Palstalla näyttää olevan epäselvyyttä mihin VHH perustuu joten on syytöä palauttaa mieliin muutamat tosiasiat.
"Vähähiilihydraattinen (VHH) ravinteikas ruokavalio perustuu kolmeen havaintoon. Nykyravinto koostuu liikaa hiilihydraateista ja ravinnon teollinen muokkaus sekä lisääntynyt valmisruuan käyttö on köyhdyttänyt oleellisella tavalla joka päiväistä ravintoamme. Aineenvaihdunta on monimutkainen säätelyjärjestelmä. Jatkuvat välipalat, kiireessä syöminen, puhdistettu ruoka ja lisäaineet sekoittavat aineenvaihdunnan säätelyä.
Ravinto itsessään aiheuttaa paljon terveydellisiä ongelmia. Muuttamalla ravintoa voi vaikuttaa oleellisella tavalla omaan hyvinvointiinsa ja terveyteensä.
Olemme yksilöitä ravinnon suhteen. Mikä sopii jollekin voi aiheuttaa ongelmia toiselle. Kokeilemalla löytää itselleen sopivan ruokavalion. Minkä tahansa vaiva ja varsinkin kroonisen sairauden kohdalla kannattaa kokeilla ruokavaliota lääkkeiden sijaan.
Hiilihydraattien rajoittamisesta on hyötyä monelle. Varsinkin keski-ikäisille metaboolisista ongelmista kärsiville ruokavaliosta voi olla ratkaisevaa apua. Moni on tervehtynyt täysin ja päässyt kaikista lääkkeistä.
Vastoin median yleistä pelottelua vähähiilihydraattinen dieetti on turvallinen ja tehokas. Tutkimustuloksia valmistuu aiheesta jatkuvasti ja tutkimukset ovat osoittaneet VH ruokavalion kiistattomat edut. Harvardin yliopistossa todettiin, että 20 vuoden seurannassa ruokavaliosta ei ole ollut mitään terveydellisiä haittoja, päin vastoin. Jos hiilihydraatteina käytetään pääasiassa vihanneksia niin ruokavalio estää sydäntauteja. Omassa ruokavaliossani olen aina korostanut vihannesten ja marjojen tärkeyttä. Vihannekset ja marjat sisältävät paljon ravinneaineita. Ravinteet tekevät näistä hiilihydraattilähteistä terveellisiä (ravinteikas dieetti). kyse ei ole ravinteiden imeytymisnopeudesta vaan ennenkaikkea suojaravinne sisällöstä. Ennenkaikkea diabeteksen hoidossa riittävä antioksidaattien saanti on olennaisen tärkeää."
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=5
"Vähähiilihydraattinen (VHH) ravinteikas ruokavalio perustuu kolmeen havaintoon. Nykyravinto koostuu liikaa hiilihydraateista ja ravinnon teollinen muokkaus sekä lisääntynyt valmisruuan käyttö on köyhdyttänyt oleellisella tavalla joka päiväistä ravintoamme. Aineenvaihdunta on monimutkainen säätelyjärjestelmä. Jatkuvat välipalat, kiireessä syöminen, puhdistettu ruoka ja lisäaineet sekoittavat aineenvaihdunnan säätelyä.
Ravinto itsessään aiheuttaa paljon terveydellisiä ongelmia. Muuttamalla ravintoa voi vaikuttaa oleellisella tavalla omaan hyvinvointiinsa ja terveyteensä.
Olemme yksilöitä ravinnon suhteen. Mikä sopii jollekin voi aiheuttaa ongelmia toiselle. Kokeilemalla löytää itselleen sopivan ruokavalion. Minkä tahansa vaiva ja varsinkin kroonisen sairauden kohdalla kannattaa kokeilla ruokavaliota lääkkeiden sijaan.
Hiilihydraattien rajoittamisesta on hyötyä monelle. Varsinkin keski-ikäisille metaboolisista ongelmista kärsiville ruokavaliosta voi olla ratkaisevaa apua. Moni on tervehtynyt täysin ja päässyt kaikista lääkkeistä.
Vastoin median yleistä pelottelua vähähiilihydraattinen dieetti on turvallinen ja tehokas. Tutkimustuloksia valmistuu aiheesta jatkuvasti ja tutkimukset ovat osoittaneet VH ruokavalion kiistattomat edut. Harvardin yliopistossa todettiin, että 20 vuoden seurannassa ruokavaliosta ei ole ollut mitään terveydellisiä haittoja, päin vastoin. Jos hiilihydraatteina käytetään pääasiassa vihanneksia niin ruokavalio estää sydäntauteja. Omassa ruokavaliossani olen aina korostanut vihannesten ja marjojen tärkeyttä. Vihannekset ja marjat sisältävät paljon ravinneaineita. Ravinteet tekevät näistä hiilihydraattilähteistä terveellisiä (ravinteikas dieetti). kyse ei ole ravinteiden imeytymisnopeudesta vaan ennenkaikkea suojaravinne sisällöstä. Ennenkaikkea diabeteksen hoidossa riittävä antioksidaattien saanti on olennaisen tärkeää."
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=5
Vastaukset 118
Vanhimmat
jotka eivät ole kiinnostuneet hihhuloinnista löytyy aika hyvävhh-tieto wikistä http://fi.wikipedia.org/wiki/Vähähiilihydraattinen_ruokavalio
Täältä voit sitten lukea kaikessa rauhassa VHH-ruokavalion terveysvaikutuksista. Onneksi oikeaa tietoa on monessa paikassa ja laita vaan lisää linkkejä VHH:n ylivoimaisuudesta.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Vähähiilihydraattinen_ruokavalio#Tutkimuksia_terveysvaikutuksista
nykyinen tapa ruokailla olisi oikea. Se on vaan kiireen keskellä kehittynyt sellaiseksi. Ennen kun sokeri oli mauste ja kallista ei sitä syöty niinkuin nykyisin vaan syötiin riistaa metsästä ja navetasta ja oman pellon kasviksia.
Kaupunkilaistunmisen myötä ruokailu on muuttunut satunnaikseksi. Nyt vaan on keksitty nimike VHH, jotta jotenkin erotettaisiin erilainen ruokailutapa totutusta.
Liiallinen hiilihydraatti ei kuulu päivittäiseen ruokavalioon.
"Liiallinen hiilihydraatti ei kuulu päivittäiseen ruokavalioon."
Siksi tarvitaan muutos virallisiin ravitsemussuosituksiin joiden mukaan hiilihydraatteja pitää syödä päivässä 50-60% ravinnosta. Se on aivan liikaa.
loppupeleissä on tuskin niin suurta merkitystä kuin täällä annetaan ymmärtää. Pääasia olisi ettei syödä enempää kuin kulutetaan.
Jokainen voi kysyä itseltään miksi on täällä laihdutuspalstalla lukemassa tai kirjoittamassa.
Minä ainakin olen siksi että olen syönyt enemmän kuin kuluttanut.
Nyt etsin itselleni sopivaa dieettiä, dieettiä jota on helppo noudattaa normaalissa kiireisessä arjessa.
tällä palstalla koska olen jo yli viisi vuotta noudattanut palstan aiheen mukaista VHH ruokavaliota ja pystyn siitä kertomaan omakohtaista tietoa uusille lukijoille. VHH:ta on erittäin helppo noudattaa myöskin kiireisessä ajassa. Ei ole mitään syytä laittaa kiireisen ajan syyksi että syö epäterveellisesti roskaruokaa kuten perunoita ja pastaa.
Mitä tulee siihen että onko syönyt enemmöän kuin on kuluttanut niin siihen löytyy varsin järkevä selitys. Mitä enemmän ravinto sisältää hiilihydraatteja niin sitä enemmän on vaara syödä liikaa. Hiilihydraatit eivät pidä nälkää vaan lisäävät sitä. Kun VHH:lla syödään rasvaa ja proteiineja suhteessa enemmän kuin hiilihydraatteja, tämä aiheuttaa sen että annoskoot pienenevät automaattisesti eikä edes välipaloja tarvita. Näin päästään tilanteeseen jossa syödään sen verran kuin kulutetaan.
Yksinkertaista mutta totta.
eivät ole epäterveellisiä, joskin kaikki ruoka, myöskin kassler, lihottaa jos sitä syö liikaa. (Ja jotkut tosiaan syövät kasleria, siankylkeä ym. grilliin sopivaa niin paljon, että paino nousee kesän aikana reilusti).
Hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvaa esim. suhteessa 40-30-30 pitää parhaiten näläntunteen poissa vaikka tekisi päivässä muutakin kuin istuisi koneella laukomassa "Hiilihydraatit eivät pidä nälkää vaan lisäävät sitä"-tyyppisiä älyttömyyksiä.
Kassler ei koskaa eikä sitä pysty syömään samoja määriä kuin perunaa. Otetaan nyt vaikka esimerkiksi perunamuusi. Sitähän voi syödä lähes rajattomasti ja jokainen oman keittiönsä kokki tietää että kun tekee muusia niin perunoita pitää varata tuplamäärä verrattuna kuoriperunoihin.
Kun syödään rasvaista kassleria niin ei yksinkertaisesti tule syötyä liikkaa sillä syöminen ei enää ole kivaa kun nälkä on täytetty.
Hiilihydraatteja ehdottomasti alle 20 prosenttia jos aiot esiintyä VHH-palstalla ja proteiineja samat 30 prosenttia käy hyvin mutta rasvojen osuus pitää olla suurempi, vähinytäin 50-60 prosenttia.
lihota jos niitä ei syö liikaa. Ja vaikka sinä voit syödä muusia rajattomasti, niin valtaosa ihmisistä ei voi.
Toisekseen, kuorittuna keitetyssä perunassa on energiaa 74kcal/100g, kun taas kasslerissa 301kcal/100g, joten perunaa joutuu syömään yli nelinkertaisesti sen määrän mitä kasleria, että saa saman määrän energiaa.
Ainakin itseltäni 100g kasleria menee helposti alas, mutta yli 400 grammaa perunaa tekee jo tiukkaa, mutta sinulla asia lienee siis toisin.
Tuo hiilihydraattirajoituksesi alle 20% on myöskin ihan vaan itsellesi, sillä 40% hiilihydraatteja on vielä vhh:ta:
http://fi.wikipedia.org/wiki/V%C3%A4h%C3%A4hiilihydraattinen_ruokavalio
että kalorien laskeminen ei kuulu vähähiilihydraattiseen ruokavalioon enkä syö enää perunaa enkä tunne siihen mitään himoa. Joten et voi väittää että minulla asia olisi jotenkin toisin. Kun aamiaisella syö pari munaa ja 100 g kassleria ja kasviksia saman verran niin se riittää hyvin pitämään nälän poissa. En yksinkertaisesti tarvitse perunaa, et sinäkään jos asiaa tarkasti mietit.
kuten juuri äsken tuon, että perunaa voi syödä lähes rajattomasti. Tämä väitehän ei perustua muuhunkuin omakohtaiseen kokemukseen. Anywasy, yritä pysyä asiassa, lue vaikka uudelleen tuo viesti johon vastasit äläkä rönsyile.
"Hiilihydraatteja ehdottomasti alle 20 prosenttia jos aiot esiintyä VHH-palstalla" Onko jossakin tuollainen sääntö,itse en sitä ole missään huomannut.
oma hiilihydraattitasosi niin palstalaiset voivat ottaa kantaa oletko VHH:lla tai et. Kirjoita ihmeessä omat syömisesi?
miten paljon hiilareita päivässä,sinä et voi kieltää täällä kirjoittamasta omia mielipiteitä.Sinä et ole mikään "palstapoliisi" vaikka niin näytät kuvittelevankin.
Itseasiassa minun syömiseni eivät kuulu sinulle pätkääkään,mutta voin sano että olen vhh:lla.
keskusteluun niin voit kyllä paljastaa mitä syöt mutta kun sinut tunnen niin et sitä tee koska et ole VHH:lla vaan istut täällä aamusta iltaan kirjoittamassa paskaa VHH:sta
"mutta kun sinut tunnen" et todellakaan tunne.Edelleenkään minun ei tarvitse sinulle kertoa syömisiäni siksi että saisin täällä kirjoittaa.Omituinen ajattelutapa."istut täällä aamusta iltaan kirjoittamassa paskaa VHH:sta" Tälläpä se näyt sinäkin olevan :D ja puhuvan paskaa muista kirjoittajista.
Miksi puhuisin paskaa vhh;sta kun sitä itsekin noudatan?
sehän se on terveellisin ruokavalio.
kyllä lihota,jos sitä niinkuin kaikkea muutakin ruokaa,ei mätä hirveitä määriä ja ota välillä lusikallista hilloa.
sitä vaan ihmettelin mitä ensin vänkkäsit vastaan.
ilmeisesti peruna, yksin lihota mutta runsas hiilihydraattikuorma lihottaa. Perunan tilalla kannattaa syödä monipuolisesti kasviksia. Samoin leipä lihottaa. Suomalaisten pahikset ovat juuri leipä ja pottu.
että hiilareitten osuus on pienin ja jos olet VHH:lla niin rasvan ja proteiinien osuus on aina silloin suurempi kuin hiilratitten.
kirjoitat että,pruna lihottaa..
kun siisä on niin paljon tärkkelystä.
on VHH:lla paljon.
Jos tutkiskellaan ympäristöä jossa ihminen muinoin on kasvanut ja kehittynyt niin olisiko hän voinut toimia seuraavasti:
-rajoittanut joka päivä hiilihydraatit tiettyyn grammamäärään
-syönyt kolme kertaa päivässä ja laistanut kaikki välipalat
-voinut jatkaa edellämainittujen kohtien noudattamasta koko elämänsä loppuun
Paljoa ei VHH:n luonnollisuudesta jäljelle jäänyt. VHH on kaikista dieeteistä keinotekoisin ja luonnottomin, vertailuksi voidaan ottaa mikä lähes mikä tahansa dieetti niin se on aina lähempänä luonnollisuutta kuin VHH. VHH on matemaiikkaa ja kemian tutkimusten tulosta josta on karsittu kaikki luonnollisiin tarpeisiin soveltuva.
Pahinta on että VHH vaikuttaa haitallisesti aivotoimintaan, heikentäen sitä ja se näkyy mm. arvostelukyvyn puutteena ja lisäksi VHH nostaa Alzheimerin taudin riskiä melkoisesti.
toisin kuin kaikki ne dieetit joissa suositaan epäluonnollisia keinorasvoja kuten margariinia. Samoin VHH:lla ei syödä mitään lisäaineilla höystettyjä muoviin pakattuja eineksiä, valmiiksi marinoituja lihoja eikä valmisruokaa.
Jos jättää ne lautaseltaan pois eikä syö perunaa, pastaa, riisiä eikä leipää niin miytä luonnollisiin tarpeisiin soveltuvaa on silloin jättänyt pois?
Jos korvaan perunan vaikka paprikalla niin saan huomattavasti terveellisempää ravintoa. Tätä et voi mitenkään kiistää. Varsinkin peruna on talvella jo menettänyt ne vähäiset vitamiininsa ja kun se vielä kuoritaan ja keitetään niin ei siinä muuta ole kuin tärkkelystä. Se ei vähene säilytettäessä.
kerran ekalla kerralla tajunnut !
"Hiilihydraatit lisäävät naisten sydäntautiriskiä"
http://www.iltalehti.fi/sydan/2010041311466246_sd.shtml
"Riski jopa 2,5 -kertainen"
Älkää siis leikkikö terveydellänne, syömällä runsain mitoin hiilihydraatteja !
On luonnotonta syödä jopa 60 % iilihydraatteja. Keliakiat yms. suolisto-ongelmat räjähtävät käsiin, diabeteksen lisäksi...
ihan siinä missä paprikakin. Ja paprikaa voi syödä aivan mainosti perunan kanssa, ei paprikan syöjän tarvi olla VHH:lla. Ja on perunassa silti enemmän ravinteita kuin siinä rasvassa jolla korvaat perunat.
Vaikka söisit kuinka luonnon tuotteita niin se ei VHH:sta luonnollista tee koska siinä on pysyvästi luonnoton makrojakauma ja luonnoton ruokarytmitys.
Luonnon tuotteita voi syödä kuka tahansa vaikka ei VHH:lla olekaan, se on vain valintakysymys. Ei tarvi valita niitä muoviin pakattuja tuotteita.
Mutta suurita puheistasi huolimatta syöt itsekin lisäaineistettua ja teollisesti käsiteltyä ruokaa vaikka kuinka, enin osa muonastasi on sitä.
koska se sokeristuu erittäin nopeasti, sillä tärkkelys koostuu glukoosista. Miksi ihmeessä diabeetikkoa, kuten minä, ohjeistetaan syömään perunaa? Verensokerit pomppaa yli 11, kun syön 2-3 perunaa. Suosittelen ennemmin kasviksia, kuin perunaa. Enemmän suojaravinteita ja vitamiineja, kuin perunassa, eikä nosta verensokeria läheskään siihen malliin. Esimerkkinä kukkakaali ja peruna, joiden keitinvedessä suolaa.
kukkakaali
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=3346&lang=fi
ja
peruna
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=28953&lang=fi
tarkoittaa sitä että syödään vain silloin kun elimistö kaipaa ravintoa ja kun ollaan luonnollisella VHH:lla niin automaattisesti et tarvitse kuin kolme ateriaa päivässä. Välipaloja ei edes tee mieli. Voi keskittyä muihin asioihin kuin syömiseen.
Mitä tarkoitat että söisin lisäaineistettua ja teollisesti käsiteltyä ruokaa.
Kaiken maidon haen suoraan luomutilalta, kalat ostan suoraan kalastajalta, munat suoraan kanankasvattajilta. Lihat ostan aina lihatiskiltä tai muuten lisäaineettomina. Voi on aitoa kirnuvoita, kookos- ja oliiviöljy kylmäpuristettua, kerma on aitoa kuohukermaa ei mitään lisäaineistettua ruokakermaa.
tötteryyteen ja hörtzi-lögäriin.............
kasvatettu luomuna ilman lannoiteravintoa ja tuholaismyrkkyjä? Onko possut joiden lihaa syöt syöneet luonnollista ravintoa eikä Feedmixin teollisesti tuottamaa Possu-muonaa? Entä miten ovat eläneet lehmät joiden maitoa juot, ihan käsittelemättömällä heinällä ja apiloila ovat eläneet? Ja ne kanat, ovtko nokkineet jyviä piahlla vai syöneet nekin Feedmixin eläinrehua? Ei suinkaan voissasi vain ole lisäaineena esim. suolaa.
Maito. Kerma. Kananmunat. Liha. Voi. Öljy. Kai sitten vielä kaali ja paprika.
Onpa todella köyhä tuo sinun ruokavalikoimasi valikoimasi.
Mikä estää esim. minua ostamasta noita samoja tuotteita samoista paikoista ja sen lisäksi vielä nostaa ilman väkilantaa kasvatettuja pottuja ja porkkanoita omasta maasta. Ja herneitä. Valikoima senkun laajenee. Ja syödä niitä niin että napa natisee. Ja ruokarytmitys ja makrojakauma voi vaihdella kuten se vaihteli jo satatuhatta vuotta sitten eläneellä ihmisellä.
miksi asetat perunan ja kaalin toisiaan vastaan? Minä ainakin syön tavattoman usein kaalisalaattia prunaruoan lisukkeena. Vaikka peruna
onkin hyvää niin kaalissa on enemmän kuituja, monipuolisuus on valttia
syötkö sinä pelkkää kaalia? ei ihme jos olet sairastunut.
vaan ruokavalioni on monipuolinen, ILMAN PERUNAA. Perunasta verensokerit pilvissä. Peruna ja leipä minut sairastuttivat. Söin 6-9 palaa leipää päivässä ja 3-4 perunaa.
noin "omavarainen", niin miten voit väittää, että ulkomainen paprika on parempi vaihtoehto kuin itse kasvattamani pottu? Kerro se "munatila", josta ostat munasi aivan kuin olet mainostanut sitä maitotilaa. Samoin haluaisin tietää sen kalastajan, niin minäkin voisin hakea häneltä suoraan. Millä kulkupelillä haet maidon, munat, lihan ja kalan? Onko sinulla biokaasulla käyvä auto vai ajeletko ympäriinsä kanalasta kalastajalle? Ei asiat ole aivan niin mustavalkoisia kun annat ymmärtää.
määrä perunaa ja leipää päivässä sinut sairastuttivat. Haiskahtaa taas kovasti Mattilan sivupersoonan aivopierulta.
kysymyksiin vastaa kun ei osaa. Jos ei Heikkilä ole kirjassaan kirjoittanut sellaista jota voisi copy/pasteta tai mistä Iltis ei ole tehnyt perusteellista rottakoetta, niin Mattila pysyy vaiti. Toinen vaihtoehto lienee, että papparainen "muistaa vähän väärin", Siwasta hakee makkaransa ja munansa, mutta onhan se hienoa kirjoitella miten hän lähtee kirves olalla aamulla metsään tuohuksia hakemaan, jotta saisi puuhellaan tulen, että saisi munat porisemaan ja pässinkivekset pataan.
Kun kalastaja jolta ostan kalat asuu Lohjalla niin kaveri joka käy työssä Helsingissä tuo ne minulle. Kanala taas on Tuusulassa joten ystäväni joka siellä asuu tuo ne minulle koska käy työssä Helsingissä. Itse haen kyllä autolla maitoa luomutilalta mutta apua olen siihenkin saanut. Eräs palstaa seuraava kaveri otti minuun yhteyttä ja kysyi että emmekö voisi tehdä yhteistyötä ja hakea vuoronperään maitoa ja sehän minulle sopii. Puolet ajoreissuista jää pois. Voisin sinutkin ottaa rinkiin mukaan niin meitä olisi jo kolme.
Mitä tulee perunaan niin ymmärrät varmaan hyvin mitä tapahtuu perunalle kun se nostetaan maasta ja varastoidaan. Kyllä minäkin saatan syödä uusia perunoita jotka ovat juuri nostettu maasta mutta varastoituja perunoita en koskaan syö ja niissähän ei ole mitään jäljellä kujn ne kuoritaan ja keitetään. Vain tärkkelystä. Uudet perunat kesällä syödään kuorineen ja niissä kuorissa on ne vitamiinit ja hivenaineet, tosin kaikki myrkytkin joita perunassa saattaa olla.
suomalaisten lihomiseen ja sairastumiseen kun sitä perunaa on PAKKO syödä joka aterialla. Onhan se toki halpaa mutta niin on valkokaalikin. Itse paistoin kaalisippua voissa ja lisäsin vettä jonka avulla kypsensin kaalin mutta en aivan kypsäksi. Lopuksi lisäsin smetanaa ja niin oli valmis maukas lisuke kuhafileille jotka paistoin voissa. Väriä ateriaan toi pilkottu paprika.
naurattaa tuo sinun satuilusi, mutta eihän se mitään, kova pappa olet keksimään. Yksi kaveri ajelee kalapussin kanssa ja toinen tuo tarakalla munakoria, kolmas odottaa tienposkessa kyytiä maitotilalle, hei haloo kannattaisiko sinun ryhtyä vaikkapa sellaiseksi satusedäksi. Kiertelisit päiväkodeissa viihdyttämässä lapsukaisia, ihan niin kuin Pelle Hermanni. Se kipparipukuhan sinulla jo on, joten irtonenä vain (tai no tokko tarviit sitäkään, sudit vähän punaisella tussilla nenänpäätä) ja menox. T
mielikuvituksesta tässä on kysymys. Aina voi löytää uusia keinoja hankkia terveellisiä tuotteita. Tuossa hevosenliha asiassa on kysymys samasta asiasta. Kohta löydän keinon mistä saa oikeaa hevosenlihaa.
Satuilun voit hoitaa sinä ja sen hoidatkin nimimerkistä huolimatta.
Koska otat taas lääkäriboxin käyttöösi?
mutta kannattaisiko kuitenkin pysytellä aina totuudessa. Se antaisi sinusta uskottavamman kuvan. Kukaan ei usko vhh-guruun joka valehtelee (nooo hieman liioittelee).
Voit vaikka soittaa minulle koska esiinnyn aina omalla nimelläni. Uskottavan kuvan saa minusta kun esiinnyn omalla nimelläni ja kasvoillani mm. Iltalehden palstoilla. Lue täältä.
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
"...perunaa on PAKKO syödä joka aterialla"
Kuka päähäsi on tuollaisen uskomuksen istuttanut?
VHH:lla on tietysti helppo uskoa kaiken maailman PAKKOsyötäviin ruokiin, mutta hei, jos pysyy kaukana VHH:sta niin huomaa että mitään ei ole pakko syödä. Ei edes pottua. Mutta mistäpä sinä tietäisit ahtaan ja niukkavaihtoehtoisen VHH-ruokakulttuurin perspektiivistä mitä on se kun valikoimaa ja vaihtoehtoja on runsaasti, ilman karppipalstoilla mainostettavia pillerin muotoisia lisäravinteita.
mitä suomi24:ssä on koskaan esiintynyt. Elät valheessa valheellisen dieetin kanssa ja valehtelet tällä palstalla niin ettei sillä ole mitään määrää eikä rajaa. Uskottavuutta sinulla ei ole lainkaan, ketä sellaista voisi edes uskoa joka laittaa ajoittain kymmeniä trollejaan palstalle vuorokaudessa ja kun ne kaikki ovat jäljitetävissä sinuun. Lue se Loww'n juttu uudestaan, siellä on erinomaisen hyvin osoitettu mikä torllailija sinä olet.
Sinä olet suomi24:n valehtelijoiden kruunaamaton kuningas.
Uskottavuutesi kun esiinnyt omalla nimellä ja pärställä? Pah! Ne ovat tällä palstalla valehtelun ja vääristelyn synonyymejä.
Mitenkäs muuten se pedofiilijuttusi edistyy? Miksi vaikenemisesi siitä alkoi heti kun poliisi alkoi tutkimaan juttua? Annapa nyt joku uskottava selitys.
kuuluu että perunaa on lautasmallissa joten on ihan kiva jos tulet meidän joukkoomme jotka eivät syö perunaa.
Pekka Puskan maailmassa on aina uskottava mitä oppi-isä sanoo. Niin on jumalamaailmassakin. Kun pyhä isä niin on sanonut niin Pekkaan on pakko uskoa kun tuo Puska on niin kerran sanonut.
ja suuri kiitos vielä edelleenkin. Kuka tahansa voi minuun ottaa yhteyden ja niin monet ovat ottaneetkin, toisin kuin sinua ei löydy mistään kun vaihdat aina nimerkkiä. Säälin sinua sillä että et koskaan pääse tasolle jossa itse olen.
syödä enemmänki mitä nyt syön,mutta kun en halua että kotona haisee jatkuvasti pahalle :(
Silloin kun tiedän että on vieraita tulossa,kuten huomenna,en missään nimessä tee mitään kaaliruokaa.
tai pastoja jos kuvittelet että niistä parempi tuoksu lähtee. Kun teet kaaliruokia niin jo tuoksu kertoo että olet osaava emäntä tai isäntä että osaat ottaa vieraat huomioon. Kun vielä muistat sen että kaaliruoissa ei koskaan tule käyttää sokeria eikä riisiä niin olet aika pitkällä.
vain tosiasioihin eikä mihinkään tötteryyteen ja hörtzi-lögäriin.............
josta en ymmärrä sanaakaan.
Joeten voisitko suomentaa?
Kukaan palstalla ei halua tasolle jolla olet. Jokainen jättää tasosi taakseen täyttäessään kuusi vuotta. Sääli itteäsi vaan. eikä sinuun kukaan ole yhteyttä ottanut, kun palstalla ei edes ole ketään VHH:laisia kuin Veijo ja trollisi.
Mutta sehän on sitten hauskaa että meillä on ainakin sinunlaisesi idiootti täällä hauskuuttamassa.
kuin VHH:laiset, niin että laput silmillä seurataan jotain gurua.
Kukaan ei pakota syömään perunaa eikä pakota edes noudattamaan virallisia suosituksia. Ne ovat vain suosituksia. Pakottaminen ja painostaminen jopa pelottelun keinoin on pelkästään tällaisen uskonnollissävytteisen VHH-dieetin ympärille kehittynyt ominaisuus.
No miksi sinulla ja homokaverillasi Karilla ei tunnu koskaan olevan hauskaa tällä palstalla?
että olen naimisissa naisen kanssa.
Jos tietäisit miten monet ja hyvät naurut te häiriköt olette saanaat aikaan hölmöilyilänne.
kielioppivirheesi..
että OLIT naimisissa naisen kannssa. (Ei siis enää ole).
virheesi tai tyhmyytesi. Kyllä olen edelleen virallisesti naimisissa naisen kanssa. Voithan tuon tarkistaa.
että sulla on välillä hauskaakin?
Tuntuu toi VHH vetävän teidän hörhöjen vieterit aika kireelle...
olla jossain maistraatin papereissa edelleen naimisissa, mutta se on vain paperilla. Käytännössä et ole, älä taas vänkää vastaan. Sinähän tiedät, että minä tiedän.
tai jos ei olla niin erotaan. Minä ja vaimoni emme ole eronneet vaan teemme yhdessä töitä.
vhh perustuu PUSKAN PELKOON ja PEKKAA kohtaan tuntemaasi kateuteen !
Siinä sinulla perusteet sairaalle dieetillesi jota saappilippis hattuun sonnustautunut tokis-tohtori peesaa !
näkemiin : lähden työlennolla Kuola-Lumburiin kuukaudeksi
Vaimo tekee työt ja sinä rahastat ovella. Moskova-Pietari-pikajunassa. Ja kotimaahan tullessasi saat tuodaksesi pari kiloa jotain valkoista jauhetta.
Todettakoon ihan sivumennen sanoen että monet homot ovat taiovat olleet jossain elämänsä vaiheessa naimisissa naisen kanssa.
Mene hoitoon.
kognitiivista psykoterapiaa. Aluksi.
mutta et ole tuosta terapiasta mitään apua saanut ja sen huomaa.
luomutilalta suoraan ja tiedäthän mitä eläimet luomutilalla saavat syötäväksi.
samaan aikaan,perunoita,pastaa ja kaalia...vannon ja alleviivaan että vain kaali noista haisee eivät peruna ja pasta.
Ruoanlaitossa tulee väkisinkin erilaisia tuoksuja ja ei kaalin tuoksu paha ole. Pastahan on jauhoja eikä jauhot juurikaan haise. Peruna on tärkkelystä ja ei sekään haise.
yksin vaan liian suuri hiilihydraattimäärä sairastuttaa.
vaihtaa köyhä peruna kukkakaaliin.
ja se pistää vieterit kireälle.
Pipotarjous on Citymarkateissa tällä viikolla.
"Suomalaiset syövät rasvaa vähemmän kuin koskaan. He syövät virallisten ravitsemussuositusten mukaisesti hiilihydraattipainotteista ruokaa. Kuitenkin suomalaiset ovat lihavampia kuin koskaan.
Yksi syy siihen on liian suuren hiilihydraattimäärän aiheuttamassa sokerirasituksessa elimistölle. Sokerirasitusta ei aiheuta pelkästään sokerin syöminen. Kaikki hiilihydraatit, mukaan lukien puuro ja ruisleipä, nostavat verensokeria. Jos suomalaiset söisivät vain aamupuuron tai pari palaa täysjyväleipää päivässä, heidän elimistönsä ei joutuisi sokeristressin uhriksi. Mutta aamupuuron lisäksi tapoihin kuuluu syödä vielä leipää viidestä seitsemään palaan päivässä, perunaa, pastaa, sokeroituja jogurtteja, karamelleja, pullaa ja juoda virvoitusjuomia tai ”terveellisiä” täysmehuja... Niinpä verensokerirasite nousee helposti yli elimistön kestokyvyn. Suuri hiilihydraattirasite aiheuttaa kohonneen verensokerin tai sen aikaansaamien hormonaalisten muutosten takia terveydellisiä haittoja.
Terveet, nuoret ja varsinkin aktiivisesti liikuntaa harrastavat ihmiset kestävät suurempaa sokerirasitusta, koska heidän kulutuksensakin on yleensä suurempaa. Vähemmän kuluttavilla ja vähemmän liikkuvilla ihmisillä runsas hiilihydraattien syönti aiheuttaa elimistön energiataloudessa siirtymisen varastointitilaan, jossa elimistö muuttaa ylimääräistä energiaa rasvaksi vartaloon, vararavinnoksi pahan päivän varalle.
Hiilihydraattien kyky pitää nälkää on makroravinteista kaikkein huonoin. Voidaan jopa väittää, että hiilihydraateilla on pikemminkin kyky pitää nälkää yllä. Niinpä hiilihydraattipainotteinen ruokavalio johtaa usein myös jatkuvaan naposteluun ja syömiskierteeseen. Proteiinin ja rasvan kylläisyysvaikutus on paljon parempi, siksi niiden syöminen auttaa painonhallinnassa.
Elimistön kokeman sokeristressin vaikutukset korostuvat laihdutettaessa vähäkalorisella, vähärasvaisella ja runsashiilihydraattisella dieetillä. Liiallisten hiilihydraattien aiheuttamat insuliinitasojen heilahtelut synnyttävät jatkuvan nälän tunteen, ja laihduttaja ajautuu helposti napostelu- tai jopa ahmimiskierteeseen.
Energiansaannin ja ruoan ravinteikkuuden kannalta rasvan ja proteiinien syönnin lisääminen tyhjien hiilihydraattien - kuten tärkkelysten ja sokerien - kustannuksella on erittäin edullista: se hillitsee verensokerin heilahtelua ja normalisoi insuliini- ja glukagonihormonien toimintaa ja lisää hivenaineiden määrää ravinnossa."
http://www.hiilaritietoiset.net/ruokapyramidit.htm
joten luettavaa riittää.
mistä VHH:lla on oikein kysymys.
veijon molinasta ylläpitoa vastaan ja sinun molinastasi Puskaa vastaan ))))))))))))) siitä pikkupojat on tehty
ja kirjoituksestasi en löytänyt mitään ravintoon viittaavaa. Pelkkkää molinaa Veijoa ja minua vastaan.
ANSAITSETTE SEN olatte vhh apinoita jolla ei ole mitään annettavaa tälle palstalle--------- poistukaa välittömästi Kiitos !
jotka noudattavat VHH-ruokavaliota, on annettavaa tälle palstalle.
ja mitä sinä siinä tapauksessa täällä teet ,,,,,,ethän sinä mattika ole vhh:lla !
Olet naamastasi päätellen PUURODIEETILLÄ..
Olet sen näköinen että jos sinua kättelisi voisi kuvitella saavansa jonkun vakavan tartuntataudin !
mutta sinä et. Syöt puuroa ja leipää, leipää ja puuroa. Välipalaksi perunaa. Siksi pysyt lihavana.
mistä VHH:lla on oikein kysymys. Uusille palstalle tulijoille tärkeää tietoa.
kun se on mahdollista nykysääntöjen mukaan. Asiallista tietoa ettei trollit pääse hyppimään nenille.
Tänään söinkin kunnon VHH-lounaan, nimittäin Belmanin pyttipannun, ja jälkiruoaksi kahvi ja suklaatuutti. Hyvää oli ja tällä pärjääkin koko päivän. Huvitti, kun samassa paikassa ruokalleet läskit pettivät itseään syömällä katkarapusalaattia.
on tullut VHH-lounas? Huvittaa nuo läskien puheet että voivat syödä mitä tahansa ja jälkiruoaksi suklaatuutteja. Läskit ovat läskejä ei siitä mihinkään pääse, kirjoittaa aina voi mitä tahansa.
niinhän te kaikki täällä taidatte olla täysin itsekeskeisiä ihmisiä, jotka todellisesta elämästä tai vaikeuksista ymmärtää tuskinmitään. Pyörii asiat niin lähellä omaa napaa, ihan iljettää kuunella tätä itsekeskeitä lätinää täällä kaikki illat.. no mutta k jos mikään muu kuin oma ulkonäkö ei kiinnosta, niin elämänhän voi täyttää näinkin. seksikin taitaa olla niin ja näin, että saako sitä ja koska ja millä tyyliin
ja tuskin muutakaan läheisyttä sen jälkeen kun D1 miehesi päätti jättää sinut. Olet todella katkera ja vihainen kaikille miehille. Miksi?
´Mikä D1-mies, diabetes mellitus 1 mieskö? Mitäs sä Mattila nyt sekoilet?
Makkaraa, kananmunaa, kermaa ja vain vähän perunanlohkoja. Koko komeus voissa paistettu. Tämä on Belmannin pyttäri. Ja vaikka jälkkäriksi vetää suklaatuutin, niin aterian energiasta suurin osa tulee rasvoista. Siispä kyseessä on vhh-lounas. Kyllä on hienoa kun on hyvät geenit, ei taipumusta syömishäiriöön eikä lihavuuteen, niin voi syödä mitä mieleen juolahtaa. Tänään onkin rhh-päivä eli pastapäivä.
Laita tilalle vaikka kukkakaalia niin on terveellisempää. Makkaran laadullakin on väliä. On ihan eri asia syökö halpoja sokerilla ryyditettyjä jauhomakkaroita vain oikeaa Maalaistuote Vatajan grillimakkaraa, jossa ei ole jauhoja, lisäaineita, sokeria eikä nitriittiä.
Kannattaisi vähän miettiä mitä syö. Se että kertoo syövänsä mitä mieleen juolahtaa kertto jo aika paljon kirjoittajasta. Taipumusta on syömishäiriöihin. Onneksi olet oikealla palstalla ja voit päästä siitä eroon kun luet VHH asiantuntijoiden kirjoituksia.
muuten luvallista mainostaa...........
itkemään ylläpidolle että taas Mattila mainostaa. Sehän on niin tuttua kun asiakysymyksissä jäätte heikomalle. Tuleeko mieleen että keskustelupalstalla ruoasta puhuttaessa on lähes mahdoton olla mainitsematta tuotemerkkiä jos haluaa kertoa mikä on palstan aiheen mukaista ruokaa.
. "Makkaran laadullakin on väliä. On ihan eri asia syökö halpoja sokerilla ryyditettyjä jauhomakkaroita vain oikeaa grillimakkaraa, jossa ei ole jauhoja, lisäaineita, sokeria eikä nitriittiä."
Ei oo tuon vaikeempaa.
maistoin viime vappuna villin kanadalaisen pihvikarjan lihasta tehtyä tuhtia makkaraa. Ennen syömistä sivelin makkaranvartta vielä uunista tulon jälkeen vähän sesamöljyllä, se oli upeaa. Rannikolla on joitakin tiloja, joista voi saada sitä.
mutta sitten tulisi kysmys että mitä makkaraa tarkoitat, joissa on nuo ominaisuudet?
Tilanne on sama kuin jos kirjoittaa jotain niin heti ollaan vaatimassa tutkimuslinkkejä. Onhan sekin eräänlaista mainostamista.
osoite mistä tuota tuhtia makkaraa saa? Kai tuoteseloste löytyy netistä?
on niin saamaton ettei voisi kaupassa käydessään katsella makkaroista/muusta ruuasta missä hiilareita ei ole..Niin minä ainakin tein kun aloitin vhh;n. Tutkin kaupassa missä ei ole tai on vähiten hiilareita.Ei pitäisi olla kenellekään ylivoimainen tehtävä.
sellaista en ole ennen saanutkaan, oli todella painavaa tuhtia nautaa. Rannikon naudat käyskentelevät kaislikossa vapaasti, ja kasvavat painaviksi ja tunsin sen itse ihan makuerona kun sain sitä. Tuntui upealta ihan tulikuumana, kun otin uunista, rasvailin itse sitä vartta sitten vielä vähän, säilyy ja pysyy terhakkaampana pidempään.
pitäisi kyllä löytyä, tarkistan illemmalla.
Siksi perunanlohkoja kun ne ovat hyviä paistettuna. Kakkakuulista en perusta. Syön mitä haluan, koska voin tehdä niin loistavien geenieni ansiosta, eikä minulla myöskään tule himoa hilloon ja leipään ja perunoihin yms kuten joillakin. Syön kaikkea kohtuudella ja aina fiiliksen mukaan. Tänään en sitten päätynytkään pastaan vaan paistettuihin silakoihin, kermaviilikastikkeeseen, perunamuusiin sekä isoon lautaselliseen salaattia. Ja nyt eikun kahville ja kyytipojaksi vanilja puffet-jäätelö. Tsaukki taukki!
Asenteesi on tosi itsekeskeinen, kuulu "bold and beautiful" -karppeihin, jotka tuijottavat vain omaan napaansa. KAuan eläköön vhh ja kaikki mikä siiheen liittyy, mutta helvettiin vois ohjata nämä tosielämästä mitään tietämättömät tyypit, kuten sinut.
mahtoi olla maukasta nautaa jos noin hyvää oli. Miltä kasvattajalta sitä saisi
mutta et voi mitään geeneillisi koska ennemmin tai myöhemmin ne syömäsi hiilihydraatit aiheuttaavat sinulle ongelmia. Aina fiiliksen mukaan syöminen on aina ongelmallista ja saa sinut ahmimaan liikaa. Onneksi et päätynytkään pastaan vaan silakoihin mutta todennäköisesti pyörittelit silakkasi jauhoissa jotta sait päivittäisen jauhoannoksesi täyteen.
En ahmi koskaan liikaa, koska kylläisyyden tunnetta säätelevä hypotalamukseni toimii loistavasti, loistavien geenieni ansiosta. Teidän geneettisesti vajavaisten, hilloa, leipää yms. himoavien ahmattien on tietysti vaikeaa ymmärtää tätä. Enkä pyöritellyt silakoita missään, sillä syön aina paikallisessa kunnon kotiruokaa tekevässä ruokapaikassa, jossa ei voita eikä kermaa säästellä. Tehkööt ne ruokaa, joilla ei ole varaa syödä ulkona. Tsaukki taukki!
kyllä, sellaista varttunutta täyslihaista, en ole aiemmin saanut sellaista.
Rasitushormoonia ehkä vähemmän, kun ne härät liikkuvat vapaasti. Kyllä sen tunsi kun sitä sai. Olisi kiva tietää, pitääkö ihan molekyylitasolla paikkansa
kysyppäs sitä Veijolta, palstan kaikkitietävältä saap-saarnamieheltä
Varsinainen perunansyöjä. Ulkona syövät ne uusavuttomat jotka eivät osaa ruokaa tehdä.
kyllä tyranni, kysyn Veijolta.
OLEN SEN NÄHNYT JA FOTO tulee liitteenä kohta !
hehhehhe, on tämä hullu palsta, juuri siksi niin mielenkiintoinen. joku väijyy Mattilaa nyt puskissa josko hänestä saisi kunnon anti-vhh-kuvan posket pulleina pullaa mussuttavana...
mutta täytekakkua olen joskus maistanut juhlissa.
mihin VHH-ruokavalio perustuu.
aina saatavilla.
http://keskustelu.suomi24.fi/listmessage/9058911/43999657
"Näin juuri tapahtuu VHH:lla
kj.mattila Käyttäjän viestit 8.5.2010 10:32
Syödään vähemmän kuin kulutetaan. Kun ei syödä perunaa, pastaa ja riisiä niin päästään siihen tilanteeseen ettei syödä liikaa. Lihominen johtuu juuri liikasyönnistä...."
Siinä se olennainen onkin. VHH:lla laihtuminen perustuu kaloriteoriaan kutan kaikissa dieeteissä. Paitsi että VHH:laisen elämä sitoa tiukkoihin VHH-rutiineihin, luonnottomaan ravitsemusrytmiin ja jatkuvaan nälän kanssa painimiseen.
mainitaan että pitää syödä vähähiilihydraattisesti ja jättää pois lautaseltaan perunat, pastat ja riisit? Missä kaloriteoriassa sanotaan että margariinit on syytä vaihtaa voihin ja muutenkin suosia valinnoissaan eläinrasvoja.
ja se kannattaa muistaa.
teksti. Varokaa trolliakkaballeriinan väärennöksiä.
nostaa taas kärkeen.