa laihdutuskuuria, vaan mielummin lihotuskuuria.
Lomapäivän kunniaksi kauppaan katsomaan löytyskö jotain leipää? Sitten pitkälle kävelylenkille ja sopan keittoon.
Pirtsakkaa päivää kaikille!
Tuollako ranskalaisella sipulikeitolla tulisi hyvä tuosta kaalikeitosta? Minä olen keitellyt kaalikeittoa samoista aineksista ja nyt en kestä enää ajatustakaan. Vielä kokeilen tuon sipulikeittoaineksilla joskus.
Onkohan minulla tänään kotipäivä, olen ihan tokkurassa vielä siitä eilisestä kävelystä. Muuten tuntuu, että olen oikein kiinteytynyt ja jäntevä. Kuulkaa, hyvä tästä tulee, kunhan saamme ruokailua vähän siistittyä.
Hedelmät ovat parempia kuin valkoisella sokerilla maustetut herkut. Minunkin pitää lisätä hedelmiä, kun voita tahtoo mennä liikaa. Minä en ymmärrä kuinka se onkin joka paikassa niin hyvää. Käytän rypsiöljyä, ihan otan ruokalusikallisen veden kanssa tai puurokattilan pohjalle.
Voikaa hyvin kaikki laihduttajat!
Kylläpäs täällä kaikki on innokkaana ja tarmokkaana:) hyvä niin pitääkin.
Itsellä oli eilen maanantaisesta lenkistä jalan lihas kipeänä, mutta venytyksellä ja töissä kun pitää kävellä se menikin ohi. Eilen alko myöskin aivan järkyttävä väsymys, tekisi mieli vaan nukkua ja nukkunnut toki olenkin, viime yönä n.11 tuntia. Täytyy varmaankin ottaa jotain vitaamiineja jos menis niillä ohi. Tänään on vapaapäivä ja uinti vesijumppa jjippii, vesijumppa on hauskaa..
Mutta nyt koiran kanssa lumisateeseen..
No nyt on sopat valmiina. Yleensä laitan kaalisoppaan kirkkaan juureskeiton , mutta kyllästyin siihen. Nyt taas soppa maittaa, kun laitan ranskalaista sipulikeittoa ja hyytelölihalietä.
Koitappa pakastaa sitä keittoa annoskokoon. Pakastaminen parantaa ja pehmentää keiton makua. Nyt on taas soppaa moneksi kerraksi pakastimessa.
Meinaan korvata toisen aterioista viikon verran kaalisopalla. Eiköhän ne kilot lähde sillä sulamaan. Loppuviiko on niin pitkää työpäivää, ettei lenkille ehdi.
Hauskaa viikoa kaikille!
ei maailman paras päivä noin niinku laihdutusta ajatellen :(
Kaverin kanssa lähdettiin shoppailemaan ja siellähän tuli sitten tietenki nälkä ja tuli sitten syötyä iiiisooooo "pitsa" voihan rähmä.Ruispohja,broileria,homejuustoa ja kaikenmoista muuta oli päällä....nyt on morkkisolo,olen luuseri ;( Mutta kyllä oli hyvää :) Tosin tulihan siellä käveltyä melko paljon kun ajoin auton parkkiin ja sieltä käveltiin jokapaikkaan.
Sitten vielä :( ostin leipomosta korputettuja,munkkeja ja pullaa,miten voi nekin maistua niin huisin hyvälle.Niitä muutama tullu nyt syötyä teen kanssa :(
No eipä auta surkuttelu,huomenna taas remmiin mukaan paremmilla eväillä.
Saas nähdä ehdinkö huomenna lenkille,tänään tulikin soitto että mentävä työhommiin huomenissa.
Kiva että täällä on paljon innokkaita mukana kirjoittelemassa.
Tsemppiä meille kaikille!!
Moikka vaan kaikille! Maake-58 ei hätiä mitiä, sillä tuollaiset päivät kuuluvat kuvioon mukaan ja seuraavana päivänä aloitetaan puhtain paperein:)
Eipäs tässä itsellänikään ole kehumista, vaikka olen pitkin työpäivää syönyt sopivasti, niin kuitenkin tänään iski se päivä, kun söin itseni piukkaan töiden jälkeen. Nyt tuli päälliseksi sellainen väsymys, että pitää jättää lenkki väliin ja mennä nokosille:( Plussaa on se, että makeita ja pullaa en ole vedellyt, sillä niitä ei edelleenkään tee mieli, mutta muuta menee kyllä sumeilematta. En ole juoppo, mutta syöpöksi voisi mainita silloin, tällöin.. mutta eiköhän huomenissa palata ruotuun ja odotellaan perjantaipunnitusta:D ja katsotaan mikä on viikon saldo..
Heippa!
Olen niin ylpeä nyt itsestäni! Jipii! Olen käynyt reilun tunnin reippailulla ja siitä menin suoraa uimaan 45min, niinku uhkasin:) Tällä viikolla en varmaan enää uimaan pääse, jos ei sitten sunnuntaina saisi lapsille hoitajaa.
Peppi- tuota vesijumppaa haluaisin kokeilla itsekin, tänään oli peruttu moinen. Ehkä tässä joku päivä menen kokeilemaan.
Tämän päivän ruokavalio on ollut broileria, ilman nahkaa, ruisleipää ja paljon kasviksia ja muuta vihreää.
Nyt otan iltapalaksi teetä, hapankorppua salaatinlehdillä ja kurkulla, sekä puolikas banaani. Paljon vaan vettä jos tekee mieli vetää jotain muuta.
Nuo ruokahimot on hirveitä, itsellä niitä ei ole tässä ollut hirveästi, mutta kauhulla odotan sitä taistelua...kumpi voittaa, pulla vai tiina :D
Tsemiä nyt kaikille ja otetaan loppukiri perjantaiksi! Lepoa voinnin mukaan ja uudella tarmolla eteenpäin! Ei anneta periksi!
Nyt ei muuta kuin iltapalalle sit...
Tahdon irti herkuista pikkuhiljaa. On vaan pirun vaikeaa. Ihan kuin ois jotain huumetta toi sokeri tai hiilarit joita tekee vaan mieli lisää. Mulla ongelma on lähinnä vaalea leipä, pulla ja nykyään karkit. Ennen ei olleet karkit...Nyt ei saa olla kotosalla mitään vierasvaroja, koska ne löytyvät sitten mun masusta.
Pitääpä tosiaan kokeilla ananasta karkin tilallla. Olen ananasta syönyt lähinnä säilykkeenä rahkan kera joskus tai sitten salaatissa. Kaikki hedelmät ja hedelmäsäilykkeet ei mulle käy, koska olen allerginen lähes kaikille paitsi sitrushedelmille ja viinirypäleille. Tänään en taida jaksaa kävelylle,mutta ei haittaa, huomenna taas reippailemaan. Yritän tänään hiukan venytellä vaan kotosalla ja tehdä vatsaliikkeitä. Ehkä käytän myös puntteja. Tsemppiä kaikille!
Mukavasti näyttää menneen päivä meillä kaikilla ja ei se pieni syöminen maata kaada, mitä kaupungilla sattuu suuhun. Huomenna on päivä uusi ja minäkin lähden kävelylle, mutta tänään oli tarpeen tehdä kotihommia ja palautua eilisestä.
rva-57: Minä aikoinani laihdutin sillä kaalisopalla viikossa seitsemän kiloa. Nyt kokeilen sillä sipulikeitolla, jos saisin maistumaan, kun olen tympiintynyt siihen entiseen versioon. Pakastan tosiaan ylimääräisen.
Olen ollut 106 kiloinen "kaunotar", joten tässä pitää vielä saada itsensä ojennukseen, ettei mene yli sadan.
Perjantaita odotellen!
Tänään olisi virallisen työviikon aloitus päivä :) Vaikkakin en ole töissä kun pari tuntia.Huomenissa sitten alkaa arkinen aherrus.
pella,kun laitoit kirjoituksessasi "perjantaita odotellen" minä voisin sanoa "perjantaita peläten" :D jotenki tuntuu että eilinen teki ehkä takapakkia.Olen huomannut että yhden kerran sortuminen tietää minulla aina jopa kilonki painon nousua.
Mutta tämähän on vain elämää ja kyllä se taas tippuukin varmaan joskus.
Jaahas jospa aloittelis aamu toimia,lapset kouluun ja töihin kymmeneksi sitten.
Mukavaa päivää KKK porukalle!!
Tänään odotetaan lapsivieraita saapuvaksi, oman katraan seuraksi. Lenkki jää nyt sitten iltaan.
Puuroa keittelen ja jos sitä taas alkais siivoamaan, eli normipäivä..
Mutta hei, huomenna on eka punnitus! Loppukiriin naiset ;)
Mukavaa torstain jatkoa kaikille!!
Minä ainakin saisin hävetä itseni maanrakoon, kun tein mustikkapiirakkaa pellillisen ja yksin sen syön tässä vähitellen. Minulla kanssa tarttuu kaikki ruoka näköjään ihan "sinällään" vartaloon. Palleaan ja alavatsaan. Nyt otan ohjelmaan vatsajumpan, kun muualta lenkkeily kiinteyttää.
Kävin sauviksella ja siihen meni liki puolitoista tuntia. Hölkkäsin nyt enemmän kuin aikaisemmin ja hölkkää aion lisätä, kunhan kunto kohenee.
Periksi ei nyt anneta, kun on saatu hyvä porukka kasaan. Ilmat lämpenee ja jokaisella meillä on jo liikuntaa ja sitä voidaan monipuolistaa kukin tahollaan kesän aikana.
-tiina-, hyviä hermoja lasten kanssa!!!
Kaikille oikein hyvää kevätpäivää t. pella
ja sain kaikki asiatki hoideltua,mutta sitten ei enää ollut mitään intoa lähteä lenkille.Aamulla mietin jo valmiiksi minkä lenkin tee,mutta niin se mieli muuttuu.
Lenkille en siis lähtenyt,mutta suttasin crosstrainerilla 10km,kyllä siinäkin hiki tuli pintaan.
Heh,minäkin paistoin sämpylöitä ja pitihän se yksi sämpylä syödä heti lämpimänä,voi että oli hyvää :D
Aivan mielettömästi teki mieli mennä jo tänää vaakaan,mutta hillitsin itseni.Minulla ei kotona vaakaa ollenkaa,(tai on niitä parikin,mutta molemmat erikki näyttävät ihan mitä sattuu) siispä käynkin vaaassa aina työpaikalla :)
Mielenkiintoista kun nyt jännittää tuo huominen mittaus kun tietää että tuloksia kertoo täällä muillekin,ennen kun otin tiedon vain itselleni,ei ollut mitään väliä oliko tippunu vai eikö ollut.Ajattelin vaan että jospa seuraavaan mittauskertaan tippuis :D
Mutta huomiseen kaikille tsemppiä!!!
Nyt on lapsivieraat käyneet, olihan vilinää :) Käytiin isolla porukalla tunnin kävelyllä, lasten tahtiin. Eli kaikki kuralätäköt tuli loikittua ja niin ees päin..
Päivänruoka on tänään täysjyvä italianpataa, nam.
Olen muuten huomannut, että enää mahaan ei mahdu niin paljon syötävää kuin ennen. Silmät syö kyllä edelleenkin hirveästi ja lautaselle tulee otettu ihan liian paljon, että EN JAKSA syödä kaikkea! Mikä on ihan kummallista :D
Olen nyt kirjautuneena tuonne kiloklubiin ja sen avulla saanut järkeä syömisiini, enkä näe nälkää ollenkaan.
Nyt on vuorossa pyykkäystä ja huilaamista, illan lenkkiä varten.
Hullunmylly päivä se on täälläkin takana, hyvä jos silmät pysyy auki ja nukkumaan menoa täällä jo oottelen.
Täytyy tunnustaa että minä punnitsen joka aamu itseni, joten se huominen on jo noin niinkun suurinpiirtein tiedossa.
Mulla oli ihan sama juttu noitten ruokien kanssa alussa, et oli mielitekoja ja sorruin just johonkin pitsaan tai muuhun vastaavaan, mutta niin ne vaan on jäännyt, joskus söin pitsaa kun lapsille tilasin, mutta vain kaksi palaa. Samoin on noitten herkkujen kanssa, alussa sitä ihan himoitsi kaikkea, mutta ei enää ja jos mun nyt tekee mieli jotain niin taatusti maistan, mutta vaan vähän ja ei joka päivä.
Tässä kun kirjottaa niin alkaa oikein olla itsestä ylpeä, tämähän on aivan loistavaa.. :)
En kyllä olis uskonnu tammikuussa et tällässiä kirjottelen.
Huomiseen...Hyvää yötä..
Heippa vaan kaikille! Kyllä eilen sitten kuiteskin lähin nokosten jälkeen puolen tunnin sauvailulle. Olo parani huomattavasti sen jälkeen. Tänään ei sitten tullut enää himosyöpöttelyä. Tein tunnin keikan sauvaillen ja olo on mitä mahtavin. Aamulla sitten ryminällä vaalle heti herättyä ja Eevan asussa tietty:)
Huomiseen..
lenkki tehtynä. Meni lähtö vähän myöhään, mutta tulipa käytyä ja kyllä kannatti. Tuli hyvä mieli taasen. Nyt iltapalaa ja telkkarin eteen hetkeks. Ei muuta ku huomista kohti!
Hyvää yötä kaikille :)
Tänään on sitten se suuren suuri päivä!
Tuossa kävin puntarissa ja ja heilahti lukemaan 93,3kg! Ihanaa!! Mutta, on tässä tehty töitä ensimmäiselle viikolle kovasti. Lähtö painohan minulla oli tähän liittyessä 96,4, eli pudotusta on tullut 3,1kiloa! Suurin osahan tässä on lähtenyt tuota nestepöhöä, mutta toivottavasti myös läskistä, edes gramma :D!
Nyt aamupalalalle ja taidan ottaa tämän kunniaksi kupin kahvia ja juhlistaa sillä :D
Jään jännäämään teitän muiden tuloksia.
Taitaa kaikki olla töissä tai viikonlopun vietossa, kun yksin täällä kirjoittelen.
Alan pakkaamaan tavaroita ja lähdetään lasten kanssa maalle katsomaan hevosia, jos sitä kävis ratsastamassa. Viime kerrasta on noin 10 vuotta..
Aurinko se näyttää paistavan pilven raosta, eipä ole aikoihin tuota mollukkaa täällä näkynyt.
Ruokaa pitäis tälle päivälle keksiä, ennen lähtöä. Saattaa olla niinkin maukasta kuin tonnikalanuudelia ja kasviksia :D On vaan nopeasti saatava jotain, mikä kelpaa lapsillekin.
Hyvää viikonloppua kaikille! Ja tsemppiä tulevalle kilojen karkoitus viikolle!
Aamulla suurella jännityksellä vaakaan ja kuinka ollakaan 200g :/
Siis...siis... sanat ei nyt oikein riitä kertomaan miltä nyt tuntuu.Tiedän, nousu ei ole suuri,mutta se on nousua ja olin ihan varma että olisi tippunut, kun aloitin tuon lenkkeilynki.
-tiina- Hurjasti onnea hienosta pudotuksesta.3.1kg viikossa hieno suoritus...hyvä sinä :)
Mites muut KKK porukka....taidatte olla vielä töissä.
Illalla uusiksi katselemaan muiden tuloksia.
Heippa vaan! Ei tuo nyt paljoa ole ja oikeesti se on hyvin vähän:) Tärkeintä on, että myönsit rehellisesti, etkä ruenut syöttämään meille pajunköyttä. Seuraavaan punnitukseen on viikko aika ja "uudet leikit ja kujeet" odottaa kilojamme:)
No niin ja sitten omaan tilaani: 900g pudonnut eli viikko sitten oli 72,1 ja nyt 71,2kg ja pidän sitä ihan hyvänä:) Tästä eteenpäin, kun sais putoamaan 500g/vko, niin ois fike..
No entäs muut?
Hei Tiina, sulle alkoikin tosi hienosti:D Samaa rataa vaan..
Ensiksi, -tiina-, onnittelut! Olen lukenut sinun viestejäsi ja niitä ruokiasi. Arvasin, että sinulla paino putoaa reilusti. Onnea myös kkk-55, kiva kun teillä on onnistumisia.
Ja minä yhdyn maake-58 sanoihin, sanat ei todellakaan riitä kertomaan minun tilannetta. Ei minulla ollut tiedossa tarkka paino tähän liittyessä, mutta nyt se on huimat 92,8 kiloa. Tuossa on pääsiäisen syömiset ja siitä sitten mustikkapiirakka ym. On minulla ollut oikeaoppisia päiviä ruokailun suhteen, mutta noussut se paino nyt joka tapauksessa on.
Ensi perjantaina on minullakin pudotusta, pakko luvata!!! Ihan sen vuoksi, että mikään vaate ei kohta mahdu päälle.
Olin koko päivän Helsingissä ja ennen bussimatkalle ostin ison suklaalevyn, mutta nyt en. Yleensä sen suklaalevyn olin syönyt, kun pääsin kotiin, matkalla siis. Hyvä minä!!!
Itsehillintää illaksi!
Onnee tiinalle, mahtava pudotus. Itsellä oli aamulla painoa 67.3 eli 700g tullu alas, mikä on hyvä tässä vaiheessa kun tuntuu että pitää tehdä hartiavoimin töitä joka gramman eteen.
Kävin tänään myös yöterveydenhoitajalla koskien mun kolesteroli arvoja ne kun oli joulukuussa koholla, mutta nyt oli kaikki arvot kohillaan, se kysyki et mitä sä olet oikein tehny ne kun oli huimasti laskennu sitten viime mittauksen. Verenpainetta vielä seuraillaan se kun oli hieman koholla, mut tais olla innostusta vaan mikä niitä nosti..
Hyvinhän teillä kaikilla muillakin on mennyt, repsahduksista huolimatta, kyllä nyt taas jaksaa tarpoa etiäppäin..
Hei,vaan kaikille! Onnea Tiinalle todella hienosta pudotuksesta. Samoin KKK-55:lle! Mulla tulos on vaivaset -200g elikkä tänään 79,8 kg, kun aloitus oli tasan 80,0 kg. Pelkäsin, että ei olis yhtään pudotusta, koska tuo ruokapuoli on ihan hukassa..liikuntaa on ollut kyllä ihan kivasti kävelyn merkeissä. Ajattelin ottaa myös polkupyörän esille nyt viikonloppuna ja näin saa vaihtelua iltalenkkeihin. Onnea kaikille tuleviin pudotuksiin. Kyllä meistä vielä lähtee kaikista ja paljon!!
Hurjasti onnea ja sitten ei pudottaneille onnea ettei noussut kuitenkaan mitään älyttömiä määriä :D
Joo,rehellisesti pitää kertoa,vaikka sitten nousiski paino,mitäs se jos nousee niin sitten on mahdollista seuraavaan kertaan pudottaa ehkä enemmän :D
Ensi perjantaihin ois kyllä ihan pakko saada edes tää nyt noussut ja vaikka edes muutama sata garammaa.
Olen kyllä huomannut miten vaikeaksi on muuttunut tää pudottaminen.Ei se helppoa ole ollut tähänkään asti,mutta nyt on ihan tuplasti vaikeempaa.Voihan se olla että nyt menossa "suvanto" kausi jonkin aikaa,ennenku alkaa taas tipahtelemaan.
Vaikka miten asiallisesti söisi niin kyllä on hankalaa.No se yksi päivä ei kyllä ollu kovin hyvin syöty :( se pitsa päivä,mutta siltikin olen pettynyt.
Jospa taas kokeilis edes muutaman päivän että kirjaisin kaikki ruuat ylös ja kertoisin ne sitten täällä,ehkä tulis syötyä "paremmin" kun tietää että kertoo ne kaikille.
Siispä tänään olen syönyt:
aamu:kahvi ja ruispala,päällä kevyt tuotteita
aamupäivä:kahvi,leipäpala,päällä kevytnakki ja hups pullapala :(
Päivä:salaattia,lasi rasvatonta maitoa
klo.16 ruokalusikallinen perunamuusia,n.5cm pala uunilenkkiä jossa päällä oli juustoa,salaattia lasi rasvatontamaitoa
klo.19 kahvi ja iso omena
Sanokaa jos huomaatte jotain,mikä ei ole hirmu hyvä juttu laihduttajalle,minusta tuo näytti ihan hyvälle :D Okei tuo pulla joutais poistaa listoilta,mutta toisaalta otan pullaa aika harvoin.Ainaki itestä tuntuu että harvoin,mutta ehkä sen huomaa kun laitan kaikki tänne jos sitä tuleekin liikaa.
Mukavaa viikonvaihdetta!!
Nii ja tänäänki jäi liikunta väliin,oli vaan niin laiska olo.:/
.
Kyllähän maake-58 sä oot jo vanha konkari painonpudotuksessa, kun olet jo 15kg aikaisemmin tiputtanut, niin eiköhän se vaihde sieltä taas löydy:) Tosta sun päiväisestä syömisestä, kun kysyit mielipidettä: niin ainakin voisit vaihtaa nuo piilosuolaiset nakit/makkarat kanaan, kalkkunaan, kalaan tai lihaan. Silloin voisit syödä myös enemmän ja proteiinipitoisempaa ruokaa, niin nälkäkin pysyy loitolla kauemmin:D
Oikeastaan loppujen lopuksi kaikilla meni tosi hyvin, koska paino ei aina heti lähdekkään tippumaan, vaan saattaa ensin jopa nousta. Voipi olla, että on tullut lihastakin, kun niin kovasti on liikuttu:) ja lihas painaakin vissiin enempi, kuin läski..
Ihana päivä tulossa.Aurinko paistaa ja mittari näyttää 0.6 plussaa.
Joo,huomasin itekki tuon että eilen tuli sellanen makkarapäivä.Onneks tuli kirjoitettua syömiset tänne,sillon muuten oikeesti huomaa paremmin jos mikä menee pieleen syömisissä.
Tänään on lohipäivä,jos nyt lohi ei oo ihan sairaan kallista.
Jos lohi on kallista pitänee "tyytyä" seitiin.Kuitenki tänään syödään kalaa,eikä se kala ole kalapuikko.
kkk-55 olet ihan oikessa kun laitoit että proteiinia pitäs syödä niin nälkä pysyis kauemmin poissa.Pitäis oikein kiinnittää siihen huomiota.
Elikkäs tänään kalaa ja huomenna kanaa,niihin lisäksi kasviksia,raejuustoa,salaattia.Eiköhän noilla viikonlopun saa menemään.Hm... kananmunia voisi keittää,pitkästä aikaa.
Tämän aamun aamupala:
kahvi 2 mukillista,mantelileipää,päällä kevytlevite,5% aamupalajuusto ja kurkkua sekä 1 vitalinea jugurtti,se rasvaton eikä lisättyä sokeria:)
Tästäpä taas päivän rientoihinja tänään oikeesti yritän saada itseni kävelylenkille.Paitsi tänään ihan pakko siivota ja siinähän se ehtoo pyörähtää:/
onnea kaikille saavutuksista! Hienoja tuloksia kaikilla, pienistä syömisistä huolimatta:) Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.
Itsellä eilinen ei mennytkään niinku suunnittelin, ei nimittäin näkynyt heppoja:D Pidin eilen täysin liikkumattoman päivän tai lenkittömän. Leivoin illalla sämpylöitä ja niitä maistelin neljä kappaletta. Olis niitä menny varmaan koko kupillinen, mutta osasin lopettaa ajoissa, heh!
Mulle ei muuten sovi tämä tyyli yhtään, että en käy pienelläkään lenkillä. Siinä käy nimittäin niin, että alkaa hiipumaan koko lenkki into ja tämä vanha ajatus nostaa päätään, "huomenna menen sitten urheilemaan.." Ei perkule!
Nyt otan tässä aamupalaa ja lähden vaunulenkille ja iltapäivällä hikilenkille, ennen kuin mies lähtee töihin.
Maake-58: juu, noi nakit ei kuulosta kovin hyvälle vaihtoehdolle, vaikka hyvää onkin:) Esim. keittokinkkua, kalkkunaa jne.Voisit kokeilla aloittaa aamun neljänviljanpuurolla (tai muulla puurolla), josta saa tärkeitä kuituja ja on täyttävää, mutta ei kolaririkasta. Puuroon voi laittaa mehukeittoa, marjoja ja vaikka voisilmän. Rasvaa elimistö tarvii kuitenkin, kasvirasvat tietty parempi vaihtoehto.
Itsellä on tuo vähän opettelun alla, että en karsi kaikkea rasvaa pois. Kiloklubin sivut on antanut tosi hyvin ohjetta syömiseen ja oon oppinu lisäämään kasviksia ja hedelmiä ruokavalioon. Vähän se vaatii aikaa ja ajatusta, mutta kannattavaa kyllä, että syö terveellisesti ja laihtuu, näkemättä nälkää.
Säännöllisesti syöminen on eduksi, ei ehdi tulla sitä karmeaa nälkä, jolloin tulee hotkittua kerralla iso määrä. Itse pyrin syömään n.4 tunnin välein.
Jos ottaa ruoka-aineista selvää, paljon mikäkin kaloreita sisältää, oppii hahmottamaan, mitä suuhun kannattaa laittaa. Ei laihduttamisen tarvi olla nälkää näkemistä, eikä pidä. Minun mielestä se ei tuo niitä pysyviä tuloksia, ei ainakaan minulle.
Kaikkihan tässä on niin opettelua, mutta jostain se on lähdettävä.
Vettä paljon, täysjyvä tuotteita, annoskoot kuntoon, kasviksia reilusti, liikuntaa, lepoa ja ilosta mieltä :D
Nyt täytyy lähteä tuonne ulos, harmauteen. Muuten muuttuu mielikin harmaaks täällä sisällä..
Huomenia! Ei näy täällä vielä aurinkoa ja hiukan tihkuu vettä vielä, mutta eiköhän pitäny tänään kirkastua.
Lähdenkin kohta puolin(heräsinkin vasta puoli ysiltä) shoppailemaan muutamaksi tunniksi kaupungiin. Täältä pikkupaikasta ei nykyään enää saa kaikkia tavaroita. S-kauppa löytyy ja kallis Siwa tuppukylästä:(
Syön aamupalaksi kaurapuuroa mustikoilla ja ruisjuustoleivän kahvin kanssa, sekä rahka/jogurtti/puolukka-musu-karpalo sekoitus. Shoppailureissulla "aijon syödä"tuhtiruisleivän(palvi-muna-salaattia)Prisman kahviosta:)
Iltapäiväksi suunnittelin lenkkiä..
ps.ei sitten kukaan ilmoittanut mittojaan, mutta itse en kans niihin oikein luota, kun sitä pystyy mittaamaan vyötäröstä melkein mitä vaan:) Äsken tossa hiukan mittailin, että vyötärä olis 87cm ja lantio 102, kyllä tuossa keskipaikassa on ylimääräistä:(
Mukavaa lauantaita kaikille! Niin totta toi Tiina viesti siitä, että pitäis oppia mitä kannattaa suuhun laittaa eikä laihduttamisen tarvi olla sitä, että näkee nälkää. Minäkin tämän olen tiennyt jo kauan. Perusperiaatteet on selvillä, että söis enemmän kasviksia ja hedelmiä, marjojakin, pitäis muistaa juoda paljon vettä, suosia täysjyvätuotteita jne. ja ennenkaikkea vähentää vaaleita hiilareita, mutta vaikka tämän kaiken tietää, niin on yllättävän vaikeaa noudattaa. Minä olen sellainen ikuinen laihduttaja, joka on kertatoisensa jälkeen epäonnistunut. Mun paino on aikuisiällä vaihdellut välillä 61-89kg ja tuntuu, että en koskaan saa sitä pysymään tuolla alle 75 kg enää. Jotenkin sitä vaan tykkää vaaleasta leivästä yms. mikä turvottaa. Välillä on hyviäkin kausia, että menee ok, mutta sitten tulee repsahdus ja taas lihon helposti. Tuntuu, että en kertakaikkiaan opi. Silti olen päättänyt, että en luovuta. Toivon, että saan teistä toisista mallia miten sitä todellakin voi onnistua. (vielä tälläkin iällä..) Haluan uskoa siihen, että kyllä minäkin vielä onnistun pääsemään herkuista ja mässyttämisestä eroon ja opin lisäämään liikuntaa jokaiseen päivääni. Minun on kertakaikkiaan pakko ajatella,että onnistun, koska en pidä itsestäni tälläisenä, en siitä että olen pyöreä ja minulla on erityisesti iso maha - ns. pullamaha. Yritän ottaa teistä muista oppia ja pyrin kirjottamaan tänne usein, jotta tämä kaikki alkaisi sujumaan paremmin. Kiitos, että olette olemassa:)
Kaunista päivää! Kävin jo kaupassa ja kävelin siinä sivussa pari kilometriä aika vauhdikkaasti, kun ei ollut paljon tavaraa.
Isot onnittelut kaikille laihtuneille! Paljon olen minäkin onnistunut parantamaan tätä ruokapuolta. Ei ole turvotuksia, joita oli aikaisemmin. Kasviksia ja marjoja käytän enemmän kuin ennen. Liikuntaa olen lisännyt tosi paljon.
On niin kaunis päivä, että lähden ulos kävelemään ja ihailemaan kevättä.
Tsempataan taas viikko ja kirjoitellaan!
Viime viikosta pudotusta 300g eli 79.9kg. Ihanaa kun paino ei ala enää numerolla 8. Hitaasti menee, mutta kunhan menee.
Onnea kaikille pudottajille ja muille tsemppiä kyllä se siitä lähtee laskeen.
Laskuvirhe edukseni pudotusta siis -400g. Eilen tuli juhlittua joten ei huono tulos.
Ymmärräthän sentään ettei yhdellä repsahtamisella kehitetä saman tien kiloa laardia lantiolle... Hiilihydraatin varastoituminen vain lisää nestettä kehossa.
Joo, ei siinä auta kun painella hikilenkille, vaikka nyt ei kyllä huvittais. Kyllä sitä sitte taas piristyy kun vaan menee ja saa loppupäivän olla vaan.
Paistais edes aurinko, mutta ei! Tänään tuntuu, ettei ole kyllä se paras päivä mihinkään :)
Mutta, mukavaa sunnuntaita kaikille ja nokka kohta uutta, alkavaa viikkoa!
Heippa ja mukavaa sunnuntaita vaan.
Nooh, on se vähän pilvistä:(, mutta.. kun meet ulos, niin linnut visertää kivasti ja keväinen fiilis valtaa mielen:) Eilen oli tosi hieno auringoinen pv ja enkä malttanut millään lähteä illalla sisälle, joten tuli tehtyä lenkkiä lenkin päälle ja jalat oli lopuksi ihan mössöä, mutta hyvällä tavalla.
Kaikille mukavaa alkavaa viikkoa ja ylös ja ulos haistelemaan kevään tuulahduksia..
Täällä paistaa aurinko :) Oltiin koiran kanssa 2 tunnin lenkillä, bongasin kevään ensi perhosen.
Eilen otin pari saunaolutta, joten niitä nyt kuluttelen.
Nyt olis tarkotus syödä ja mennä päikkäreille, että jaksaa taas uida ja jumpata.
Sunnuntaipäivän jatkot kaikille, paisto tai ei :)
Eilen en mennyt enää toiselle lenkille, jotenkin se vain uuvutti jo ensimmäinen pikku hyppely. Tänään paransin tulosta ja pari tuntia meni ulkona ja kyllä siinä matkaakin oli useampi kilometri. Pienellä hengästymisellä kuljin, luulis jotain hyötyä olevan edes terveyteen, jos ei rasva pala.
Huomenna lähden Tallinnaan päiväreissulle ja niin ollen olen katsonut tarkasti kaikki mitä suuhuni laitan. Haluan, että vatsani ei pömpötä tämän päivän syömisistä. Minulla on nyt tosi meininki onnistua tulevalla viikolla tässä asiassa.
Ihanaa, kun te olette olleet pirteitä ja reippaita! Hyvä me kaikki ja jaksetaan taas viikko punnertaa laihtumisen merkeissä!
Kyllä te oottekin olleet reippaina! Minulla on ollut päällä oikea lorvikatari pe-la ajan. Ajattelin sitten omantunnontuskissani, että kyllä se koko talon siivoominenkin kuluttaa energiaa:) ja tulipa puhdasta - ja kun noita portaitakin ravaa edes takas niin hyvää hyötyliikuntaa se sekin on. No, joo ei auta tekosyyt, vaan tänään lähden ystävän kanssa kävelyllä ja varmaan menee 1-2 tuntia reipasta tahtia. Ei onneksi sada vettä. Mukavaa sunnuntain jatkoa!
Auringon täyteistä huomenta kaikille.
Tänää päänsärkypäivä,johtunee eilisestä matalapaineesta.
Kävin läheisen ystäväni(55v.) luona joka sairastellut jo jonkun aikaa(syöpä).Nyt olivat sitä tarkemmin tutkineet ja ikäväkyllä syöpä levinnyt niin paljon ja nopeasti ettei leikkaus enää auta ;( Elikkäs loppuaika on kivunlievutystä.
Eilinen päivä meni siis itkien ja surren ja tänään sitten itkusta johtunee tämä päänsärky.
Eilen en sitten saanut mitään aikaiseksi,juuri juuri sain ruuan tehtyä perheelle.
Tuli taas laitettua elämässä asiat tärkeysjärjestykseen.Turhaa tässä muutamasta ylipainokilosta "itkeä" kun toinen taas laihtuu vaikka ei haluaisikan,että voi ihminen kuihtua pieneksi ja nopeasti.
Vieläkin itku tulee väkisin silmiin,mutta yritän tässä päästä normaali elämänrytmiin kiinni ja yritän jaksaa lähteä tänään ulos.Aurinkokin paistaa niin ihanasti kuten paistoi eilenkin,mutta tuntuu että elämä on paksun pilven peitossa.
Hyvää alkavaa vikkoa......
Väsyttää.. onko tää kevätväsymys vai mitä lie..huoh..
No, tänään on tullut hoidettua välttämättömiä asioita kaupungilla. Kuuden aikaan pääsen lenkille, ajattelin vaihtaa vähän reittä, että jaksaa paremmin. Tuo asvaltilla kävely ei kyllä meikäläisen jaloille ole hyvä, polvet tulee kipeeks. Kyllä se sitte taas menee kun saa kymmenen kiloa painosta pois.
Tyttö hävitti askelmittarin jonnekin leikkeihinsä, jos se löytyis ennen iltaa, niin sais vähän tietää uuden matkan pituutta, vaikka ajallisesti sitä enenmmän seuraan.
Eilen selvisin kylä reissusta hienosti, vaikka siellä oli grillattavaa. Itse söin kanan rintafileen ja tomaatin, hyvää oli. Tänään on taas tullu ihan hirveä suklaanälkä :( söin päärynän, se autto hetkeksi. Katsoin peiliin ja se autto vielä paremmin:D Täytyy vaan juoda vettä ja lähteä reippailemaan. Olen kyllä ylpeä siitä, että keksit on pysyny kaapissa ja karkit lasten karkkipäivää varten piilossa! Olen siis ollut 2 viikkoa ilman murun murua, mitään herkkua. Enpä muista vastaavaa.
Yritän kovasti olla kuukauden pelkällä terveyslinjalla ja sen jälkeen maistaa vaikka keksi teen kanssa:)
Tiedän kyllä, ettei se yks herkku maata kaada, mutta mun pään se jo sekottaakin. Pitäis varmaan pipoa löysyttää jossain vaiheessa, mutta haluan ensin tuloksia puntariin.
Illalla tein jalkakyykkyjä ilman painoja, ihan vaan harjanvarrella. Kyllä on kintut kipeet, ainakin oli tehokasta. Laitan miehen hakeen kellasrista soutulaitteen, joko sitä taas opetelis käyttämään, salkkareiden aikaan.
Maake-58:lle haluan toivottaa kovasti voimia, surun keskellä. Se on todella raskas paikka..
Moikka! Maake-58 voimia sulle, että pääset tämän yli, mutta helppoa se ei ole. Itselläni on ollut parikin vastaavaa tapausta ja toinen oli Äitini, joka kuoli 56vuotiaana ja toinen hyvä ystäväni, joka kuoli syöpään 41veenä. Vei tosiaankin aikansa ennen, kuin aloin normaaliksi taas..
Olen ollut töissä ja ulkona on ollut niin hieno keväinen ilma, että olen viihtynyt pihalla ja metsässä lenkillä. Koneen avoin just. Ihan hyvin laihdutuspuolella vissiin mennään ja syömispuolella ei ole ollut "hullusyöntiä" vielä ainakaan. Mitäs muut, mitä olette touhunneet?
Viikon jatkoja..
Heissan! maake-58, jaksamista!
Kävin Tallinnassa ja oli kiva reissu. Ei mitään mässäilyä, mutta ruuissa oli enemmän suolaa kuin mitä itse laitan. Kyllä ne turvotukset lähtee pois perjantaihin mennessä. Yritystä on päästä johonkin mukavaan tulokseen.
Huomenna on lenkkeilypäivä, tänään olen pessyt pyykkiä ja lähden verkkokomeron järjestelyyn, koska odotan toiveekkaana lämpimiä ilmoja. Laittelen talvivaatteet pois tässä pikkuhiljaa.
Mukavaa jatkoa viikolle!
onpas täällä väki hiljentynyt, alku innostuksen jälkeen.
Itellä taitaa oikeesti olla joku kevätväsymys, murrr! Ei jaksais yhtään mitään. Ja vaikka miten liikkuu, tuntuu että turpoan vaan. Kerääkö lie (piilo-)lihakset nestettä väliaikaisesti vai mikä se tämäkin on..
Tänään olis ohjelmassa vajaan parin tunnin lenkki ja salkkareiden ajan soutua.
Täytynee alkaa tekemään päivän ruokaa kun väki kohta kotiutuu. Kanan rintafilettä, kasviksia, riisiä ja salaattia.
Heisulivei!
Hiljaista on.....Ruokailut menny hyvin samoin liikuntaa ihan mukavasti,joka päivä ei ole ollut intoa lähteä.Kyllä se tästä vielä iloksi muuttuu...luulisin.
Ilma on mitä mahtavin,lämmintä 7 ja aurinko paistaa.
Nyt tarvitsen luonteenlujuutta,kolmena päivänä peräkkäin on kakkujuhlat tiedossa :/ No onhan minulla selkäranka olemassa.
Punnituspäivä lähestyy,toivottavasti edes se 200g tippuis mikä nousi viimeksi.
Pitänee vielä illansuussa käydä täällä vilkuilemassa,onko porukka linjoilla.
Minullakin yhtä tyhjän kanssa on nuo kaupunkilenkit, kun kahvilassa käydään kavereiden kanssa. Kuusi kilometriä kyllä kävelin vauhdikkaasti, että ainakin se matka oli oikeaoppinen. Jonain päivänä vielä paino putoaa, mutta olen kyllä sitä mieltä, kun Tallinna reissulla pari paukkua otin niin sekin oli pahasta. Saisin ensin nousun pysähtymään, sekin olisi jo saavutus.
Olisko mukava aloittaa vaikka perjantaina uusi ketju, kun tällä alkaa olla pituutta?
-tiina- tekee kyllä minun mieleisiä ruokia. Pääsisinpä itsekin joskus alusta noita ruokia suunnittelemaan. Pakastimesta syön pois, kun on talvella tehtyjä ruokia. Oli sitten kekkerit ja niistä jäi kaikkea ylimääräistä, mutta eiköhän nuo kaikki ole kesäkuuhun mennessä selvät.
Tässä nämä ajatukset, mutta pelissä pysyn!!!
Ei ole kauheesti kerenny koneelle, teini on vallannut tämän raakkineen iltaisin aika tehokkaasti.
Lenkillä olen käynnyt, kattonnut mitä suuhuni laitan ja tänään taas vesiurheilua :)
Toivottavasti perjantaina näkyy painossa.
Maakelle voimia, ei taida keventäminen olla ihan päällimmäisenä tärkeysjärjestyksessä tällä hetkellä, mutta jatkuu sitten kun on valmis siihen.
Ulkona on tosiaan ihana ilma, pitäs vaan noi ikkunat pestä että sinne näkyis..
Tämä tällä kertaa, perjantaina viimeistään, ellen huomenna kerkee piipahtaa..
Aurinkoa kaikille :)
Heippa vaan, juu kyllä mukana ollaan tiukasti. Ilmat vaan on niin hienot, että pitää ulkona olla ja liikkua mahdollisemman aktiivisesti, kun työ on 8t sisällä istumista. Syömispuoli on hanskassa ja ja leivän syöntiäkin olen vähentänyt reilusti, sekun pöhöttää ja turvottaa mahaa.
teidän laihdutusinto ja se halua lähteä lenkille. Tiedän, että pitäis ja pitäis, mutta kun en oo jaksanut eilen enkä tänään. Makeanälkä on yhä kamala. Ostin tänään kuiteskin kaupasta onneksi siihen nälkääni viinirypäleitä enkä karkkia tai muuta herkkua. Olen siis sokerikoukussa, josta yritän eroon. Tuntuu tosi vaikealta taistelulta. Vaaleasta leivästä pitää myös päästä eroon. Onneksi usein saa kaupasta tosi hyvää ja pehmeää ruisleipää.
Hienosti ootte te monet liikkuneet, hyvä hyvä jatkakaa samaan malliin. Minäkin yritän..
Aurinko paistaa ja lämmintä 8.Jouduin käymään kauempana asioilla niin en viitsinyt lähteä tälläkertaa kävellen ;D
Matkaa olisi tullut liki 70km ja takasin tullessa tavaa n.100kg verran,olisi siinä ollut kantaminen :D
Mutta,täällä nyt pullaa ja kakkua paistelen:/ kun juhlapäivä ja vieraita illalla tulossa.Saapas näkee miten menee iltakahvittelut minulla.Kovasti olen "orjentoitunut" ajatukseen että,ihan pikkupikku palan maistan kakkua,pulla en ota:)
huomenissa vaakapäivä niin pitää nuo pullat jättää syömättä.
Tsemppiä kaikille huomiseen mittaukseen!
Kuka huomenissa tulee ekana linjoille kirjoittamaan voisikin vaikka aloittaa uuden ketjun,tää alkaa olla jo aika pitkä,tää entinen kettinki.
Niin on ollut kiirettä koko viikon että, en ole lenkille ehtinyt.
Syömiset kuitenkin ollut noin suunnilleen hanskassa paitsi, että palan mansikkakakkua tuli syötyä kun tytär leipoi.
Toisaalta herkkupala välillä tulisi itselle sallia. Sitä ei usein tule ajatelleksi että, riippuvuus ruokaan on yhtä voimakas kun tupakkaan tai alkoholiin. Joten ei olla niin ankaria itsellemme. Tsemppiä punnitukseen.
maake-58, hyvää juhlailtaa!
LO:), kuule, minä tiedän kaikki valkoisen leivän himot ja sokeri-rasvaleivonnaiset. Suklaankin. Nyt kovan ajatustyön jälkeen en enää syö suklaata kuin harvoin ja leipäni on tummaa, koska sitä en halua ahmia. Ihan joskus ostan lämmintä vaaleaa leipää tai teen sellaisia sekasämpylöitä, mutta nekin tekee sen ahminnan. Hammasta purren olen alkanut vältellä kaikkia, jotka tiedän itselleni turmioksi. Kromia söin makeanhimoon joskus ja mielestäni se auttoi. Sinnitellään!!!
Tänään kävelin tosi pitkän matkan. Minulla ei ole mittaria nykyään, niin en osaa sanoa tarkemmin, mutta lisäsin uusia alueita ja aikaa meni paljon. Kävelymittari tuli niin kalliiksi, kun jatkuvasti piti ostaa pattereita, lopetin ja ajattelen, että kun kävelen väsyksiin, niin riittää.
Kaikki joukolla huomenna vaakaan, vaikka itseäni hirvittääkin jo!
uimassa tuli käytyä ja yksin sain polskia, missä lie muut uimarit.
Tänään tein hedelmäsalaattia, ostin kaikenlaisia uusia tuttavuuksia ja yhdistelin niitä, hyvää tuli. Tänään on ollut ruokana salaatteja, tonnikalaa ja raejuustoa. Aamulla taidan keittää ruispuuroa, piitkästä aikaa, nam!
Huominen hirvittää. vaikka oon liikkunut aika hirveästi, silti tuntuu, että nyt ei kyllä kule yhtään. Mutta huomennahan sen näkee:)
Hyveli yöteli, sanoo uppo-nalle!
Moikkamoi! Joo hieman jännittää itelläkin huomisaamun punnitus, että mahdankos päästä viikkotavoitteeseni siihen puolen kilon pudotukseen! Kyllähän tässä on tullut liikuttua joka päivä, mutta syötykin on..
Tulen sitten illemmalla vasta kertomaan tuloksia.
Hyvää meininkiä kaikille huomiseen:)