Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tekiskö joku ihana ruoka ja liikuntaohjelman?

    Hei. Olen laihtunut marraskuusta 12kg ja nyt paino pysähtynyt, mutta en ole vielä tavoitteessani. Marraskuussa olin 168/80 ja nyt olen 168/68. Tavoitteena on nyt ensiksi saada 65 ja katella siittä etteenpäin, että miten jatketaan.. Kiinteytystä myös tarvitaan.

    Haluaisin, että joku kiva ihminen tekisi ruoka- ja liikuntaohjelman, koska itse en osaa.

    Eli, syön aamupalan siinä seitsemän aikaan, lounas 10.40, välipala 15.00 ruoka 17-18 ja tositosi kevyt iltapala 19.0.... En syö seitsemän jälkeen enää mitään. Paitsi herkkupäivänä (6pv vko kevyesti ja yhtenä paljon, ettei mene säästöliekille... vai olenko väärässsä?)

    Liikuntaan mulla on rajoitteita, koska olen "polvivammainen". Minulla on Osgood Schlatterin tauti vasemmassa polvessa, niin ei kestä vielä ainakaan kesään mennessä juoksua. :(..

    Mietin, että voisin alkaa käymään uimassa.. salilla alan käymään. Kuntosali ja uimahalli samassa rakennuksessa, niin kumpikin onnistuu..

    Tekisikö joku kiva ihminen? :)
    1175
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kalorilaskuri
    pudottajat
    kiloklubi
    keventäjät
    = noissa on ruoka ja liikunta suosituksia sekä taitaa olla valmiitakin paketteja millä alkuun/jatkoon perustuen henk. tietoihin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    riikkamoi:) kirjoitti:

    Hei. Olen laihtunut marraskuusta 12kg ja nyt paino pysähtynyt, mutta en ole vielä tavoitteessani. Marraskuussa olin 168/80 ja nyt olen 168/68. Tavoitteena on nyt ensiksi saada 65 ja katella siittä etteenpäin, että miten jatketaan.. Kiinteytystä myös tarvitaan.

    Haluaisin, että joku kiva ihminen tekisi ruoka- ja liikuntaohjelman, koska itse en osaa.

    Eli, syön aamupalan siinä seitsemän aikaan, lounas 10.40, välipala 15.00 ruoka 17-18 ja tositosi kevyt iltapala 19.0.... En syö seitsemän jälkeen enää mitään. Paitsi herkkupäivänä (6pv vko kevyesti ja yhtenä paljon, ettei mene säästöliekille... vai olenko väärässsä?)

    Liikuntaan mulla on rajoitteita, koska olen "polvivammainen". Minulla on Osgood Schlatterin tauti vasemmassa polvessa, niin ei kestä vielä ainakaan kesään mennessä juoksua. :(..

    Mietin, että voisin alkaa käymään uimassa.. salilla alan käymään. Kuntosali ja uimahalli samassa rakennuksessa, niin kumpikin onnistuu..

    Tekisikö joku kiva ihminen? :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu