Kun täällä tapellaan vhh:n eriomaisuudesta, niin miksi kukaan ei lyö faktoja tiskii.
Eniten niitä odotan (faktoja) mattilalta, Veijolta yms. palstan hehkuttajista.
ihan paljonko painoa on pudonnut, kuinka on kolestrolin, verensokerin, verenpaineen käynyt?
Onkon painonpudotus pysähtynyt, onko sinusta tullut "laiha läski"?
Itse olen vhh:lla vs laskenut viitealueelle. Mahan ympäriltä - 9 cm. Paino ei ole pudonnut. Nyt jaksaa jo liikkuakkin, alku järkytyksen jälkeen. Vhh siis 4 vk, nyt. Kuntosalitaustaa 10 vuotta
Eniten niitä odotan (faktoja) mattilalta, Veijolta yms. palstan hehkuttajista.
ihan paljonko painoa on pudonnut, kuinka on kolestrolin, verensokerin, verenpaineen käynyt?
Onkon painonpudotus pysähtynyt, onko sinusta tullut "laiha läski"?
Itse olen vhh:lla vs laskenut viitealueelle. Mahan ympäriltä - 9 cm. Paino ei ole pudonnut. Nyt jaksaa jo liikkuakkin, alku järkytyksen jälkeen. Vhh siis 4 vk, nyt. Kuntosalitaustaa 10 vuotta
Vastaukset 14
Vanhimmat
VHH:lla, jota muuten on takana jo yli viisi vuotta, paino on pudonnut 20 kiloa ja mikä tärkeintä niin pudotetut kilot ovat pysyneet poissa. Toki painonpudotus pysähtyy jossain vaiheessa kun itselle sopiva taso on löytynyt. VHH:ta kannattaakin noudattaa pysyvänä elämäntapana eikä kuurina. Korkea verenpaine on myös historiaa ja nyt on arvot normaalit. Tärkein asia kuitenkin oli triglyseridiarvot jotka ennen VHH:ta olivat huikeat 11.78 ja VHH:n ansiosta 1.18. Kolesteroliarvoissakin muutos tapahtui vaikka sillä ei mitään merkitystä olekaan. 6.5 putosi 5.1-5.3 tasolle. Tärkeintä kuitenkin on jatkuva virkeä olo ja se että nyt on helpompi liikkua ja treenata kuntosalilla.
miksi joku jää jumiin laihdutuspalstalle ellei laihduta ????? jo viisi vuotta, eikö aika olisi jo mennä eteenpäin, vai pelkäätkö jälleen lihoavasi ilman laihdutuspalstan tukea?
Koska olen vähähiilihydraattisella ruokavaliolla niin ainoa oikea palsta on tämä ja haluan kertoa muillekin miten helppoa tämä on ja miten terveenä saa olla kun syö terveellisesti ja ravinteikkaasti.
VHH:ta vai ITSESTÄSI ?
5 vuotta kertonut kanamuna/pekoni tilamaitoaamiaisesta (((((((((( RIITTÄÄ JO ))))))))))))
kuinka hyvin voin kun noudatan terveellistä ruokavaliota. Ei se näytä riittävän koska on kaltaisiasi jotka tarvitsevat ohjeistusta terveelliseen syömiseen. Kananmuna/pekoni/tilamaitoaamiainen on se jota sinäkin kaipaisit niin et olisi niin kiukkuinen viesteissäsi. Taitaa hiilihydraatit koukuttaa.
VHH:n luettuaan juttujasi ? Onneksi on oemassa heitä jotka kertovat VHH:n toimivan hyvin vähän väljemminkin, olisi meinaa aika kamalaa tulla samanlaiseksi nipottajaksi kuin sinä.
ja saanut hyviä tuloksia aikaan kun on lukenut ja kuunnellut omia kokemuksiani. Tärkeintähän on että jokainen löytää itselleen sopivan hiilihydraattitason. Ei kaikkien tarvitse noudattaa samalla tavoin kuin minä. Siksi tämän ruokavalion nimi onkin vähähiilihydraattinen. Valitettavasti vain on niin että ei tuloksia synny jos kuvittelee että aamulla voi syödä puuroa ja leipää, lounaalla perunaa ja leipää ja silti kuvittelee olevansa vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Jos se että muistuttaa hiilihydraattien vaaroista on nipottamista niin mielelläni olen sellainen.
"Valitettavasti vain on niin että ei tuloksia synny jos kuvittelee että aamulla voi syödä puuroa ja leipää"
Hyvin tulee tulosta ja paino pysyy hallinnassa näilläkin joten puhu vain omasta puolestasi
-KIITOS-
"Koska olen vähähiilihydraattisella ruokavaliolla niin ainoa oikea palsta on tämä ja haluan kertoa muillekin miten helppoa tämä on ja miten terveenä saa olla kun syö terveellisesti ja ravinteikkaasti."
Hieno homma, että jaksat informoida, vaikka tällä palstalla kaikenmoisia tolloja käykin.
,me muut ollaan APUTOLLOJA mukaan lukien myös sinut !
Itse olen ollut kuukauden vähillä hiilareilla, mutta olen juopotellut viikonloppuisin. Viikolla olen käynyt lenkillä ja salilla 2-3 kertaa silleen että tulee kunnolla hiki. Paino on laskenut noin 2-3 kiloa. Tosin pitsaa en ole syönyt, mutta pari hampurilaista, ja levyllisen suklaata tässä kuukauden aikana. Syön myös aamupuuron melkein aina.
Tästä huolimatta paino on putoamaan päin, kun ei syö perunaa, pastaa, eikä leipää niinkuin ennen.
Eli olet vain syönyt vähemmän kuin ennen ja siksi laihtunut.
kun olet tehnyt sitä 40 vuotta.. viikonlopun siideri kännit on homojen hommaa.
Ei kun vähentänyt hiilareita ja lisännyt kasviksia ja maitotuotteita.