Haluaisin yleistä keskustelua ja kokemuksiakin VHH:sta eli vähähiilihydraattisesta dietistä. Täällä sitä ainakin markkinoidaan sujuvasti, joskin myös soraääniä on kuultavissa.
Itse en noudata mitään erityistä diettiä, pyrin syömään terveellisesti ja opettelen pitkäjänteisesti terveellisen elämän hallintaa, joten ihan mielenkiinnosta näitä kyselen.
Olen lukenut paljon alan kirjallisuutta ja nyt käsissäni on lääkäri Pertti Mustajoen kirjoittama Paahtoleipäkatastrofi, joka on ollut todella mielenkiintoinen ja silmiä avaava kirja. Mustajoki on yli 20 vuotta tutkinut ja hoitanut ylipainoisia ja hänen kirjansa pohjaa laajaan tutkimustietoon ja omiin kokemuksiin.
Hän kirjoittaa, että VHH diettien hyödyistä ei tiedetä tarpeeksi ja varoittaa markkinoimasta sitä kaikille, sillä mm. diabeetikot voivat kärsiä sen johdosta munuaisvaurioista ja liian yksipuolisena se voi johtaa puutostauteihin.
Mielipiteitä, anyone? : )
Itse en noudata mitään erityistä diettiä, pyrin syömään terveellisesti ja opettelen pitkäjänteisesti terveellisen elämän hallintaa, joten ihan mielenkiinnosta näitä kyselen.
Olen lukenut paljon alan kirjallisuutta ja nyt käsissäni on lääkäri Pertti Mustajoen kirjoittama Paahtoleipäkatastrofi, joka on ollut todella mielenkiintoinen ja silmiä avaava kirja. Mustajoki on yli 20 vuotta tutkinut ja hoitanut ylipainoisia ja hänen kirjansa pohjaa laajaan tutkimustietoon ja omiin kokemuksiin.
Hän kirjoittaa, että VHH diettien hyödyistä ei tiedetä tarpeeksi ja varoittaa markkinoimasta sitä kaikille, sillä mm. diabeetikot voivat kärsiä sen johdosta munuaisvaurioista ja liian yksipuolisena se voi johtaa puutostauteihin.
Mielipiteitä, anyone? : )
Vastaukset 1
Vanhimmat
Täällä on ihan VHH-palstakin, että siellä voit keskustella VHH:sta. Tosin sinne on pesiytynyt noita hihhuleita, jotka näköjään tulee valheineen tännekin. Tämä taas on sitten saanut aikaan todella ikävän keskustelukulttuurin siellä.
No, VHH on ihan järkevä ruokavalio ja se voi auttaa monia. Itse asiassa selitys insuliiniresistentin hyötyvän VHH:sta ei välttämättä ole kaukaa haettu. Siis alkava diabeetikko voisi saada VHH:sta ainakin laihdutushyötyä.
Se mikä tekee VHH:sta sitten taas arveluttavan, on asiaan pesiytynyt fanatismi. Kuvitellaan, että VHH olisi ainoa oikea tapa - ja vielä pahempi: kuvitellaan, että jonkun VHH-auktoriteetin sana on laki, joka ylittää reaalimaailman faktat. Siis edelleenkin esim. monityydyttymätön rasva on sydämelle edullista vaikka VHH-fanaatikkojen joukkoon on eksynyt denialismia (joka siis kieltää tämän tieteellisen faktan). Vanhat ruokailusuositukset ovat siis voimassa, mutta hiilihydraatin määrää voi vaikka vähentääkin ruokavaliostaan. Monet voivat saada siitä avun ylipainoonsa. Fanatismiin/uskonnolliseen uskomiseen ei kuitenkaan kannata lähteä mukaan.