me onnistutaan tytöt!

Okei. Kohta voisin laittaa tänne oman kunto-ohjelmani, jota olen noudattanut jo kuukauden päivät.

Kiloja on lähtenyt vasta yksi, mutta veikkaan sen johtuvan siitä, että mulla lihasmassa kasvaa älyttömän nopeasti näin naiseksi. Hauikset ovat selkeästi lihaksikkaammat, kuten myös pohkeet, reidet, selkä ja vatsa. Tuon pienen löllön alla odottelee pieni sikspäkki :)

Heippa! Olen eräs nimetön demittäjä, joka tahtoisi mukaan porukkaan. Mahdatteko ottaa mukaan, vaikka en tahdo paljastaa deminickiäni? Aika moni kaveri nimittäin demittää ja en juurikaan viitti mainostella laihdutustani niille, koska... no, mulla on syömishäiriö.

... niin viestit tulisivat loogisemmassa järjestyksessä tänne. Tämä muutoin näyttää aikajanaan katsottuna ihan päin pyllyä uudet viestit.

mäkään en halua aiheuttaa kellekkään syömishäiriötä.

mutta minkälaisia dieettejä ootte kokeillut jos ootte? :)

Eli oon samoilla linjoilla kuin depra :) Ei tosiaan ollut tarkoitus etsiä syömishäiriöisiä, vaan kavereita laihduttamaan!

En myöskään tosiaan osaa käyttää tätä foorumia vielä, nyttenkin vastasin varmaan aivan väärään paikkaan :D

tulen illemmalla käymään täällä. lähen pyöräilemään eli liikkumaan.

Entäpä jos mä olisin ihan hys hys hiljaa sh-jutuista ja saarnaisin teille, jos homma rupeaisi menemään liian epäterveeksi? ;)

Haluaisin nimittäin ihan tosissani mukaan ja tiedän paljon myös normaalin rajoissa olevasta laihdutuksesta.

Voisko joku selittää että miten ihmeessä tää menee? Nää viestithän on ihan sekasin..

Olis mukava kuulla et millasesta pisteessä te ootte? :)

Mä oon aina ollut hieman ylipainoinen. Tosin todella lievästi, eikä peilikuva näytä kovinkaan suurelta. Oon osannu myös aina peitellä hyvin vartaloni huonot puolet, joten voi johtua siitäkin ettei ystäväni usko mulla olevan oikeasti muutamaa ylimääräistä kiloa.

Nyt oon kuitenki kyllästynyt tähän löllöön olemukseen ja otin itseä niskasta kiinni. Painoa on pudonnut reilun kilon verran :)

Vastaa aina ensimmäisestä viestistä, sillon kuulemma pitäs mennä oikein? :)

demistä oon, ja laihdutus ois tälle pullerolle tarpeen

aaa okei. Mä oon normaalipainonen, enkä ollenkaan lähellä alipainon rajaa. Peilistä kun katon itteeni, en kuitenkaan näytä siltä. Maha ja reidet/perse on ihan kamalat. Oon yrittäny nyt ottaa itteeni niskasta kiinni ja saada ittestäni vähän paremman näkösen.

mulle ainakin käy että säkin tuut(:

eli ite oon aina ollu hoikka, normaalipainoinen kuitenkin, bmi sellane 19... mutta kuitenki tunnen huonoo omaatuntoo herkuttelusta, ja lisäks haluisin ehottomasti hokemmat reidet, mulle läski kerääntyy tosi helposti niihin! vatsassakin on vähän ylimäärästä (: eli muutaman kilon haluisin pois. stressi saa mut usein ahmimaan, siitäki ois kiva päästä eroon.

oon periaattees ihan "normi" painonen, mutta kun katon peiliin, en kyllä näytä siltä. mutta en oo kyllä mikään hoikkakaan, bmi joku 22 :o
haluisin mahan rasvaa pois ja reisistä, koska mullon kuiteski hyvät vattalihakset, ja ne tuntuu, mutta harmi kun ne ei näy rasvan alta. äh. turhauttavaa. ois kiva jos täältä sais kaikkia hyviä vinkkejä, jotta ois joskus ees kesä kunnossa ;)
Olen siis demistä kanssa..

Elikkäs, erään lääkkeen takia painoa tuli rutkasti lisää yhden vuoden aikana. Nyt olisi tarkoitus päästä samoihin mittoihin kuin mitä olin aikaisemmin, eli 58/168 on tavoitteeni. Aluksi kuitenkin riittää, että pääsisin 6-numerolla alkavaan painoon. Tällä hetkellä painan 76 kiloa, eli ensimmäiseen etappiin on seitsemän kiloa matkaa. Taidan muuten olla teistä kaikista isokokoisin ;)

Olen nyt käynyt kuntosalilla joka päivä yhtä lepopäivää lukuunottamatta. Joinakin päivinä käyn kaksikin kertaa salilla vetämässä 35-45 minuutin treenejä. Lihakset kasvavat nopeasti ja tuntuu, että koko ajan saa olla lisäämässä painoja edelliskertaan verrattuna ja uskon hitaan laihdutustahdin olevan kiinni juuri lihasten kasvamisesta. Parhaimmillaan lisäpainoa on tullut 15 kiloa per lihas, ja lihakset alkavat näkyä aina vain selkeämmin tämän pienen uimarenkaan alta.

Kuntosalilla käyn siis 7-9 kertaa viikossa, vaikka pidänkin yhden lepopäivän. Kävely-juoksulenkeillä käyn joka päivä vähintään kerran, ja niiden pituus on noin 45 minuuttia. Kävelen, juoksen, kävelen, juoksen ja lopulta viikkojen päästä olisi tarkoitus vetää koko reissu juoksemalla, mutta vielä kunto ei siihen riitä.

Syön kolme- tai neljä kertaa päivässä. Aamulla jotakin pientä, kuten puuroa (tämä ateria jää usein väliin), päivällä jotakin perunaa lihaa ja iltapäivästä jokin keitto. Iltapalan jätän usein väliin.

Aamulla lähden lenkille heti herättyäni. Sen jälkeen kuntosalille, sitten taukoa ja ruoka, ehkä lenkille jonka jälkeen taas ruoka ja illalla yhdeksän aikoihin taas kuntosalille.

mä oon 163/68. hui, kamala katoin äsken ensimmäistä kertaa pitkään aikaan paljon painan ja paino on noussu 5 kiloo edellisestä kerrasta. Mulla on vaikee olla syömättä koska syön ahdistukseen joka vaivaa mua lähes koko ajan. Oon aika laiska joten mun on vaikee saada itteni liikkumaan. Oisin tyytyväinen jos paino putois ainakii 58 ja saisin pömppömahani pois mutta vaikeeta se tulee olemaan.

Toi sun tekstis oli ihan kun mun suusta..(: joo turha viesti..:

VIESTIT TULEVAT OIKEASSA JÄRJESTYKSESSÄ.

niin joo, olisin iteki voinu tosta urheilupuolesta kertoa jotain :D eli aiemmin kävin vielä ahkerasti 5-6 päivänä viikossa 45min juoksulenkillä, ja silloin paino pysyki hyvänä ja tais sillä pari kiloa lähteekki :) en herkutellut tuolloin yhtään, söin terveellisesti. jossain vaiheessa tuli sitte stressiä jostain ja repsahdin, herkuttelin melkee joka päivä enkä liikkunu, ja yllättäen lihoin ;s eli pitäis saada taas itteäni niskasta kiinni.

Jesh, oon aatellu aina jotta oon ainut joka tuskailee tällästen kans.. ja kun kuiteski monet kavereista on aivan super liikkujia ja kaikki lihakset näkyvis nii on se vähä noloo aina sitte selitellä "oon mäki oikeesti sillei iha ok kuntonen ja lihaksikas mutta mun lihakset ei vaa näy..." : DD ja muutin syksyllä ny yksin 200km päähän kotoa lukioon, jossa kaikki on jotai super tanssijoita tms..

Mutta hei niitä vinkkejä ois kiva saada jos jollai ois joku hyvä näin heti alkuun? ;)

Herranjestas tepäs ootte hoikkia!

Vaikka en mä itsekään isokokoinen ole. Mulla ois kaikki edellytykset olla sellainen pikkuruinen nainen, niinkuin esim. Eva Longoria, mut tää kaikki löllyvä estää sen. Ja niistä siis haluan eroon.

Apua mua nolottaa ihan kertoa mittoja täällä, en uskalla vielä :/ Häpeän liikaa. Mutta paino on sen 64.

(Mulla sit lagaa netti, et saattaa tulla vähän myöhässä nää mun viestit suhteessa muuhun keskusteluun)

Mä tässä mietin, että lähtisinkö toiselle lenkille tälle päivälle. Oon käynyt 45 min lenkillä (juoksua ja kävelyä suhteessa melkein saman verran) ja kuntosalilla 45 min.

Illalla on kiva käydä lenkillä, kun ei ole niin paljon ihmisiä kuulemassa mun "kuolen-ihan-kohta-hapenpuutteeseen" läähätystäni :D

Ainiin, ja mun lähtöpaino oli jotakin 80, eli ihan kivasti olen saanut pudotettua. Pidin laihdutuksessa pienen tauon, ja sen jälkeen olen saanut pudotettua vain yhden kilon. :(

Mäki tuun vähän illemmalla takas, mutta nyt lenkille!

Rudeboy : No et kyllä vaikuta mitenkää isolta jos oot 64 kg? :)

Ite oon harrastanu aina liikuntaa, mutta nyt kun muutin omilleni isoon kaupunkiin, en oo kerenny enää lukion ohella käydä lenkkeilees.. ja nytt on ollu kokonaan 2kk taukoo ku nilkasta repes nivelsiteet näytelmän tanssiharkois.. mutta nyt pystyn jo vähän liikkuun mutta tänäänki tuli esityksessä tanssiessa nilkka kipeeks taas. Oon suunnillee 66kg ja pituutta on ehkäpä 168cm.. sopivasti lihava vielä:)
Huomenna on kyllä koulun terkka tarkastus että tiedän sitte että mikkä nää mun "traagiset" mitat oikeesti on :D

No mä olen alle sen 160 cm, veikkaan 154-157 viime mittauksesta on aikaa, niin en osaa tarkkaan sanoa :/ Ajattelin mitata itseni huomenna, niin voisi tarkan bmi:nkin laskea.

Eli me siis ollaan vähän niinkuin samassa veneessä :) Säkin siis oot pienirakenteinen? Mulla esim on kauhean kapeat sormet, ranteet ja nilkat. Solisluutkin näkyy, aika hyvinkin jo silloin jos paino on n. 60. Mutta vatsaan, peppuun ja reisiin on kertynyt älyttömästi ylimääräistä :S

Musta vielä tulee pieni ja siro, haluaisin painon putoavan sinne viidenkympin tienoille. Välitavoitteeksi oon asettanu 59 kg ja kun sen saavutan, ajattelin palkita itseni jotenkin. Miten teillä muilla, onko välitavoitteita vai kiiluuko silmissä vaan se lopullinen päämäärä?

kinkku123:
Mitat tuliki jo tuossa mun aikasemmassa viestissä, eli kyllä tätä ylipainoa vähän on kertynyt :/

Haha traagiset mitat :) Mulla on muuten kans jalkavamma estänyt liikkumisen talvella, jolloin paino sitten pääsikin kohoamaan sinne huimaan yli 65 kiloon. En oo ikinä aikaisemmin sentään niin paljoa painanut, mutta kun ei päässyt kunnolla liikkumaan muutamaan kuukauteen, niin minkäs teit :(

Onnea pudotuksesta! :)
Mäkin tykkään lenkkeillä eniten illalla/pimeällä. Jotenkin rauhallisempaa ja tuntuu että on piilossa ihmisten katseilta jne.

Muuten kun kerroit syömisistäsi (ja muutkin voi tietenkin vastata), niin herkutteletko ollenkaan?

(Voi että tätä mun nettiä, kun en millään saa kaikkea asiaa kerralla yhteen viestiin kun tää jumittaa niin pahasti)

mä herkuttelen aika usein ja ahmin kaikkea mitä käteen saan kun mua ahistaa. Ahdistus johtuu muunmuassa ihmisistä ja sen takia mun on vaikeaa lähteä ulos yksin esim. lenkille ja ei oo ketään joka lähtis mun mukaan.

En nyt muista kuka se oli, joka käski mua ottamaan vähän iisimmin - otankin iisimmin, jos alkaa tuntua, että tämä treenimäärä on liikaa. Kuukauden olen mennyt tällä treenillä, ja vielä jaksan ihan hyvin! Jos alkaa tulla sellainen "keitetty makaroni" -olo, niin tottakai otan vähän löysemmin. Tämä treeni tuntuu tällä hetkellä hyvältä, ja auttaa mua pysymään erossa muista riippuvuuksistani ja huonoista tavoistani. Yritän päästä lääkkeiden väärinkäytöstä ja sekakäytöstä eroon, ja liikunta auttaa tuomaan sen saman hyvän olon, kuin mitä noiden lääkkeiden liikanapsiminen on tuottanut. Jos en liiku päivässä tarpeeksi, repsahdan (kuten eilen).

Ja kun tuosta herkuttelusta kysyitte; en herkuttele juuri ollenkaan. Silloin tällöin saatan jotakin hyvää nappasta, jos joku ihan vaatimalla tarjoaa, mutta muutoin välttelen herkkuja. Terveellinen ruoka olkoon herkkuni vastaisuudessa :)

Ah, palasin lenkiltä! Jaksoin juosta kaksinkertaisesti siihen verrattuna, mitä juoksin vielä viikon alussa! Taisin juosta joku 30 minuuttia putkeen!! Ja siihen joku 15 kävelyä myös :D :D

kävin äsken 20km pyöräilylenkillä, joka on mulle paljon. :)

mä oon 154/59 tavoite olis 52-54kg. nuo ylimääräset kilot ko sais ennen kesään niin olisin toooooooosi ilonen :) sitten ostaisin ittelle ekat bikinit! :D

nyt pitäis alkaa miettii et minkälaista liikuntaa alkais harrastaa ton pyöräilyn lisäksi. vois kyllä käydä juoksemassa. juoksemista joka toinen päivä ja pyöriälyä joka toinen päivä. ja vois myös käydä pikku lenkillä joka päivä. ruoka-annoksia aijon pienentää ja lisätä kasvisten määrää. tällänen on mun suunnitelma :)

mattitasku: Hienoa! 20km on ainakin mun korvaan toosi paljon :)

Mun suunnitelma on siis tämä:

- 7 tai muutama kerta enemmän viikossa salilla 35-45min
- joka päivä kävely-juoksulenkki 45min, joskus kahdesti päivässä
- kasviksia ja proteiinia enemmän
- annosmäärien pienentäminen
- herkut pois, silloin tällöin jotakin pientä hyvää

Alkujaan paino oli hieman reilu 80kg, mutta tällä hetkellä se on 76kg, ja ensimmäinen tavoitepaino on alle seitsemänkymmenen, eli olisin tyytyväinen, jos vaaka näyttäisi vaikkapa 69,9kg :D Lopullinen toivepaino on 58kg. Pituutta on 168cm.

Oon muuten huomannu, että vaikka paino on tällä hetkellä laskenut vain sen kilon, niin mahassa oleva uimarengas on paljon löysempi kuin ennen, eli jotakin sieltä on lähtenyt pois. Ja jos jännitän hieman lihaksia, niin näkyy pieni sikspäkin alku sieltä, ja hauiskin on isompi. Selkälihakset näkyvät myös paljon selvemmin kuin aikaisemmin ja säärilihakset kans :)

Niin ja kun tosta ruumiinrakenteesta oli vielä puhetta;

Itse en ole mikään kovin sirorakenteinen, vaan hartioita ja lantiota löytyy. Vyötärö on niihin verrattuna tosi kapea, ja olis kiva jos saisin sellasen ampparivyötärön jossakin vaiheessa.

Kerran salilla joku pappa tokaisi mulle, että "Kohtahan tytöllä on ampiaisvyötärö!" Ihanaa, kun saa kuulla kannustavia kommentteja tuntemattomiltakin :)

47 päivää aikaa... pakko mahtua yksiin shortseihin..
joo, alan oleen ihan epätoivonen et mahdunko mä niihin sitten..
Tuli ihan huippu olo tänää kun kävin aamupäiväst lenkil. Sit juoksin illemmalla viel 45 min ja vieläkin tekis mieli tehdä jotain, en vain tiedä mitä tekisin..

hui, noi kuulostaa tosi kovilta suunnitelmilta! tai jos aattelisin omalle kohdalle, en jaksais ees kahta päivää! kuinka te kerkiätte? :o
Ite oon koulus yleensä 8-16 ja sitte 18 alkaa esitys ja takas kämpällä oon sitte joskus 22.30 . . . onneks tää esitys hommeli loppuu parin viikon päästä niin jää aikaa muullekkin, vaikka saahan siinä esiintyessäkin liikuntaa.. :) mutta ei mielestäni tarpeeksi :D
Hei joku vähä "epäterveellinenkin" poppa konsti, nopee toimiva ainaki hetken, sellane ois ihan kiva :)

niin joo ja nyt on paino vähän päälle 60 kiloa. Pituus on jonkun verran päälle 160cm. En tiedä tarkasti..
Olis kiva laihtua sen verran että nyt menis nuo vaatteet päälle ja ei olis reidet, vatsa, peppu näin kamalassa kunnossa kuin nyt..

onks toi totta?:O
Mut kui paljo se siit pienenee et auttaaks paljonkaa?

Hmm, itseä vielä mietityttää nuo paastot, koska mulla kuitenkin on menossa aikamoinen kuntotreeni tällä hetkellä, niin pelkään että käy vielä niin että tuuperrun jonnekkin pusikkoon lenkilläni tai kuntosalilla :D Tosin tietämys niistä on erittäin vähäistä, joten jos joku haluaisi hieman valaista asiaa minullekin...?

Tämän päivän treenisuunnitelmat:

-kuntosali 45min nyt aamulla, pian lähden
-kuntosali 45min illalla
-45min juoksu/kävelylenkki illalla ennen nukkumaanmenoa

Näillä pitäisi tulla n. 700-800kcal kulutus, jos mittareihin on uskominen. :) Niin ja miten ehdin arkenakin pitää tällaista treeniä yllä - en ole missään koulussa tällä hetkellä, olen ihan vapaalla päivät pitkät ja treenaaminen tuo vähän sisältöä päiviin ja näin en ole koneella 24/7 kasvattamassa persettäni :3

Mitenköhän ihmeessä mä saan arkena liikuttua tarpeeks kun on koulu ja kaiken maailman menot..:/ no, ehkä mä jotain ehdin illalla kotona tekeen..

Huomenta vain :)
Yritän alottaa ja huomioida päivän aikana kaikkia ihan pikku juttuja, kuten että leivän päälle normaalisti kaks juusto siipaletta laittaneena laitankin enää yhden ohuen, enkä napsi uustoa pelkästään. Ja kinkkuleikkeestäkin puolikkaan vain laitan :)
Ite käytän tota kalorilaskuri.fi :n ravintosisältö juttua, saa helposti aika oikean käsityksen syömistensä määrästä. En ainakaa ite oo aiemmin osannu arvoida vaikka kuinka paljo makaroonilaatikos on esim kaloreita.. Toi ainaki auttaa mua pysymään pois herkuista, koska siinä pystyy helposti päivän syömisistä kattoo paljo ois saanu kaloreita vähemmän jos ois jättäny herkut pois.. itellä ainaki tulee helposti -500 kcal jos jätän pullat päivältä pois... Kannustaa hyvin!! :)

Tsemppiä kaikille, tänään on kiva päivä, ei sada, kannattaa kaikkien lähtee ulkoilee vinkvink ;)

Hei oisko teillä vinkkejä että miten pääsis takaisin ruotuun?
Ku mulla on ollu tässä noin about viikon lomaa ja viimeset neljä päivää on menny ihme mässäykseksi. Muutama päivä mässytin karkkeja ja poppareita ja jäätelöä, nyt taas leipää, pullaa, jogurttia yms. mitä kaapista löytyykään.

Mun on muuten helppo pitää itseni kurissa, mutta näiden repsahduksien jälkeen on vaikeuksia saada se kuri takaisin päälle. Luojan kiitos huomenna on paluu arkeen ja tää oon viimeinen sluibailupäivä.

depra:
Sen vähän mitä mä paastoista tiedän, niin niiden aikana ei suositella harrastettavan rankkaa liikuntaa. Eli jos paastolle rupeat niin kannattaa tosiaan liikkua sitten sen mukaan, mikä itsestä tuntuu hyvältä, ettei tuu niitä pökertymisiä :) Mutta tämän nyt itsekin tajusit :D

kinkku123:
Mä taas käytän energynetin kalorilaskuria. Sielläkin kannattaa vierailla :) Löytyy myös laskurit energian kulutukseen liikunnassa jne.

rudeboy: Tuossa ei kai auta muu, kuin luja tahdonvoima, joka pitää kädet erossa herkuista. Käy vaikka lenkillä kun alkaa tuntua siltä, että rupeaa ahmituttamaan kaikkea, mitä jääkaapista löytyy. Lenkin jälkeen voi olla paljon motivoituneempi olo, jolloin herkut jäävät hyllyyn! Onneksi huomenna sulla alkaa taas arki, ja arjessa on ainakin mun mielestä paljon helpompi pitää itsensä ruodussa. Tsemppiä! :)

Kävin aamulla kuntosalilla, ja olin siellä joku 40 minuuttia käyden läpi jokaisen laitteen lukuunottamatta niskalihaksia ja jalkaprässiä. Jalkaprässi sen takia väliin, että jaksan tehdä lenkin illalla. Nyt tässä odottelen klo neljää, että pääsen uudestaan salille. :)

Ja missä se luvattu auringonpaiste on?? Näkyy vaan pilviä :(

Nyt on käyty jo toisen kerran kuntosalilla! Saas nähdä jaksanko illalla juosta, mutta kävelemään ainakin olisi tarkoitus mennä.

Olisi muuten kiva aina lopuksi kuulla miten paljon te ootte liikkuneet päivän aikana, syömisistäkin toki saa kertoa. Ja jos jollakin on jotain huippuja vähäkalorisia reseptejä, niin jakoon vain niin päästään kaikki hyötymään niistä! :)

Kävin sitten kävelylenkillä, ja juoksin vain viimeisen kilometrin. Huomenna aamulla kuudelta kuntosalille taas :)

Olisi muuten kiva, jos te muutkin kommentoisitte tänne niin ei tulisi tällaista yksinpuhelua mun osalta :D Kaikki kommentit tänne on plussaa, ja niiden avulla motivoituu tekemään vaikkapa sen yhden lenkin enemmän kuin oli aluksi tarkoitus. Haluan kuulla teistä muistakin ja että miten teillä menee!

Minkä ikäisiä muuten olette?

Noniin huomaa kyllä miten arkena tulee syötyä paljon vähemmän kun elämä on melko aikataulutettua jne. Illat on oikeastaan ainoat mahdollisuudet repsahtamiselle, mutta kovalla itsekurilla selvitään ja tiedolla siitä, että kun koko päivä on mennyt niin hyvin että ei kannata enää viime metreillä sitä pilata :)

Mites teillä muilla? :)

Niin ja depra, mä oon 18. Myöhemmin tänä vuonna 19.

Yritän kirjotella aina ku kerkeen :) oon tosiaan tänä vuonna 17 vuotias :)
Kiirettä pitää, tänään piti mennä lenkille mutta enpäs sitten kerenny tai jaksanu. käyn lukiota ja koe viikko nyt.. aamulla menin kaheksaan ja pääsin kahdelta, ja sieltä menin suoraa näytökseen ja takasin kämpällä olin sitten vasta seittemältä jonka jälkee rupesin vaa lukee huomisen kokeeseen... HArmittaa ku oisin halunnu lenkille mutta ei vaaa millään jaksanu pystyny.
aika hiljasta täällä tää keskustelu kyllä on. Eilen ite vähä repsahdin herkuttelee ku kävin mummolas kahvilla... mutta tein kyllä piitkän lenkin, johon meni mooonta tuntia. olin siitä tyytyväinen.
Nyt tekis aivan kauheasti mieli karkkia! Koe viikot on pahimpia herkku viikkoja kun palkitten itteni aina karkilla tms..
Btw, olin tänään terkkarin tarkastuksessa, ja olin 170cm ja 64 kg :) Olin kasvanu ja laihtunu, JES!! mutta en kyllä vielä tarpeeksi että oisin tyytyväinen itteeni, maha on se pahin ongelma kohta..

Mites teillä muilla on menny? :) Kiva jos tänne kirjottelis ihmiset niin sais itekin puhtia siitä... ;>

Niitä olenkin tässä odotellut, en ole kehdannut itsekseni täällä puhua. Kivaa kuulla teistä muistakin!! Ainiin, ja mä oon 19.

Tänään mä aattelin pitää välipäivän kaikesta urheilusta, että voin taas huomenna mennä salille ja lenkille täysissä voimissa ja katsoa, että miten kunto on kasvanut. Herkuista olen pysynyt erossa ja syönyt oikeastaan ehkä vähän liiankin vähän verrattuna tähän treenaamiseen. Kiloja on lähtenyt nyt yksi per viikko, mikä on mulle ihan sopiva laihdutustahti kun näitä kiloja tosiaan.. löytyy.

Tsemppiä teille kaikille tähän päivään! Tuolla on nätti ilma, aurinkoista ja lämmintä ja se jos mikä yllyttää itse kutakin menemään vähintään kävelylenkille ihmettelemään tätä kevätsäätä synkän ja lumisen talven jälkeen. Vahingoniloisina voimme katsoa, kuinka lumi itkee itsensä pois pihoiltamme ja harjoittaa lihaksiamme hyppimällä lätäköitten yli :)

Hei aktiivisuutta ihana porukka :)

Tänään oon itekki vaan ollu, ei ollu kouluu, kävin fysioterapiassa ja lääkärissä. Nyt vähäsen kyllä nakertelee, kosak lääkkeet mitä sainon sellasia jokka lihottaa kanssa. Ärhhh. En mä haluu lihoa! Mutta olin kyllä nyt laihtunut useemman kilon "ohimennessä" sillä en oo vielä kerenny ees alottaa kunnolla laihduttamista, mutta ei mua toi kilojen kariseminen haitannu, päin vastoin olin tyytyväinen.. :)

Tosiaan demistä löysin ton "juoksukuurin" niin oon menny ny sen mukaan ja tänään oli tosiaan tollanen vapaa juoksu päivä.. Kävin kyllä kaupungilla shoppailees, se on kyllä aika rankkaa kuntoilua, suosittelen ;>
Ostin farkut, ja mikä ihaninta, koon pienemmät kuin aiemmin! Jee, kivaa oli!

Hitsi ku tulee niin sekavaa tekstiä kun ajatukset poukkoilee niiiin paljon! On ollu kyllä muuten aika huono päivä ja vähäsen se lääkäri masensi ja äh oon vaan niin väsyny ku on yöunetki vähä jääny välistä kun on esityksis menny myöhään.

Hei miten teillä MUILLA menee KERTOKAA ees jotain :)

ps. kiva depra että viitsit kirjotella tänne ettei mee yksin puheluks taas! :)

Varmasti oli loistotunne ostaa yhtä kokoa pienemmät housut! Mulla sitä ei ole vielä tapahtunut, mutta entiset tuntuvat hieman löysiltä. :)

Kävin tänään kuntosalilla, mutta pidin itsellä sellaisen herkuttelupäivän, kun olen tämän kuntokuurin niin tunnollisesti toteuttanut! Oon syönyt herkullista kanakastiketta, suklaata ja hedelmäkarkkeja. Nyt voinkin jättää kaikki herkut pois, oikeastaan tuntui välillä inhottavalta syödä jotain niin sokerista.

Niin, tuon juoksuohjelman olen itsekin bongannut netistä jo muutama vuosi sitten, ja aluksi menin sen mukaan mutta kun kunto nousikin paljon nopeammin, niin otin ohjat omiin käsiini ja juoksin pidempiä matkoja.

P.S. En ikinä meinaa saada noita helppoja laskuja oikein, olisi jotain vaikeampaa niin sitten menisi helpommin läpi, terveisin matikan kurssien keskiarvo 10 :D:D

Oon tosiaan yrittäny mennä ton juoksu jutun mukaan, mutta nyt on kyllä käyny niin etteä aika ei oo vaan riittäny. Ellen sitten tälläses turvattomas kaupungin osas lähde juokseen pimeeseen yöllä... Ja se ei houkuttele kauheesti. Oon kyllä onneks näytöksissä tanssinu hyppiny ja juossu nii siinä sitten ees vähäsen liikkunu. :)

Tänään oli viimenen koe, ja huomenna viimenen näytös, niin nyt alkaa taas olla aikaa.. Tän päivän koe meni ihan kusten juoksemiseks, meni 40 min ja lähdin. Ainakin on aikaa mennä ny lenkille ennen illan esitystä :)
Ite kuitenkin haaveilen ammatista, kuten näyttelijä tms. niin siinä on kyllä ulkonäkö aika suuressa roolissa. Ei oo kovin montaa nuorta lihavaa näyttelijää, ja roolisuorituksia auttaa tosi paljon jos on hyvässä kunnossa.
Hei kertoilkaa nyt sinisiipi, mattitasku ja muutkin jotain, on aika kuollut keskustelu täällä.. :)

Mutta hei tsemppiä sulle depra ja liikunnan iloa!! :)

Anteeksi tää mun parin päivän hiljaisuus, mutta en oo saanu otetta laihdutuksesta uudelleen. Paino on vaan noussut ja ahdistaa ihan suunnattomasti. Huomenna äidin kanssa shoppailemaan mutta arvatkaa tekeekö mieli sovitella vaatteita näin turvonneella kropalla. Kumpa mäkin voisin sanoa mahtuvani kokoa pienempiin farkkuihin. Eikä asiaa oo auttanut ollenkaan se, että oon pari viime päivää katellut mun thinspoa Eva Longoriaa täykkäreistä. Ihme kyllä se ei oo motivoinu, vaan saanu ahdistumaan vielä enemmän kun tiedän että nyt ei oo ollut itsekuria olla syömättä. Muutenkin taas viikonloppu ja porukat kantaa kaupasta ties mitä houkutuksia. Voi että ällötän itteäniki tälläsena ihrakasana nyt. Tai no oikeastaan mua ällöttää se, kun en tee asialle mitään!

Huh anteeksi avautuminen, mutta helpotti edes vähän.

Ja ihana kun teillä (depra, kinkku) tuntuu nyt menevän hyvin, niin imen motivaatiota teistä! :)

Nyt on pakko myöntää että en oo edes alottanu laihduttaan tai 2 ekaa päivää meni ihan hyvin mutta sit on tullu kaiken näköstä juttuu ja oon syöny kaikkee mikä käteen tulee. :( Oon kyllä liikkunu vähän enemmän ku normaalisti mutten paljon. Nyt alotan sitte alusta ja tällä kertaa toivottavasti pystyn siihen eikä tuu mitää ongelmia. Ja oon muuten vasta 14.

Meijän vaa'assa taitaa olla jotain vikaa, koska kävin äsken ihan huvin vuoks kattoo paljonko painan ja se näytti 64 kiloo vaikka vielä viikko sitte näytti 4 kiloo enemmän. Pitääpäs mennä kaverille huomenna kattoo paljonko mä nyt ihan oikeesti painan.

Hei oli tosi kiva ku oli kirjotellu jotku tänne, kiitoos :) Kyllä se siitä laihdutus lähtee käyntiin ku saa kerättyä tarpeeks motivaatiota..

Ite oon ollu tnää taas lenkkeilemäs ja oli ihan kivaa, mutta meinaa vaan noi penikat vaivata ettten oo päässy juoksee pariin päivään. Höh. Mutta tänään kyllä kävin ja otti kipeetä niin en menny pitkää lenkkiä. Tulin sitten lenkiltä ja äh, sorruin mässään taas, niinku eilen yölläkin.
Yöllä huomasin sipsi pussin ja karkki pussin jämät niin vetäsin ne naamariin ja menin maha läskina nukkuun . Tänään sitten söinkin kääretorttua kermalla ja vohveli keksiä. Nyt kyllä harmittaa. Ja paljon kaikkea muuta.

Ärsyttää olla heikko tahtoinen. Aina ei voi voittaa, ei ees joka kerta. Hmph.

Joka tapauksessa tsemppia yrityksiin ja kirjoitellaan ahkerasti, jookos? :)

joo sori en oo käyny tääl PITKÄÄN aikaan....:( Täytyy koittaa olla vähän aktiivisempi tulevaisuudessa...(:

Mä sain toissapäivänä rullaluistimet vihdoin niin oon käyny niillä lenkillä, ja kohta lähen taas(: Se on niin kivaa:D En sit tiä miten tehokasta, mut liikuntaa se ainakin on(:

Niin ja mäkin oon tosiaan vasta 14..

Jee, oon laihtunu 6 ja puol kiloo. Eilen palkitsin itteeni pienellä lakupätkällä kun olin melkein onnistunu olemaan syömättä herkkuja, vappuna söin karkkipussin kaverin kaa, mut muuten oli menny hyvin.
Ja sitte tänää menin isän mukaan käymää kotkassa ja enpä tietenkää osannu sanoo ei ku se halus ostaa mulle karkkii ja sitte sil olikii jo valmiiks laivalta ostettuja karkkeja mulle. Söin niitä ihan järkyttävän paljon ja nyt on huono omatunto, onneks sisko ja äiti söi niistä tosi paljon nii ei jääny enää hirveesti, mut on tuol viel yks karkkipussi, joka oikeen huutaa syömään sen.

Kohta lähen lenkille kuluttamaan pois edes jonkun verran. Eilen halusin kans lenkille mut en päässy ku piti vahtii pikkusisaruksii illalla kun oli tarkotus mennä. Ehkä se on ihan hyvä etten menny, ku söin eilen muutenkii ihan reilusti alle tuhat kalorii, mut oisin tahtonu kuitenkii. Sanoin vielä äitille et suostun vahtii niitä jos äippä tulee sen verran ajoissa et kerkeen lenkille ja se lupas tulla mut eipä tietenkää, tuli vasta puol 11 ja tietää etten haluu mennä niin myöhään ku pelkään pimeetä.

Tuntuu kyl nyt aika tyhmältä täällä yksin höpistä mut oli pakko tulla kirjottaa. Puol tuntii sitte mun isäpuoli tuli sanoo et jos meinaan syödä jotain iltapalaa nii pitää mennä heti ja vastasin et en aio. Sit äsken mun pikkuveli tuli selittää että jos en mä syö mitää nii se läski tulee takas. Ilmeisesti äiti ja isäpuoli jutellu tuolla ja pikkuveli kuuli. Kyl mä syön, en vaan yhtä paljon ku ne.

Hei kaikki! oonpas eläny hiljaiseloa, hukkasin tän keskustelun :DD

Ooon aivan unohtanu liikkua ja kattoo mitä mässään. Ei ole vaan jaksanut, harmittaa. Ooon vaan ollu ja syöny ja pitkästä aikaaa käyny kotona ni siellä oon kyllä mässänny paljon. tyyliin 2 sipsipussia, llimsaa, jumbopussi, nää kaikki 4 päivän aikana pullaa. Ei kyllä pitäis laihtua näillä eväillä, ikävö kyllö.

On tosi kuollut palsta tää ja tää on jo aika pitkäkin. vois joskus keksii uuden tai jotain.. :)

Yrittäkää ihanaiset jaksaa kirjotella ja liikkua kun tuolla on aivan mahtavat säätkin ollu jo pari päivää! :D