sauvvaillessa?

syke

Kuinkas moni sauvvoo sykemittarin kanssa ja millasilla sykkeillä lenkki taittuu??
Yksin lenkkeillessä rivakalla vauhdilla n.1.5h keskisyke on n.130.Toisen kanssa lenkkeillessä tahti kevyempi ja keskisyke n.115-120.
Olen nainen 30 .

5

993

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Sologdin

      Kolmen P:n sääntö on hyvä sauvaillessa: Pitää Pystyä Puhumaan. Eli mennä niin, että meno tuntuu hyvältä.

      Sykemittari nousee minulla 2-3 km jälkeen noin 130 keskisykkeeseen ja pysyy siinä lenkkini, n. 1 h 15 min loppuun. Olen mies 50 .

      • Frederikki

        Yleensä keskisyke on noin 130. Paras ollut 136 1t 15min lenkillä, eilen 2,5 tunnin lenkillä oli keskisyke 133 ja energiakulutus 2470kCal! A5:sen mukaan.
        Pyöräilessä kutakuinkin sama. 49v/118kg/mies.

    • ite

      sauvojen kanssa juosten n.1h keskisyke 150

    • Liikkuja

      Keskimäärin 130 sykkeellä menen minäkin. Ylämäissä jopa 160. Jos haluaa rankempaa treeniä, niin ei muuta kuin reppu selkään ja täytä reppu 1,5l pulloilla, joissa on vettä. Hyvät lisäpainot :). Olen nainen 30

    • mittari

      No jos keskisyke on 130, niin onpa aika kova! Kuntosykehän on maksimista 60-70 % eli esim. mulla nelikymppisellä n. 110-128...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka maksaa Elokapinan töhrinnän?

      Vieläkö tukevat Elokapinan toimintaa mm. Aki Kaurismäki, Sofi Oksanen, Paleface, Koneen Säätiö ym. ? Kenen kukkarosta ot
      Maailman menoa
      583
      3868

    2. Muuttaisiko viesti mitään

      Haluaisin laittaa viestin, mutta muuttaisiko se mitään. Oletko yhä yhtä ehdoton vai valmis kyseenalaistamaan asenteesi j
      Ikävä
      48
      3318

    3. Jos sinulla kiinnostaisi

      Nyt, miten antaisit minun ymmärtää sen?
      Ikävä
      38
      2791

    4. Valpuri Nykänen elokapina

      Aikas kiihkomielinen nainen kun mtv:n uutiset haastatteli. Tuollaisiako ne kaikki on.
      Maailman menoa
      66
      2749

    5. Oon vähän ihastunut suhun nainen

      Vaikka toisin jokin aika sitten väitin mutta saat mut haluamaan olemaan parempi ihminen :)
      Ikävä
      19
      2134

    6. Jospa me nähtäisiin

      Sinne suuntaan menossa🤣
      Ikävä
      32
      2081

    7. Se että tavattiin

      Hyvin arkisissa olosuhteissa oli hyvä asia. Olimme molemmat lähestulkoon aina sitä mitä oikeasti olemme. Tietysti pieni
      Ikävä
      12
      1967

    8. Elämä jatkuu

      Onneksi ilman sinua
      Ikävä
      29
      1855

    9. Oot pala mun sielua

      Jos toivot, että lähden mä lähden. Jos toivot, että jään mä jään. Koen, että olet mun sielunkumppani, mutta lämmöllä my
      Ikävä
      17
      1800

    10. Hei T........

      Ajattelin kertoa että edelleen välillä käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua, enkä varmasti ikinä... Vaikka on kulunu
      Suhteet
      47
      1749
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt