Vieläkö ehtii saamaan kroppansa kesäksi bikinikuntoon? Olen 168 cm ja noin 61 kg, ja haluaisin pudottaa muutaman kilon. Millä keinoilla voisi päästä bikini kuntoon vielä ennen kesää onko kellään hyviä vinkkejä?
Laihduttamisesta
juuli87
7288
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
.
rasvaimuun. Lähtee päivässä monta kiloa pois. Ai niin, ei sulla oo varmaan rahaa...
Nimittäin sellainen että jos syö vähemmän kuin kuluttaa niin silloin laihtuu. Jos lisää liikuntaa niin sitten kuluttaa vielä enemmän. Vinkkaan, että ota aina vähän pienempiä annoksia, karkit ja herkut pois ja kävele kaikki mahdolliset matkat ja kävele portaat hissin sijaan.
Periaatteessa noin, mutta palkällä karkkien ja herkkujen pois jättämisellä ja kävelemisellä voi olla haastavaa saada painoa putoamaan enemmän kuin satoja grammoja tai ehkä kilon ennen kesää. No lähtökohtapainohan on sikäli jo normaali ettei paljoa tarvitsekaan, mutta jos silti on tavoitteena pudottaa muutama kilo, niin pitkäkestoinen hengästymistä ja hikoilua aihettava liikunta kuten juoksu tai pyöräily usean kerran viikossa toistettuna on paras. Samalla jos pystyy olemaan syömättä enempää kuin aikaisemmin, niin näkyviä tuloksia syntyy.
on ihan passeli tahti, jolla ei tarvi nähdä edes nälkää.
kunnon rantakelit alkavat vasta juhannuksen jälkeen joten tuolla tahdilla kerkeät siihen mennessä kuihtua olemattomiin.
vähän tyhmä, mut miksi pitää olla laiha voidakseen mennä uimarannalle?
tarvi oikeesti tehä mitään. Ellet oo ns. laihaläski, silloin tarviit kuntosaliharjoittelua.