Kuinkas moni sauvvoo sykemittarin kanssa ja millasilla sykkeillä lenkki taittuu??
Yksin lenkkeillessä rivakalla vauhdilla n.1.5h keskisyke on n.130.Toisen kanssa lenkkeillessä tahti kevyempi ja keskisyke n.115-120.
Olen nainen 30 .
sauvvaillessa?
syke
5
1032
Vastaukset
- Sologdin
Kolmen P:n sääntö on hyvä sauvaillessa: Pitää Pystyä Puhumaan. Eli mennä niin, että meno tuntuu hyvältä.
Sykemittari nousee minulla 2-3 km jälkeen noin 130 keskisykkeeseen ja pysyy siinä lenkkini, n. 1 h 15 min loppuun. Olen mies 50 .- Frederikki
Yleensä keskisyke on noin 130. Paras ollut 136 1t 15min lenkillä, eilen 2,5 tunnin lenkillä oli keskisyke 133 ja energiakulutus 2470kCal! A5:sen mukaan.
Pyöräilessä kutakuinkin sama. 49v/118kg/mies.
- ite
sauvojen kanssa juosten n.1h keskisyke 150
- Liikkuja
Keskimäärin 130 sykkeellä menen minäkin. Ylämäissä jopa 160. Jos haluaa rankempaa treeniä, niin ei muuta kuin reppu selkään ja täytä reppu 1,5l pulloilla, joissa on vettä. Hyvät lisäpainot :). Olen nainen 30
- mittari
No jos keskisyke on 130, niin onpa aika kova! Kuntosykehän on maksimista 60-70 % eli esim. mulla nelikymppisellä n. 110-128...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jaaha, sitä on vasemmistoryhmä käynyt häiriköimässä Purran kodin vieressä
On näköjään iso lakana levitetty puiden väliin, jossa lukee mm. "Haista vi*** Riikka Purra". Tunkekaa leikkaukset pers..1616053Päivi Räsänen vs. Abbas Bahmanpour
(Bahmanpour on imaami Helsingissä) Syyttäjä siis jahtaa edelleen Räsästä tämän H-puheista, joissa hän on ilmeisesti vaa574625Demokratian uhka: Perussuomalaiset ja polarisoiva "me ja muut" -ajattelu
Laurence Rees varoittaa, kuinka demokratian heikkeneminen ja autoritaaristen liikkeiden nousu voidaan liittää "me ja muu444390Mistä kummasta voi johtua se, että vasemmistolaiset usein häpeää itseään
voiko se johtua esim. köyhyydestä? Ja tästä on siis ihan suomalainen tutkimus olemassa. "Suomalainen tutkimus osoittaa644239Palkansaajan oikeus nauttia työuransa hedelmistä
Työeläkejärjestelmä on verrattavissa pyramidihuijaukseen, jossa alemmat tasot, eli nykyiset palkansaajat, toimivat maksa682632En koskaan tule sinulle tätä kertomaan
Kun kirjoitin sinulle viimeisintä viestiä, huomasin kyynelten valuvan poskiani pitkin.582099Saatoin tehdä elämäni isoimman virheen
Otsikko kertoo kaiken. Miksei kaikki voi olla yksinkertaisempaa?1331622odotatko vielä viestiä minulta...
Mies...? En tiedä mitä sanoa 😔 auta vähän naista ja tule enemmän vastaan1261459- 481391
- 341298