voin ilokseni sanoa, että olen tänään polttanut 1200 kaloriaa ;) pelkäll'ä kuntoilulla.
JEE!
No huomenna ei mene sit kuntoilemalla ainoaakaan, mut ylihuomenna taas...
Vähän olen tyytyväinen itseeni, kun jaksoin polkea 25 km karuun vastatuuleen, enkä soittanu ketään hakeen itteeni pois kesken kaiken ;))))Ei omakehua, mutta olen tyytyväinen omaa sisuuni ;)
En ollukkaan nyyhky ;))
Kalorilaskuri ;)
Anjaniina
32
263
Vastaukset
- 0ree
Onhan se harvinaista, että suomalainen kehuu itseään, vaikka aihettakin olis. Mieluummin otamme kiitoksen moittimalla muita. Hyvä sinä!
- Anjaniina
moittiminen Ei omaa arvoa nosta, ikävä kyllä.
Se on metodi, jolla pärjää aikansa, sitten totuus paljastuu.
Toki pitää olla nöyrän kiitollinen, ettei ole mitään sairauksia tai muuta fyysistä vikaa joka estäs nää "repimiset".
Mut mä olen nähnyt 70:siä ihmisiä, jotka juoksentelee maratooneja kuin lapset...siispä, ei se mahdotonta ole, pysyä kunnossa...?
- Yxitypy
sitten paremmaksi. Mä kävin 20 kilsan lenkin. Huomenna meen taas vesijuoksuun.
Kyllä sitä saakin kehua , kun saa itestään irti sen verran, että käy lenkillä. Kukapa ei tyytyväinen olis :=))- Anjaniina
ainakin alkuun, joko 25 joka päivä tai sit 50 joka toinen...saa nähdä kauanko sinni riittää.
Tänäänkin oli tooooooooooooosi palskamainen vastatuuli.
Mutta kyllä 20 on hieno saavutus.
Nimenomaan pitääitseään tsempata ja tehdä sillai, ettei kyllästy?
- :))
Minä istuin tänään auringossa, kaloreita tuskin kului. :))
- Anjaniina
sallittuaa, jopa suotavaa...
Mut entäs ...huomenna ?
- Memmer
kulumaan kuin ainoastaan 750 kaloria ?? Miten sä lasket kulutuksen ??
- Anjaniina
Kevyt pyöräily...jotain 200-300 tunnissa, keskiraskas, 400-500 ja raskas siitä ylöspäin ;)
Mulla oli 25km erittäin raskasta ja 25 km keskiraskasta ;)
Tekee ajassa 3,5 h ja toi kalorimäärä oli hiukan alakanttiin ;) - Yxitypy
Anjaniina kirjoitti:
Kevyt pyöräily...jotain 200-300 tunnissa, keskiraskas, 400-500 ja raskas siitä ylöspäin ;)
Mulla oli 25km erittäin raskasta ja 25 km keskiraskasta ;)
Tekee ajassa 3,5 h ja toi kalorimäärä oli hiukan alakanttiin ;)kalorit tään mukaan, ja tunnin kulutus pyöräillen on noin 600 kcal. :=))
http://www.kase.fi/~birgitlu/finnish/kuntoilu/workingcal2.html - Memmer
Anjaniina kirjoitti:
Kevyt pyöräily...jotain 200-300 tunnissa, keskiraskas, 400-500 ja raskas siitä ylöspäin ;)
Mulla oli 25km erittäin raskasta ja 25 km keskiraskasta ;)
Tekee ajassa 3,5 h ja toi kalorimäärä oli hiukan alakanttiin ;)ymmärsin avauksestasi sun polkeneen 25 km. Menee mullakin viidellä kympillä jo 1500 kcal kun tuulisella säällä ajaa 25 km/h
- Anjaniina
Memmer kirjoitti:
ymmärsin avauksestasi sun polkeneen 25 km. Menee mullakin viidellä kympillä jo 1500 kcal kun tuulisella säällä ajaa 25 km/h
eli 50 km...
Mut koitinolla vaatimaton, enkä maininnu sitä alkuun ;) - Anjaniina
Yxitypy kirjoitti:
kalorit tään mukaan, ja tunnin kulutus pyöräillen on noin 600 kcal. :=))
http://www.kase.fi/~birgitlu/finnish/kuntoilu/workingcal2.htmlkiloklubin laskurilla, melkolailla noi kai on samansuuntasia.
Sitä lisää tai laskee, missä kunnossa on ja mikä on paino jne...
Mutta..noin... arvio ;)
mä en voi edes fillarilla polkee, kun on kuluma alaselän nikamassa. No mä kulutin kaloreitani siivoamalla, mutta ei sekään tiennyt hyvää.
- Anjaniina
hassu kuntovempele kotiin?
Vesijumppa olis sulle muuten varmaan aika mahtava..sen rasitus on vähänen, siis kropalle, mut parantaa liikkuvuutta?
Tai siis, on se rasittavaa, mut se tukee kaikkia jäseniä, niin ettei siitä muodostu kuluttavaa tai vaarallisen raskasta..
Tää ei vieläkään menny ihan putkeen, joku muu vois täsmentää? Anjaniina kirjoitti:
hassu kuntovempele kotiin?
Vesijumppa olis sulle muuten varmaan aika mahtava..sen rasitus on vähänen, siis kropalle, mut parantaa liikkuvuutta?
Tai siis, on se rasittavaa, mut se tukee kaikkia jäseniä, niin ettei siitä muodostu kuluttavaa tai vaarallisen raskasta..
Tää ei vieläkään menny ihan putkeen, joku muu vois täsmentää?pmakotitalossa ja mulla olis siellä tilaa, hankkisin sen ..sen..trampoliinin. :)) siin olis varmaan mukava pomppia.
- Anjaniina
Nittaminax kirjoitti:
pmakotitalossa ja mulla olis siellä tilaa, hankkisin sen ..sen..trampoliinin. :)) siin olis varmaan mukava pomppia.
on paholaisen keksintö, katkot niskas sillä...
Anjaniina kirjoitti:
on paholaisen keksintö, katkot niskas sillä...
no ei sitten sitä. Mitäs mä sit keksisin?? Veneilyn???
- Anjaniina
Nittaminax kirjoitti:
no ei sitten sitä. Mitäs mä sit keksisin?? Veneilyn???
Käyt sillai uppisukkulassa ja pingahat takasin..
Oletpa polkenu pitkän matkan...:¤ Mä olin itteeni tyytyväinen eilen,kun tein 7km kävelylenkin..Flunssataudin takia piti taas aloittaa varovasti,mut ikinä en jaksais tota sun matkaa..varsinkaan pyörällä..:))
- Anjaniina
ei flunssan jälkeen saakaan repiä.
7 km on hyvä matka.
Ja noin sitä on ittekki aina aloitettava, lyhyestä ja sitten pikkuhiljaa pitennettävä ;) Anjaniina kirjoitti:
ei flunssan jälkeen saakaan repiä.
7 km on hyvä matka.
Ja noin sitä on ittekki aina aloitettava, lyhyestä ja sitten pikkuhiljaa pitennettävä ;)olisi,että jaksaisi juosta koko matkan...Mulla on aikeena mennä joskus juoksemaan maraton..:))
- Anjaniina
mii-su kirjoitti:
olisi,että jaksaisi juosta koko matkan...Mulla on aikeena mennä joskus juoksemaan maraton..:))
ihan sun tavoitettavissa, jopa tänä kesänä.
Aloitat hölkkäämään ja aina pikkasen pitennät sitä hölkkämatkaa.
Ensin vaik aina pikkasia matkoja ja väliin kävelyä, sit vaan aina pitentelet...
Juoksumatto on siina aika hyvä, se näyttää mitä metreissä mene ja nopeuden..
- hairioilmoitus
siis ja painat alle sata kiloa tuolla matematiikalla :DD
- Anjaniina
eiku sen 175 ;)))
- onnittelut täältä
pyöräily (25 km per tunti) kuluttaa 120 kg painavalla naisella 1200 ckal. Tosi hieno saavutus kun 120 kg painavana pystyy polkemaan noin kovaa.
- Anjaniina
kiitos vaan ;)
Itteasias mä painan kyl 175 kg...
Anjaniina:) Mie senku vetelen täs kaloreita minkä ehdin, nimittäin jätskiä): Laiskasti kävin vähän aikaa sitte kävelemässä, saunamökille ja takasi, mut oonhan kyl ollu töissä tänään:))
- Anjaniina
kaloreitakin, että jaksaa.
Ja kuluuhan niitä ihan päivittäisissä askareissakin ;)
Oletpas sä huippuvireessä, ei voi kun ihmetellä. Itse en ole vielä työmatkapyöräilyä aloittanut. Kohta kuitenkin aloitan, mut se on vaan runsas viisi kilometriä yhteen suuntaan siis.Onko sulla joku mittari, millä sä niitä kaloreita lasket?
Ite olin menossa sydämen rasitustestiin polkemaan kuntopyörää, mut siitä ei tullut mitään, kun löytys vika jo ennen polkemista, eikä sillen laitettu koskaan polkemaan sitä rasitustestiä lainkaan. No, nyt on kunto vähän parempi ja pääsen ylämäetkin kävellen ylös, joten saa nähdä miten menee ne työmatkapyöräilyt sitten. Ajankanssa aattelin pyöräillä ihan hissunkissun, ilman kalori- ja kilometri mittareita.- Pedimaikki
kuten minä. Liikut niin kauas kun kuntoa riittää ja tuntuu hyvältä. :)
Minä kävelen työmatkani ja saan siitä sopivan annoksen kunnossa pitävää liikuntaa. Onneksi ei tarvi rehkiä kaloreiden vuoksi! Pedimaikki kirjoitti:
kuten minä. Liikut niin kauas kun kuntoa riittää ja tuntuu hyvältä. :)
Minä kävelen työmatkani ja saan siitä sopivan annoksen kunnossa pitävää liikuntaa. Onneksi ei tarvi rehkiä kaloreiden vuoksi!Jep, työmatkat kävelen osaksi nyt aina myös talvisin, ja työssäni kuntoilen koska työni on monipuolista liikkumista vaikkakin kevyehköä.
- Anjaniina
On selvä, että jotkut fyysiset vammat rajoittaa, eikä niitä mittareita tarvitakaan.
Ne on lähinnä sitä, että koittaa tsempata itseään.
Pääasia on, että pyöräilet ja NAUTIT siitä ;)
Sanomalla, että polje ny, niin palkaks saat kaloria pois.
Se on toi pyöräily sellanen korvienväli homma.
Joku olis ehdottanut pari vuotta sitten, että polje 50 km, ni olisin juossut huutaen karkuun.
Noi mittaamiset ja toi tekninen puoli, ne on vaan itteä varten, niitä pyörittelee mielessään kun polkee ja aika kuluu hyvin ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Janni Tikkanen ohjattiin miesten pukuhuoneeseen
Vai olisko sittenkin Janne Tikkanen? Jos siellä jalkojen välissä on miesten killukkeet, mieshän tämä Janni on. Ja kuuluu832052Keskisarja loisti A-studiossa, vauhkoontunut Sofia Virta munasi itsensä
Keskisarja taas puhui 100% faktaa maahanmuuttoon liittyen. Kokoomuksen Kaumalta tuli pari hyvää puheenvuoroa, joskin muu3951831- 591818
Pitkäaikaistyöttömyys Suomessa harvinaisen paha
Karut työttömyysluvut, korkein luku yli neljännesvuosisataan.1691475Mitä vastaisit
Jos kysyisin, että lähdettäisiinkö lenkille yhdessä? Vain sinä ja minä, kaksin? Miehelle681364Tiedän ettet tehnyt tahallasi pahaa
Asiat tapahtuivat, ristiriidat ovat meitä vahvempia. Olemmeko me niin vahvoja, että selviämme tästäkin vielä? Aika paljo1101360Rakastan ja ikävöin sinua
Ei helpota tämä ikävä millään. Pelkäsin että tämä ajanjakso tulee olemaan juuri näin vaikea. Siksi halusin ennen tätä pä751327- 671253
Kuljettajasi oy konkurssi?!
Tuliko ahnehdittua liikaa,menikö tämä kuljettajasi oy taksit siis konkurssiin?141123KIIKKUSTUOLI
Aloitetaan taas uudella alustalla, nuo pitkiksi venyneet ovat hankalia etsiä uusia viestejä, joskus vastauksia tulee sin1011107