Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lonkkakipu

    Pidemmillä lenkeillä (1-2 tuntia) lonkat jotenkin jäykistyvät. Ei nyt mitään hurjaa kipua ole, ja juoksemista pystyy kyllä jatkamaan, mutta hankaloittaa loppukiriä. Vaiva häviää lenkin jälkeen, eikä tunnu esim. seuraavana päivänä. Haluaisin juosta toisenkin maratonin, ja ennen kaikkea päästä tästä kolotuksesta! Olen yrittänyt venytellä, mutta en usko, että apu löytyy siitä, koska tosiaan koko vaiva häipyy lenkin jälkeen. Osaako kukaan vinkata mistä voisi olla kyse?
    4484
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Jonkin asteinen askellusvirhe voi vaivata.

    Äänestä

    Pitkien lenkkien lopussa lonkat jäykistyvät aina vähän. Etenkin aloittelijalla rasitukseen tottumattomat lonkat menevät pahasti jumiin parin tunnin kiskomisen jälkeen. Eli voi olla normaalista asiasta kyse.

    Äänestä

    • En pidä itseäni aloittelijana. Koko ikäni olen lenkkeillyt, ja maratoniakin juossut. Ja kyllähän ne lonkat sen kisan jälkeenkin jäykät oli. Nykyään vaan jäykistyy jo pienemmästä rasituksesta. Olen optimisti, ja toivon , että vaiva helpottaa, kun jalat taas tottuu pitkiin lenkkeihin -niitä ei ole tullut vedettyä talven aikana.

      Äänestä

    • utdsd kirjoitti:

      En pidä itseäni aloittelijana. Koko ikäni olen lenkkeillyt, ja maratoniakin juossut. Ja kyllähän ne lonkat sen kisan jälkeenkin jäykät oli. Nykyään vaan jäykistyy jo pienemmästä rasituksesta. Olen optimisti, ja toivon , että vaiva helpottaa, kun jalat taas tottuu pitkiin lenkkeihin -niitä ei ole tullut vedettyä talven aikana.

      Talven jälkeen juoksu muuttuu ja vaivoja puhkeaa joka puolelle. Ehkä paremmat kelit, isommat määrät ja vauhdit jumittavat lonkkaa?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    öiuyfgf kirjoitti:

    Pidemmillä lenkeillä (1-2 tuntia) lonkat jotenkin jäykistyvät. Ei nyt mitään hurjaa kipua ole, ja juoksemista pystyy kyllä jatkamaan, mutta hankaloittaa loppukiriä. Vaiva häviää lenkin jälkeen, eikä tunnu esim. seuraavana päivänä. Haluaisin juosta toisenkin maratonin, ja ennen kaikkea päästä tästä kolotuksesta! Olen yrittänyt venytellä, mutta en usko, että apu löytyy siitä, koska tosiaan koko vaiva häipyy lenkin jälkeen. Osaako kukaan vinkata mistä voisi olla kyse?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu