Onko kauhean tavallista, että isovarpaankynnet alkaa irtoamaan, kun alkaa lisätä juoksumääriä viikossa? Juoksen tällä hetkellä n.5 kertaa viikossa, tavoitteena HCM, ja nyt on alkanut olla ongelmia noitten kynsien kanssa. Yksi kynsi jo irronnut ja uusi kasvanut, niin nyt se uusikin on alkanut sykkimään inhottavasti, todennäköisesti irtoamassa sekin. Toinen kynsi jo puoliksi musta, sekin varmaan kohta irtoaa. Ei oo kauheen kivaa juosta kun tuntee kynsien sykkeen lähes koko ajan.
Varpaankynnet irtoaa
kynnet mustana
52326
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Puoli numeroa isompi kenkä vois auttaa.
Tuli joskus ostettua itelle puoli numeroa pienempi kuin pitäis olla ja ei niillä kovin montaa lenkkiä viikossa viitsi juosta. Maratonia en edes harkitse niillä.
Kyllä vika on kengissä. Joko lesti liian kapea tai koko liian pieni. Itsellä maratonilla mustui kynnet aikoinaan, mutta kengän mallin vaihto auttoi. Kenkien kokoeroissa on myös huomattavia eroja, jos vaihtaa kenkämallia. Tämä kannattaa huomioida, jos tilaa kenkiä esim. netistä.
Leveälestisissä kengissähän on se ongelma, että voi tulla hankittua liian lyhyet kengät, jolloin ne kynnet lähtee, kun kenkä voi olla leveydeltään sopiva, mutta pituudeltaan liian lyhyt.
kokeile paljasjaloin juoksua
varmaankin se vika. Aikoinaan kun aloitin niin sain penikat (myös liian paljon harjoittelua) kengänmerkki auttoi ja aikaa myöten penikat hävisivät.
Eräillä kengillä (uusilla) 3km.n juoksu oli liikaa ja isovarpaat (kynnet) olivat kumpikin pari viikkoa kipeänä, ja se oli ensimmäinen ja viimeinen juoksu niillä kengillä.
Liian pienet kengät juuri sen puoli numeroa, kuten yllä joku kirjoittikin.