Kuinkas moni sauvvoo sykemittarin kanssa ja millasilla sykkeillä lenkki taittuu??
Yksin lenkkeillessä rivakalla vauhdilla n.1.5h keskisyke on n.130.Toisen kanssa lenkkeillessä tahti kevyempi ja keskisyke n.115-120.
Olen nainen 30 .
sauvvaillessa?
5
974
Vastaukset
- Sologdin
Kolmen P:n sääntö on hyvä sauvaillessa: Pitää Pystyä Puhumaan. Eli mennä niin, että meno tuntuu hyvältä.
Sykemittari nousee minulla 2-3 km jälkeen noin 130 keskisykkeeseen ja pysyy siinä lenkkini, n. 1 h 15 min loppuun. Olen mies 50 .- Frederikki
Yleensä keskisyke on noin 130. Paras ollut 136 1t 15min lenkillä, eilen 2,5 tunnin lenkillä oli keskisyke 133 ja energiakulutus 2470kCal! A5:sen mukaan.
Pyöräilessä kutakuinkin sama. 49v/118kg/mies.
- ite
sauvojen kanssa juosten n.1h keskisyke 150
- Liikkuja
Keskimäärin 130 sykkeellä menen minäkin. Ylämäissä jopa 160. Jos haluaa rankempaa treeniä, niin ei muuta kuin reppu selkään ja täytä reppu 1,5l pulloilla, joissa on vettä. Hyvät lisäpainot :). Olen nainen 30
- mittari
No jos keskisyke on 130, niin onpa aika kova! Kuntosykehän on maksimista 60-70 % eli esim. mulla nelikymppisellä n. 110-128...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.1601774Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin671646Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä761414En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1311322- 471227
90-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik105992- 173977
Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke184792Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat60764Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja42717