maha litteeks!

-eve-

Me ollaan lähössä lomamatkalle ihan tässä piakkoin ja minä tyhmänä oon jättäny kuntoilemisen näin viimetinkaan ja mässäilly vaan : ( ..auttakaa mua et miten saisin ees vähän kiinteytettyy kuukaudessa mun mahaa etten näyttäs iha norsulta siellä ..ois kiva saada bikinit päälle lämpimässä!??!!? jos jollakin on jotai vinkkejä niin oisin tosi kiitollinen : )))

1

458

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • masukasaan

      Jalkojen nosto selällään maaten ja jos vain voit niin hieman nostat jalkoja kun jalat ovat ylhäällä. Näin alavatsa saa kyytiä ja se hieman auttaa "litistämään" mahaa. Toki on hyvä jos voit tehdä rutistuksia maaten sekä pientä kääntöä niin saa sivut myös kyytiä.

      Sitten jos vain jaksat ja ehdit niin pitempiä kävelylenkkejä, venttelyä ja ruokavalio kevennystä.

      Ei kuukaudessa mitään ihmeellistä saa aikaiseksi, mutta parin sentin masun kavennus onnistuu kun saa vatsalihat hieman kondikseen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      236
      4016

    2. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      123
      2317

    3. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      82
      1996

    4. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      141
      1481

    5. Mistä kehon osasta

      Pidät minussa eniten?
      Ikävä
      77
      939

    6. Seuraavakin hallitus joutuu leikkaamaan

      Sitähän tämä hallitus nyt höpöttää, kun itse on ajanut tilanteen katastrofaaliseksi. Orpon hallitus lähti suurin puhein
      Maailman menoa
      127
      937

    7. Hotelli kainuu

      Mietityttää, hotelli Kainuussa, se, että asiakkaat voivat valita ketä saa olla ja ketä ei, Illan aikana asiakkaina!
      Kuhmo
      37
      930

    8. Ovatko vastasyntyneet vauvat syntisiä?

      Se ihmisten keksimä järjetön perisynti, jos ovat!
      Luterilaisuus
      331
      860

    9. Pitäis vaan lopettaa

      Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei
      Ikävä
      8
      847

    10. J. Rinta-Joupilla jättimäinen veropetosvyyhti

      Seinäjoen keskustan kiinteismiljonäärit olleet jo pitkään ahtaalla ja liittykö J. Rinta-Jouppikin rintamaan? https://yl
      Seinäjoki
      62
      770
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt