Me ollaan lähössä lomamatkalle ihan tässä piakkoin ja minä tyhmänä oon jättäny kuntoilemisen näin viimetinkaan ja mässäilly vaan : ( ..auttakaa mua et miten saisin ees vähän kiinteytettyy kuukaudessa mun mahaa etten näyttäs iha norsulta siellä ..ois kiva saada bikinit päälle lämpimässä!??!!? jos jollakin on jotai vinkkejä niin oisin tosi kiitollinen : )))
Vastaukset 1
- masukasaan
Jalkojen nosto selällään maaten ja jos vain voit niin hieman nostat jalkoja kun jalat ovat ylhäällä. Näin alavatsa saa kyytiä ja se hieman auttaa "litistämään" mahaa. Toki on hyvä jos voit tehdä rutistuksia maaten sekä pientä kääntöä niin saa sivut myös kyytiä.
Sitten jos vain jaksat ja ehdit niin pitempiä kävelylenkkejä, venttelyä ja ruokavalio kevennystä.
Ei kuukaudessa mitään ihmeellistä saa aikaiseksi, mutta parin sentin masun kavennus onnistuu kun saa vatsalihat hieman kondikseen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???602639- 1171368
- 1361176
- 771104
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk891023Kuka om uusi kylän mies?
Ajelee polkupyörällä. Vaalea, melkein kalju. Ilmestyi katukuvaan tänä kesänä. Viettää aikaa kauppojen tuulikaapeissa. Ku21929Henkilöauto ajoi puuhun Suomussalmella
Henkilöauto ajoi puuhun Suomussalmen torin laitamilla. Poliisi epäilee tutkivansa tapausta. Silminnäkijä27818- 123810
- 33744
Kattoikkuna puuttui - vai puuttuiko sittenkään?
Tönölään ei saatu mökkejä, kun kattoikkunasta oli pula. Näyttää konkurssihakemus tulleen kuitenkin 31.8., joten kattoikk19685