Me ollaan lähössä lomamatkalle ihan tässä piakkoin ja minä tyhmänä oon jättäny kuntoilemisen näin viimetinkaan ja mässäilly vaan : ( ..auttakaa mua et miten saisin ees vähän kiinteytettyy kuukaudessa mun mahaa etten näyttäs iha norsulta siellä ..ois kiva saada bikinit päälle lämpimässä!??!!? jos jollakin on jotai vinkkejä niin oisin tosi kiitollinen : )))
maha litteeks!
-eve-
1
373
Vastaukset
- masukasaan
Jalkojen nosto selällään maaten ja jos vain voit niin hieman nostat jalkoja kun jalat ovat ylhäällä. Näin alavatsa saa kyytiä ja se hieman auttaa "litistämään" mahaa. Toki on hyvä jos voit tehdä rutistuksia maaten sekä pientä kääntöä niin saa sivut myös kyytiä.
Sitten jos vain jaksat ja ehdit niin pitempiä kävelylenkkejä, venttelyä ja ruokavalio kevennystä.
Ei kuukaudessa mitään ihmeellistä saa aikaiseksi, mutta parin sentin masun kavennus onnistuu kun saa vatsalihat hieman kondikseen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p591937Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,491682- 521604
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51537Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61515Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61435Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81316Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121291Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41173Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41158