Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sotilaspenkki

    Hei

    Tietääkö kukaan miten sotilaspenkkiä voi reenata?
    31729
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    työntelemällä levytangolle ylös-alas.

    Äänestä

    sotilas penkki eroo norm.pp:sta, siten että jalat pidetään ilmassa. ja paino mitä punnerretaan on oma paino, pyöristettynä ylöspäin. esim. omapaino 98.5kg punnerretaan 100kg...

    Äänestä

    Joku asianosaava kertoi tekevänsä niin,että treenaa pitkiä sarjoja (eli sotilaspenkkiä) ja maksimia. Mitä parempi on penkkimaksimi, sitä paremmin omapainokin liikkuu.

    Jos pitäis alkaa itse moista hommaa treenaamaan, niin tekisin niin, että tekisin kaksi penkkitreeniä viikossa, toinen maksimi ja toinen pitkä sarja. Ihan joka kerta ei kuitenkaan välttämättä kannata tehdä pitkää sarjaa loppuun asti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    reijo ressu kirjoitti:

    Hei

    Tietääkö kukaan miten sotilaspenkkiä voi reenata?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu