olen muuten normaalivartaloinen mutta kaikki läski kerääntynyt reisiin!
kumpi on kiinteyttävämpi ja tehokkaampi reeni reisille, pyöräily vai juoksu/hölkkä?
kumpi on kiinteyttävämpi ja tehokkaampi reeni reisille, pyöräily vai juoksu/hölkkä?
reisien tehojumppa
karpalopeikko
3283
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Reidet on ihan pahimmat, vaikka muuten oon aik tyytyväinen...
Molemmat auttaa hyvin, mutta juoksu muokkaa lihaksia. Kapeammiksi ja silleen.
läski ei lähde paikalliswsti, vaan yhtä päljon kaikkialta kropasta treenaat sitten ihan miten tahansa, se on fakta. Juokseminen kasvattaa lihaksia sinne rasvan alle. Oikotietä ei ole läskin vähentämiseen reisistä, vain oikea ruokavalio ja sopivan tehokas liikunta auttavat.
Se ettei läski lähde paikallisesti on ihan myytti. Läski lähtee ihan sieltä mistä lähtee. Saattaa hyvinkin lähteä reisistä. Itse oon juoksennellut ja valitettavasti läski on lähtenyt just reisistä. Tiettävästi keskivartalolihavuus on kuitenkin se lääketieteellinen riskitekijä kaikille mahdollisille ja ehkä joillekin mahdottomillekin sairauksille. Kun oon sitten talvella käynyt noissa spinningeissä niin täytyy sanoa, että ne käy kyllä seisaaltaan ajettaessa reisiin vielä pahemmin - jos pyrkii olemaan kierroksen aikana lepuuttamatta ala-asennossa. Vähäisestä määrästä johtuen en kuitenkaan voi antaa kredittiä reisilaihtumisesta spinningille vaikka luulen, että se vasta tehokasta onkin. Sellainen ulkopyöräily missä istuskellaan vaan satulassa ei kyllä tässä mielessä ole sitten liikuntaa lainkaan.