Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    PITÄISIKÖ RIITTÄÄ?

    Suunnitelma on seuraava:
    3x vko: 40 min pyöräilyä
    7x vko: 45-60 min kävelyä
    2x vko: 60 min kahvakuulailua
    2x vko: 60 min aerobista ( zumbaa tai uintia )
    1x vko: 75 min kuntasalia
    Ruokkia meinasin itteäni vihanneksilla ja maustamattomalla kanalla ja muuten normiruualla paitsi etten syö leipää, hyvin vähän perunaa, ei riisiä, hyvin vähän täysjyväpastaa. Rahkoja ja hedelmää maltilla.
    Kalorit ylipäätään noin 1500 kcal.
    Treenin tukena heraprotskua ja pitkäketjuista hiilihydraattijuomaa ja figurelia ja b-vitamiinia.
    Kuulostaako mahdolliselta saada tällä vähän läskiä liikkeelle ennen parasta kesää? Olen lievästi ylipainoinen.
    089
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ¤%#&& kirjoitti:

    Suunnitelma on seuraava:
    3x vko: 40 min pyöräilyä
    7x vko: 45-60 min kävelyä
    2x vko: 60 min kahvakuulailua
    2x vko: 60 min aerobista ( zumbaa tai uintia )
    1x vko: 75 min kuntasalia
    Ruokkia meinasin itteäni vihanneksilla ja maustamattomalla kanalla ja muuten normiruualla paitsi etten syö leipää, hyvin vähän perunaa, ei riisiä, hyvin vähän täysjyväpastaa. Rahkoja ja hedelmää maltilla.
    Kalorit ylipäätään noin 1500 kcal.
    Treenin tukena heraprotskua ja pitkäketjuista hiilihydraattijuomaa ja figurelia ja b-vitamiinia.
    Kuulostaako mahdolliselta saada tällä vähän läskiä liikkeelle ennen parasta kesää? Olen lievästi ylipainoinen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu