Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihaksia ja laihtumista?

    Hyviä vinkkejä liikuntaan ja ruokavalioon miten saisi hyviä tuloksia aikaan? Haluaisin kiinteytystä, kiloja pois. Mitä kannattaa syödä päivän aikana ja kuinka usein liikkua? Miten itse teette? Olen kasvissyöjä, tonnikalaa ja kananmunaa kylläs syön.
    3193
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    paljon kananmunia, mielummin luomua. Jos voit syödä maitotaloustuotteita, niin syö paljon juustoja ja aitoa voita sekä rahkaa. Ehrmannin rahka maistuu parhaimmalta ja on edullista. Vähennä kaiken makean syöntiä. Vähennä myös hedelmien syöntiä.

    Liikkuminen on terveellistä, mutta sillä on hyvin vaikea laihtua. Laihtuminen lähtee ruokavaliosta. Käy 2-3 kertaa viikossa uimassa ja kävele joka päivä. Vaihtele uinnin rasittavuutta: Välilä kevyesti, joskus keskiraskaasti ja raskaasti. Kevyet treenit ovat yhtä tärkeitä kuin raskaat.

    Äänestä

    tonnikala ei oo vihannes.

    Äänestä

    • Öö...En usko että hän sen sekoitti vihannekseen vaan tonnikalaa. Vegaanit kun ei syö noita mitään.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ..... kirjoitti:

    Hyviä vinkkejä liikuntaan ja ruokavalioon miten saisi hyviä tuloksia aikaan? Haluaisin kiinteytystä, kiloja pois. Mitä kannattaa syödä päivän aikana ja kuinka usein liikkua? Miten itse teette? Olen kasvissyöjä, tonnikalaa ja kananmunaa kylläs syön.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu