elinikään. Muistelen lukeneeni jostain että kuntoilu tuo elinikään noin 2-3 lisävuotta että ei tuo mitenkään mahdottomia minusta ole! Tein havainnon juuri esim kestävyysjuoksijoista jotka olivat yllättävän lyhytikäisiä kun taas maailman vanhimmaksi eläneet ihmiset olivat mm matemaatikkoja fyysikkoja ym muita jota tuskin ovat aika pururadalla viettäneet. Mutta mielenkiintoista kieltämättä: Oma mummonikin eli 94 vuotiaaksi ja ei varmaan olut mikään kuntoilija paitsi tietysti nuoruudessaan piti todella suuresta perheestä huolta Hän muuten joi koko ikänsä punaista maitoa ja käytti voita ja tuskin oli mikään vihannesten suurkuluttajakaan!
Itse olen sitä mieltä että aika paljon tuota elinikää saadaan geeneissä sillä hänen veljensäkin elivät varsin vanhaksi yksi eli 96 ja kaksoset molemmat 87 ym ym mutta tälläistä mietiskelen tällä kertaa!
Itse olen sitä mieltä että aika paljon tuota elinikää saadaan geeneissä sillä hänen veljensäkin elivät varsin vanhaksi yksi eli 96 ja kaksoset molemmat 87 ym ym mutta tälläistä mietiskelen tällä kertaa!
Vastaukset 4
Vanhimmat
just joo, mutta kun nykyihmisen elintavat ja työskentely ovat aivan jotakin muuta kun oli 50 vuotta sitten, niin ihmisen kroppa vaan tarvitsee enemmän kuntoilua kun sitä ei tule luonnostaan. Ja mistä ihmeestä päättelet että joku matemaatikko istuisi vain koko päivän kirjoitupöydän ääressä? Hieman suppea katsonmtakanta sinulla, kannattaisiko ajatella enemmän?
Mummosi tosiaankin on varmaan viettänyt fyysisesti rasittavaa elämää, kuten kaikki äidit ennen, kun kaikki piti tehdä käsin pyykinpesusta lähtien ja miehistä eikä koneista ollut apua kaikkein raskaimmissakaan "naisten" töissä. Ajattele sitäkin, että sota-aikana naiset tekivät ihan kaiken teollisuustuotannosta kotitöihin ja hoitivat maanviljelykset, metsätyöt ja kasvattivat lapset. Ravinnossa ei ollut lisäaineita ja se oli hyvin niukkaa, mikä on nykyisin pitkän ja terveen elämän salaisuuden osatekijä ja on tehnyt tuollaisia teräsmummoja kuin omasi.
Elikkä vaikka matemaatikot ei ole viettäneet aikaansa pururadalla, niin ei kyllä mummosikaan (ole kerinnyt) =)) Kuntoa on tullut liikaakin silti. Enemmän vanhempaa sukupolvea on vaivanneet tuki- ja liikuntaelinten sairaudet ihan ylirasituksesta johtuen. Koukkuisia mummoja näkee tuolla liikenteessä aika paljon.
Kai tuo pitkä elinikä on monien tekijöiden summa ja hyvin yksilöllistäkin. Urheilijat käyttävät tietääkseni kaikkia mömmöjä että heidän rääkätty elimistönsä ei kestäkään vanhuuteen asti. Toisaalta joku tupakkamies tai juoppo voi elää satavuotiaaksi, kun on sattunut saamaan niin hyvät geenit ettei sairastu millään. Hyvä mieli, positiivinen elämänasenne ja tasapaino on nykyään aika merkittävä tekijä pitkäikäisyydessä, kun terveydenhoito on kehittynyt eikä ketään tapeta enää työn raskaudella.
On näitä viimeisimpien aikojen keksintöjä tämä kuntoliikkuminen, kun työ ei itsessään rasita ihmistä kuoliaaksi. Mistä olen himokuntoilijana tosi onnellinen. =) Liikunta antaa juuri sitä hyvää mieltä, poistaa stressiä ja pistää elimistön pelaamaan, ehkäisee uusia kansantauteja (kuten diabetesta) ajatellen suuria massoja ja näin kansanterveydellisellä ja yleisellä tasolla.
Mummeleiden ikäluokassa kävi lapsuudessa kova karsinta.
Heikot kuolivat hyvin nuorina.
Oman isäni 9:stä sisaruksesta 7 näki aikuisuuden.
Perimällä on suuri merkitys.
Omalla kohdallani 6-kymppisenä tehty elämäntapamuutos = alkoholin vähentäminen ja rajoittaminen vuoden mittaan muutamaan viikon - neljän rupeamaan ja kuntosalitreenin aloitus, 8 - 10h/viikko, muuttivat labratuloksiani oleellisesti.
Puolen vuoden jälkeen.
Ilman verenpainelääkitystä ovat paineet paremmat kuin aikaisemmin lääkittynä.
Kolestroli 8 -> alle 5:n, josta HDL yli2 ja trigly alle 0,7.
Sokerit 5:n kahta puolen.
Leposyke 80:stä 60:een.
Ennen vajaa 7-vuotta sitten tekemääni aloitusta olin todella huonossa kunnossa.
Mikään ei tuntunut miltään.
Ei oikeastaan alkoholikaan. Nyt siitäkin pystyy nauttimaan.
pitkä elinikä johtunee todennäköisesti juuri eläinrasvan käytöstä. Eläinrasva on terveellistä.