Onko kellään kokemusta, kuinka paljon lähtee saunassa nesteitä esim.tunnissa?
Kuinka kauan pitää istua siellä että lähtee 2 kiloa? Haittaako jos juo vettä, kannattaako yrittää olla kauheissa löylyissä kauan vai pienemmissä vielä kauemmin. MUita keinoja tehostaa?? Ihan ei saunaan liittyvääkin voi ehdotella. Jos nesteenpoisto lääkkeitä, saunaan, vettä ja ananasta ja vihreää teetä??
Kuinka kauan pitää istua siellä että lähtee 2 kiloa? Haittaako jos juo vettä, kannattaako yrittää olla kauheissa löylyissä kauan vai pienemmissä vielä kauemmin. MUita keinoja tehostaa?? Ihan ei saunaan liittyvääkin voi ehdotella. Jos nesteenpoisto lääkkeitä, saunaan, vettä ja ananasta ja vihreää teetä??
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jos ottaisit terveemmät elämäntavat, juo joka päivä 2-3 litraa vettä ja syö terveellisesti, liiku, harrasta yms. nesteet lähtee liiikkeelle varmasti, ei liika saunominen ole terveellistä, eikä nesteet lähde kuin ehkä hetkellisesti ja saat lisäksi huonon olon!
turvotusta ja nestekeräytymää vai miksi niitä nesteitä haluaisit poistaa?
Nestetasapaino häiriintyy,tulee elektrolyytti vajetta ym jos normaalitilassa alkaa nestettä joillain saunomisilla tai lääkkellä poistamaan, joudut kuitenkin juomaan vajeen tai muuten näännyt janoon.
Nesteen poisto ei ole missään nimessä laihduttamista, laihduttamisessa pitäisi saada rasvaa lähtemään.
Tiedoksi nyt kuitenkin, että suola sitoo nesteitä, eli suolan käyttöä voi rajoittaa.