Eli olen siis 25v. nainen, joka on vuosien saatossa paisunut ylipainoiseksi ja jonka kunto on romahtanut pohjalukemiin. Nyt tarkoituksena olisi saada liikakilot veks ja etenkin päästä tästä muhkuraisesta löllöstä eroon sekä saada kunto hieman nousemaan. Tällä hetkellä mitat on 173cm/86kg ja tarkoitus olisi saada paino tippumaan 60-70 kiloon (ennen lihomistani painoin 63kg). Tällä hetkellä en harrasta mitään liikuntaa ja välillä pelkkä autolle kävely hengästyttää.. Minulla on myös astma ja päänsärky väsymys vaivaavat usein.
Olen kuullut tutuiltani ja lukenut paljon netistä vähähiilihydraattisen ruokavalion tehokkuudesta painonpudotuksessa ja vaivojen/väsymyksen poistajana ja sitä olisi tarkoitus nyt itekkin alkaa noudattaa. Kaikki neuvot on nyt tervetulleita (ruokaneuvot ja liikuntaneuvot)! Se pitää mainita, että en ole ikinään osannut syödä vihanneksia enkä marjoja (tavallisimmat hedelmät kyllä maistuu), eli tämä rajoite pitää ottaa huomioon, koska vihannekset/marjat ei vaan mene alas vaikka kuinka yritän!
Mielelläni myös lukisin teidän onnistumistarinoitanne!!!
Auttakaahan mut alkuun tässä elämäntapamuutoksessa!
(Asialliset viestit tervetulleita, v***uilijat pysykööt poissa tästä keskustelusta)
Olen kuullut tutuiltani ja lukenut paljon netistä vähähiilihydraattisen ruokavalion tehokkuudesta painonpudotuksessa ja vaivojen/väsymyksen poistajana ja sitä olisi tarkoitus nyt itekkin alkaa noudattaa. Kaikki neuvot on nyt tervetulleita (ruokaneuvot ja liikuntaneuvot)! Se pitää mainita, että en ole ikinään osannut syödä vihanneksia enkä marjoja (tavallisimmat hedelmät kyllä maistuu), eli tämä rajoite pitää ottaa huomioon, koska vihannekset/marjat ei vaan mene alas vaikka kuinka yritän!
Mielelläni myös lukisin teidän onnistumistarinoitanne!!!
Auttakaahan mut alkuun tässä elämäntapamuutoksessa!
(Asialliset viestit tervetulleita, v***uilijat pysykööt poissa tästä keskustelusta)
Vastaukset 11
Vanhimmat
jos mattila 7 veija alkaa natamaan sinulle ohjeita: Ne on palstan trollit jotka kyttää sinunkaltaisiasi untuvikkoja ja saataa ohjeillaan sinut kuoleman vaaraan !
mene karppi-sivuille tai Net.Kuntoilijoihin
SIELLÄ SAAT AVUN ---täällä kuoleman 1
kun aloitat viestisi sanalla "eli". Ovatko koulut jääneet käymättä?
Yksinkertainen neuvo kuitenkin: Valkoinen sokeri, valkoiset vehnäjauhotuotteet ja rasvassa paistetut perunatuotteet (ranskalaiset) KOKONAAN pois. Siinä sinulle VHH:ta.
lopeta Kari trollailu je mene vaikkka lenkille.
jonka kari tuntee,,,,,,,,,,,,,,
Olen ihan oikeasti tuo 25v. nainen niinkuin kerroin viestissäni ja olen oikeasti neuvojen tarpeessa! En todellakaan ole mikään palstatrolli! Näköjään tällä keskustelupalstalla ei ole ollenkaan ihmisiä jotka osais vastata asiallisesti asialliseen aloitukseeni, kaikki näyttää olevan jotain vittuilijoita, trolleja jne.
OLIPA PETTYMYS! Toivoin saavani asiallisia vastauksia, mutta ei näköjään onnistunut :(
T: ****Nti25****
http://keskustelu.suomi24.fi/node/9007210
Jätin pois turhat hiilarit,sokerit,valkoisetjauhetuotteet...siis ns.nopeat hiilarit minimiin.Myöskään rasvaa en käytä kovinkaan paljoa.Käytän vähärasvaisia ruokia.Täällä sain kuulla ettei tämä muka olisikaan vhh;ta,mutta hittojakos minä siitä välitän kunhan paino tippuu.
Neuvoisin vähentämään minimiin hiilarit sekä rasvat.
Yritä vaan oppia syömään kasviksia....Kannattaa ottaa ruokaohjeita karppi sivuilta.Siellä ruuat ovat vähähiilarisia ja sitten ne rasvaiset tuotteet vaihdat vähärasvaisiin.Minulla tuo ainakin toimii.
sama täällä, syön myös paljon kasviksia ja sieniä,lihaa,kalaa,ja myös paljon marjoja
käytän myös voita,kermaa,smetanaa mutta kohtuullisesti ja sen vuoksi että maistuvat ruassa paremmilta kuin kevyt tuotteet.
Metukka,pekoni ja munat syö surutta eläkä laske kaloreita, myös lihaa ja kalaa paljon jne...
Käy Karppien sivuilla saat hyvät ohjeet.
Jätä pois leivät,puurot,peruna,makaroonit ja kaikki vaaleat jauhot, ja ennenkaikkea sokeriset tuotteet
myös maitotuotteet jumittavat painoa.
seuraa Veijon ja Mattilan viestejä saat hyvää opastusta.
niin ja entisessä elämässä olin väsynyt etenkin ruokailun jälkeen mutta nyt on loistava vauhti päällä.
tsemppiä sinulle ja projektille :) myös eräs laihduttaja joka on nyt omaksunut vhh:n loppuelämäkseen on meinaan sen verran hyvä kondis :)
Jo tuhannenen kerran trollaattori-Mattila haluaa trollilleen uuden alun. Jokainen häirikkö-sivupersoonansa haluaa sellaisen.
tuteva, olet vainoharhainen, poistu ole kiltti häiritsemästä tätä palstaa koska et kuulu tänne kirjoituksiesi kera
Paras neuvo on että unohdat tämmöiset vhh-leikkidieetit ja alat syömään terveellisesti THL:n ohjeiden mukaisesti. Vähän rasvaa ja paljon liikuntaa, se saa pysymään terveenä ja hoikkana