Elikkäs oon tässä nyt jokusen viikon karppaillut ja kiloja lähtenyt muutama. todettakoon heti alkuun että en aloittanut sillä 2viikon ketokarppauksella vaan ihan jättämällä pois kaikki jauhot, sokerit, perunat pastat sekä riisit ja hässäkät. Hieman mietityttää tuo painon epämääräinen tippuminen, ensin tippuu kilon verran, sen jälkeen pikkuhiljaa nousee muutaman päivän ajan ja taas tiippuu.. Mietinkin mitä teen väärin? laitan muutaman esimerkin ruokailuista:
1.päivä
aamupala: 2paistettua munaa, 3pekonin viipaletta
päivällinen :kukkakaalimuhennosta (kukkakaalia,voita,kermaa) sisäfile pihvi n.100g
iltapala: n.80g mustikoita, parta-äijä jugurttia 150g, ruokalusikallinen hermes makeutusjahetta
juomat: pannullinen kahvia kevytmaito kahviin.. sekä 3-4litraa vettä
2.päivä
aamupala: 3paistettua munaa, 1pekonin viipale
päivällinen: jauhelihapihvi n.120g (karppi.infon ohjeella) fetasalaattia
illallinen 2-3 aamiaismöttöstä
juomat: pannullinen kahvia maidot sekä 3-4litraa vettä
3.päivä
aamupala: 2paistettua munaa, 3pekonin viipaletta
päivällinen: 2wilhelmin juustomakkaraa, fetasalaattia
illallinen: 3paistettua munaa
juomat: pannullinen kahvia maidot ja 3-4litraa vettä
kertokaahan nyt rehellisesti syönkö liikaa rasvaa vai missä mättää :D kasviksia pitää varmastikkin lisätä.
Kullanarvoisia vihjeitä otetaan vastaan :)
1.päivä
aamupala: 2paistettua munaa, 3pekonin viipaletta
päivällinen :kukkakaalimuhennosta (kukkakaalia,voita,kermaa) sisäfile pihvi n.100g
iltapala: n.80g mustikoita, parta-äijä jugurttia 150g, ruokalusikallinen hermes makeutusjahetta
juomat: pannullinen kahvia kevytmaito kahviin.. sekä 3-4litraa vettä
2.päivä
aamupala: 3paistettua munaa, 1pekonin viipale
päivällinen: jauhelihapihvi n.120g (karppi.infon ohjeella) fetasalaattia
illallinen 2-3 aamiaismöttöstä
juomat: pannullinen kahvia maidot sekä 3-4litraa vettä
3.päivä
aamupala: 2paistettua munaa, 3pekonin viipaletta
päivällinen: 2wilhelmin juustomakkaraa, fetasalaattia
illallinen: 3paistettua munaa
juomat: pannullinen kahvia maidot ja 3-4litraa vettä
kertokaahan nyt rehellisesti syönkö liikaa rasvaa vai missä mättää :D kasviksia pitää varmastikkin lisätä.
Kullanarvoisia vihjeitä otetaan vastaan :)
Vastaukset 21
Vanhimmat
sanoisin että ihan hyvältä kuullostaa, lorauttele ihan reilulla kädellä vielä oliiviöljyä salaatteihin joita tietty vois enemmän syödä. Kai munat paistat voissa? :)
löytyisi ainuttakaan oikeinkirjoitustaitoista joka voisi kirjoittaa nämä Veijon trollit.
Vaikka liekö sillä merkitystä kumpi trollin on kirjoittanut, Veijo tai Mattila.
Siis jos alkuperäistä trolliksi luulet niin voin sanoa että en oo trolli! Oon toki tätä palstaa seurannu jonkun aikaa mutta just tän takia ajattelin että en kysy mitään kun täällä heti yritetään vaan haastaa riitaa.. ja mitä oikeinkirjootus taitoihin tulee niin suurimmat pahoittelut vaikea lukuisesta tekstistäni, kyllä niitä muut on aina ihan hyvin ymmärtäny ;) ikävää että sulta puuttuu tuo maalaisjärki että et osaa ymmärtää tekstiä joka ei nyt ihan mee kieliopillisesti oikein.
juuh ja kiitokset asiallisesta vastauksesta sinulle mm :) kyllä mä paistan ne ihan oikeessa voissa :) voita laitan noin 2-3rkl pannulle :D taidanpa lisätä vielä salaattiinkin :)
Jos olisit jotain muuta kuin trolli niin kyseilisit kyllä asiasi joltain muulta palstalta. Miten julmetun tyhmä oikein olet kun luulet tuon uppoavan?
No jatkossa varmaan kyselenki muualta :/ tosi kiva että tälläinen palsta on tehty ja täällä ei sais kysyä neuvoja? Ja mitähän helvettiä sinä Jigi valmis täällä teet jos nää jutut ei sua kiinnosta? sanoppas nyt se mikä sua vituttaa tai mee edes jollekkin muulle keskustelulle roikkumaan! helvetti kun sunlaises pitäis ottaa pois täältä..
sä olet veijo tosi ihgu..olen aina ollut heikkona tollasiin vanhempiin herrasmiehiin joilla on tiapeetis. :)
Ei viitsi muuta sanoa. Senkun trollailet vaan, kohta sinä olet historian havinaa kuten ne sadat muutkin trollit.
Anteeksi että en viitsi alkaa tarkistamaan miten painosi on suhteessa pituutesi. Onko sinulla ylipainoa.
Vähän kysymyksiä.
Miksi kevytmaitoa?
Mitä on aamiaismöttönen?
Jos sinulla on ylipainoa niin vähennä niistä meijerituotteista missä on VÄHITEN rasvaa.
Jos olet muuten terve niin ruokavaliosi näyttä suht koht hyvältä mutta älä hosu. Jos painosi on lähellä normaalipainoa tai tippuu hitaasti niin muut terveysedut ovat kuitenkin omaa luokkaansa. Parempi kolestrooli ja parempi verenpaine. Muitakin terveysetuja on mutta ne tulet huomaamaan itse.
Hyvää jatkoa.
mun painoindeksi on tällä hetkellä normaalirajoissa (toki yläkantissa vielä)
ennemmin join rasvatonta maitoa ja nyt oon vaihtanut sen kevyt maitoon.. mitä suosittelisit tilalle? :)
aamiaismöttösten ohje löytyy kans tuolta karppi.infosta (munaa,kinkkukuutioita,paprikaa,sipulia,juustoa yms)
Ja mä en sitten kirjoittanut tätä: "sä olet veijo tosi ihgu..olen aina ollut heikkona tollasiin vanhempiin herrasmiehiin joilla on tiapeetis. :) " joku tekee nyt tosissaan kiusaa..
meikäkin huomasin ton saman, eli joku pisti tonne niinku olisit sanonut tolla tavalla. Jotain pervoja täällä pyörii näköjään, no ilonsa kullakin.
Veijo, kuulet sä, huhuu?? mua taidetaan kiusia, auta Veijo, jookos :)
kyl mä uskon että Veijo ennemmin tai myöhemmin vastaa tähän ketjuun sulle, Veijo ehkä hävis hetkeks johonkin
tatjaana poikkes vaan moikkaan veijoo, kyl se kohta tulee
täällä näköjään pilat senkun jatkuu.. näköjään oma nimimerkkikin vietiin :/ no sen verran voin tälle häiriköijälle sanoa että mikä lieneekään sun tarkoitus peräs näis häiriköinneis niin voin sanoa että mun iltaani sä et pilaa :) etkä tosiaan vaikuta mun päätökseen pysyä tässä elämän tavassa :) Taidanpa käydä hommaamassa kirjoja :) saa ne tiedot muualtakin ilman häiriö tekiöitä :) mut kiitokset veijolle ja mm asiallisista viesteistä :) hyvät jatkot :)
kyllä, tämä on välillä ihan täynnä hulluja tää koko palsta, mutta meitä fiksujakin täällä on, mää olen kanssa laihdutuskuurilla, kyselen kans välillä veijolta kaikkee, muta palaile katsomaan, josko veijo jossian vaiheessa on vastannut sun kysymykseen, kyllä hän jossain vaiheessa vastaa ja älä välitä noista hulluista jotka kommentoi kaikkee typerää.
Kiitos.
Suosittelen todellä lämpimästi Annika Dahlqvistin kirjoja. Kysy kirjastosta tai osta kirjakaupasta. Todella hyviä ja toimivia neuvoja.
Tietoa LCHF ruokavalion kehittäjältä:
http://www.adlibris.com/fi/product.aspx?isbn=9522200948
http://www.booky.fi/kirja/annika_dahlqvist/karpin_tapaan_keittokirja/9789522202048
kiva ku tulit auttaa. Mä ootin sua kovasti. Oot ihquin *pusipusi* :)
sen Veijon viestin jossa hän antaa jonkun tarpeellisen neuvon. Nyt kiittelette Veijoa tyhjänpäiväisestä lässytyksestä. Veijo ei ole sanonut kerrassaan mitään hyödyllistä.
Eikö ole koskaan tullut mieleen että kun käy lukemassa muilta palstoilta mitä aloittelijat kyselevät ja mitä niihn vastataan niin laisenne tekaistut trollit erottuvat aidoista tapauksista ilmiselvästi. Mutta kun omiin betonisiin tapoihinsa fakkiutuneet trollisepät V ja M laittaa trollejaan niin proseduuri on aina sama, kuin kiveen hakattuna.
Mutta trollailkaa vaan tällä avohoit-kaatopaikkapalstallanne. Sinne häviätte kohta jälleen historian havinaan typerien isäntäeläimienne kyllästyttyä teihin.
Luulotautisille kuten sinä on omat sivunsa,
Ymmärrä oikein hyvin että ottaa päähän.