voinko hyvällä omalla tunnolla tehdä rahkan (500g) johon 2 dl flora vispiä?? Flora vispissä hiilihydraatteja 5g/100. Noista sokereita 4,5g ja laktoosia
Vähähiilihydraattinen ruokavalio
ei kysyvä tieltä eks
15177
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Ihanko tosissasi tulet vähähiilihydraattiset dieetit -palstalle kyselemään, että miten voisit syödä vähemmän rasvaa? Mikä siinä kukohukerman rasvassa oikein pelottaa?
Jos luulet, että transrasvan, emulgointiaineitten, sakeuttamisaineitten, sokerin, aromiaineiden, stabilointiaineiden ja väriaineiden syöminen on terveellisempää kuin puhtaan kerman, sinun kannattaisi ottaa kunnolla selvää noista ravinto-asioista.
Tunnut olevan aivan pihalla...
leikkas kiinni? :) minä siis haluan vähentää hiilihydraatteja (mutta en lopettaa tyystin, esim leipää syön 2 palaa/pvä) enkä kuitenkaan halua syödä ihan mielettömiä määriä kovia rasvoja. Öljyjä esim. en "pelkää", mutta eläinrasvat ei houkuta. Kysyinkin siis, jos jollakin olisi joku vinkki, mitä vispikermaa tai sen tyyppistä voisi käyttää jossa sokereita olisi mahd vähän eikä rasvaprosentti nousisi tuonne 30:een. Kysyisin vielä, että käytättekö keinomakeutusainetta (canderel) ollenkaan? Olisi tosi kiva jos joku vastaisi ja ihan asiallisesti vielä..
Nyt on vähän eksynyt.
Jos ajattelet olevasi edes lähellä VHH:tas niin aito vispikerma on oikein. Kaikki kevyttuotteet ja margariinit EIVÄT KUULU LCHF/VHH ruokavalioon. Niiden terveysvaikutuksista ei tiedetä mitään.
Makeutukseksi voit hakea terveyskaupasta STEVIAa.
kun lisäaineiset makeutus-aineet jolla tollot vain narraa itseään !
Stevia on puhdas luonnontuote mutta tehän ette luonnontuotteita käytä. Teille pitää olla margariinia ja muita kenkälankkeja.
en ole sanonutkaan olevani lähelläkään vhh:ta saati että haluasinkaan olla. Sanoin että haluan vähentää hiilihydraatteja (esim pastat, riisit, perunat, jauhot yms olen jättänyt kokonaan) enkä silti halua korvata sitä ylenmääräisellä rasvan syönnillä. En halua syödä kovia eläinrasvoja, kun selkäytimeen on naputettu että ne on pahasta.
eikö se canderel käy?
tueksi että joka maalin ohennusaine STEVIA olisi mukamas PUDAS LUONNONTUOTE ?
todisteita esiin:
Ei teillä häiriköt ole mitään todisteita väitteenne tuoksi kohan vain länkytätte omianne ja olette KAPITALISTIEN juoksupoikia !
käyttää canderelia,silloin se käy.Itse käytän hermesetasta,siinä kaloreita vähemmän.Rahkaan en laita mitään makeutusta.Jos laitan kermaa rahkan sekaan,se on aina mahdollisimman kevyttä.
http://stanford.wellsphere.com/healthy-eating-article/stevia-sweetener-is-better-than-sugar-for-all-natural-food-fans/604604
Sinä et ole mikään VHH:lainen sen kummemmin kuin kiinnostunut dokumenteistakaan.
en ole tajunnut että hermesetaksessa on vähemmän kaloreita. Hankinkin sitä seuraavaksi :) kyselin juuri vinkkejä siihen kerma-asiaan kun kevyin vispattava jonka löysin oli 20%:nen flora vispi.
ei kannata kevyttuotteista kysyä VHH:laisilta koska he eivät tiedä niistä mitään ja muistakin tuotteista vain påapukaijan lailla toistelevat mitä joku karppaaja on keksinyt omassa päässään.
Muista että liika rasva on pahasta mutta rahkaa tuskin pystyt syömään niin paljoa että tuollaisesta 2 dl kermamäärästä mitään haittaakaan olisi.
kiitos neuvosta. Olen vaan tottunut suosimaan vähärasvaisempaa, niin kauhistuttaa sitten tuollainen kuohukerman 30%:n rasvapitoisuus. Ja kun siinä on vielä niitä kovia rasvoja. Sillä vaan kyselen, kun tuosta rahkasta on muotoutunut vakioiltapala, että jos joku kevyempi kermatuote sinne löytyisi :)
"niin kauhistuttaa sitten tuollainen kuohukerman 30%:n rasvapitoisuus. Ja kun siinä on vielä niitä kovia rasvoja."
Katson keskustelun aiheesta tämmöisellä keskustelupalstalla loppuun saatetuksi. Asia on selvä.Tyydytetty rasva on terveydelle vaaraton. Täysin päinvastoin kuin mitä meille on kymmeniä vuosia kerrottu viranomaisten taholta. Kenen on vastuu ja kuka näistä viranomaisita ensimmäisenä uskaltaa myöntää virheen tapahtuneen?
Kyseesä luento 500 lääkärille.
Kuunnelkaa myös mitä muuta sanotaan terveyseduista ja painonhallinnasta.
Kan det sägas tydligare?
En minut in i föreläsningen:
”…Därmed måste man sätta punkt. Det finns inget samband mellan intag av mättat fett och hjärtkärlsjukdom.”
- Peter Nilsson,
Professor i kardiovaskulär forskning,
Januari 2010
VIELÄKÖ SE SELVEMMIN SE PITÄÄ SANOA?
Minuutti luennon alusta:
" TÄTEN TÄYTYY TODETA ETTÄ TYYDYTETYN RASVAN JA SYDÄN- JA VERISUONITAUTIEN VÄLILLÄ EI OLE MITÄÄN YHTEYTTÄ".
- Peter Nilsson,
Professor i kardiovaskulär forskning,
Januari 2010
(Äärimmäisenä oikealla istuu prof. Rössner (Ruotsin Puska)
http://www.kostdoktorn.se/annu-en-professor-dags-att-satta-punkt
Aikaisempia mielipiteitä professoritasolla:
”Två generationer svenskar har fått fel kostrekommendationer och har jagat fett i onödan. Det är dags att se över kostråden och basera dem på modern vetenskap.”
Kaksi sukupolvea ruotsalaisia ovat saaneeet virheelliset ravintosuositukset ja vältelleet rasvaa tarpeettomasti. On aika tarkistaa ravintosuositukset ja muuttaa ne moderniin tieteeseen perustuviksi.
- Göran Berglund,
Professor i Internmedicin, Lund,
i DN december 2009
Aikaisempia professoritason lausuntoja:
”Man har tjatat om lågfettskost i 30 år och så visar det sig vara helt fel! Det finns inget belagt samband mellan mättat fett och hjärtkärlsjukdom.”
Vähärasvaisesta ravinnosta on jankutettu 30 vuotta ja nyt väite näyttäytyykin täysin vääräksi! Tyydytetyn rasvan ja sydän ja verisuonitautien välillä ei ole mitään yhteyttä.
- Fredrik Nyström
Professor i Internmedicin, Linköping
i Corren, september 2009
”Vi har underskattat riskerna med kolhydrater och överskattat farligheten med fett.”
Olemme aliarvioinee hiilihydraatin vaarat ja yliarvioineet rasvan vaarat.
- Johan Frostegård,
Professor Medicin KI,
i Expressen januari 2010