Kuinkas moni sauvvoo sykemittarin kanssa ja millasilla sykkeillä lenkki taittuu??
Yksin lenkkeillessä rivakalla vauhdilla n.1.5h keskisyke on n.130.Toisen kanssa lenkkeillessä tahti kevyempi ja keskisyke n.115-120.
Olen nainen 30 .
sauvvaillessa?
syke
5
1063
Vastaukset
- Sologdin
Kolmen P:n sääntö on hyvä sauvaillessa: Pitää Pystyä Puhumaan. Eli mennä niin, että meno tuntuu hyvältä.
Sykemittari nousee minulla 2-3 km jälkeen noin 130 keskisykkeeseen ja pysyy siinä lenkkini, n. 1 h 15 min loppuun. Olen mies 50 .- Frederikki
Yleensä keskisyke on noin 130. Paras ollut 136 1t 15min lenkillä, eilen 2,5 tunnin lenkillä oli keskisyke 133 ja energiakulutus 2470kCal! A5:sen mukaan.
Pyöräilessä kutakuinkin sama. 49v/118kg/mies.
- ite
sauvojen kanssa juosten n.1h keskisyke 150
- Liikkuja
Keskimäärin 130 sykkeellä menen minäkin. Ylämäissä jopa 160. Jos haluaa rankempaa treeniä, niin ei muuta kuin reppu selkään ja täytä reppu 1,5l pulloilla, joissa on vettä. Hyvät lisäpainot :). Olen nainen 30
- mittari
No jos keskisyke on 130, niin onpa aika kova! Kuntosykehän on maksimista 60-70 % eli esim. mulla nelikymppisellä n. 110-128...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia.",295182Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/1202381- 1382082
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee531915Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1171760"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!551306Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu1531060Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."
Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää59920Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.
Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.311869Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa150725