Varpaankynnet irtoaa

kynnet mustana

Onko kauhean tavallista, että isovarpaankynnet alkaa irtoamaan, kun alkaa lisätä juoksumääriä viikossa? Juoksen tällä hetkellä n.5 kertaa viikossa, tavoitteena HCM, ja nyt on alkanut olla ongelmia noitten kynsien kanssa. Yksi kynsi jo irronnut ja uusi kasvanut, niin nyt se uusikin on alkanut sykkimään inhottavasti, todennäköisesti irtoamassa sekin. Toinen kynsi jo puoliksi musta, sekin varmaan kohta irtoaa. Ei oo kauheen kivaa juosta kun tuntee kynsien sykkeen lähes koko ajan.

5

2302

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • yömyssykkä

      Puoli numeroa isompi kenkä vois auttaa.
      Tuli joskus ostettua itelle puoli numeroa pienempi kuin pitäis olla ja ei niillä kovin montaa lenkkiä viikossa viitsi juosta. Maratonia en edes harkitse niillä.

    • kenkä pieni

      Kyllä vika on kengissä. Joko lesti liian kapea tai koko liian pieni. Itsellä maratonilla mustui kynnet aikoinaan, mutta kengän mallin vaihto auttoi. Kenkien kokoeroissa on myös huomattavia eroja, jos vaihtaa kenkämallia. Tämä kannattaa huomioida, jos tilaa kenkiä esim. netistä.

      • dazu

        Leveälestisissä kengissähän on se ongelma, että voi tulla hankittua liian lyhyet kengät, jolloin ne kynnet lähtee, kun kenkä voi olla leveydeltään sopiva, mutta pituudeltaan liian lyhyt.

    • z00la

      kokeile paljasjaloin juoksua

      • ghfq

        varmaankin se vika. Aikoinaan kun aloitin niin sain penikat (myös liian paljon harjoittelua) kengänmerkki auttoi ja aikaa myöten penikat hävisivät.
        Eräillä kengillä (uusilla) 3km.n juoksu oli liikaa ja isovarpaat (kynnet) olivat kumpikin pari viikkoa kipeänä, ja se oli ensimmäinen ja viimeinen juoksu niillä kengillä.
        Liian pienet kengät juuri sen puoli numeroa, kuten yllä joku kirjoittikin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuinka Riikka Purra on parantanut Suomen kansalaisen elämää?

      Haastan kaikki perussuomalaisten kannattajat kertomaan konkreettisia esimerkkejä kuinka Riikka Purran harjoittama politi
      Maailman menoa
      31
      3575

    2. Diesel-ammattilainen kehuu Sanna Marinia

      "Sanna Marinin (sd) hallitus loi neljä vuotta sitten väliaikaisen polttoaine­tuki­järjestelmän, kun energianhinnat nousi
      Maailman menoa
      47
      3157

    3. Iso poliisioperaatio Lapualla

      Paikalla oli silminnäkijän mukaan myös kolme ambulanssia. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011924650.html Onko virpo
      Lapua
      59
      3037

    4. Pitkänperjantain kunniaksi tekoälyn analyysi Riikka Purran kirjoituksesta

      🧠 Mitä se kertoo "riikka"-nimimerkin lähijunassa tapahtuneesta? 1. Asenteellinen ja epäasiallinen sävy: Kirjoitus purs
      Maailman menoa
      53
      2970

    5. 100 prosentin perintövero korjaisi myös Hitas-ongelman

      Moni ei uskalla kieltäytyä perinnöstä maineen menettämisen uhalla, joten sitten tulee näitä tilanteita, joissa joutuu es
      Maailman menoa
      52
      2569

    6. Riikan antisakset leikkaavat bensan hintaa ylöspäin

      Sannan aikoina bensaa sai 1,3 euron litrahinnalla ja Riikka leikkasi sen euron ylemmäksi reiluun 2 euroon. Joko on saks
      Maailman menoa
      34
      2149

    7. Sukupuolineutraalit liikennemerkit yksi persujen älynväläys

      Samassa rytäkässä kaikki syrjäseutujen bussipysäkkien liikennemerkitkin vaihdettiin, vaikkei bussia ole liikennöinyt enä
      Maailman menoa
      52
      2109

    8. Olen aika varma

      että meidän tiemme risteäminen oli ainutkertainen tapahtuma elämässäni. En tule koskaan kohtaamaan ketään muuta, joka sa
      Ikävä
      60
      1952

    9. Oletko nähnyt hänet ilman...

      Vaatteita!?
      Ikävä
      45
      1829

    10. Oon niin surullinen

      Ettei meistä tullut sitä mitä toivoin
      Ikävä
      49
      1637
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt