Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    voiko onnistua

    pudottamaan kymmenen kiloa juhannukseen asti? (mitat 173/97 kg),23 nainen.
    Olen ajatellut tällaista ruokavaliota: (luonnollisesti kaikki karkit,keksit,jätskit pois)

    Aamupala: hedelmäjuoma(esim brämhults) tai puuroa, riippuen ajasta
    Lounas: normaali annos ruokaa lautasmallin mukaan, piimää ja näkkäri
    Välipala: 1 leipä voin ja yhden juustoviipaleen ja kurkun kanssa, hedelmä tai hedelmäjuoma
    Päivällinen: vähän normaalia ruokaa, esim pieni annos lasagnea, ruokaisaa salaattia tai vähän keittoa. Syön pienemmästä lautasesta minimoidaakseen annoksen.
    Ei mitään klo 19 jälkeen.
    Onko mahdollista laihtua näillä keinoin, kun haluan todellakin laihtua mutta en pysy niissä dieeteissä missä on kaikki niin rajoitettua,ettei melkein mitään pureskeltavaa edes saa. Mielestäni kuulostaa tasapainoiselta tavalta laihduttaa,kertokaa mielipiteenne!
    kiitos :)
    1153
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ihan hyvinkin voit saada 10 kiloa pois juhannukseen mennessä.

    Itse aloitin vähän alle sinun painosta laihdutuksen (olen saman pituinen) ja laihduin ekassa kuussa 7 kiloa. Liikuin tunnin päivässä ja söin aamupalan, lounaan, välipalan ja iltapalan. Aamupala ja lounas oli runsaita ja iltapala ja välipala kevyempiä. Lisääpä ruokavalioosi proteiineja niin ne pitää nälän paremmin poissa ja ei tarvi syödä niin paljon. Esim.rahka ja raejuusto on hyviä protskulisiä laihduttajan ruokavalioon. Lasagne ei ole mitään suositeltavinta laihdutusruokaa ja valkoiset viljat kannattaa jättää lähes kokonaan pois.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nainen__86__^^ kirjoitti:

    pudottamaan kymmenen kiloa juhannukseen asti? (mitat 173/97 kg),23 nainen.
    Olen ajatellut tällaista ruokavaliota: (luonnollisesti kaikki karkit,keksit,jätskit pois)

    Aamupala: hedelmäjuoma(esim brämhults) tai puuroa, riippuen ajasta
    Lounas: normaali annos ruokaa lautasmallin mukaan, piimää ja näkkäri
    Välipala: 1 leipä voin ja yhden juustoviipaleen ja kurkun kanssa, hedelmä tai hedelmäjuoma
    Päivällinen: vähän normaalia ruokaa, esim pieni annos lasagnea, ruokaisaa salaattia tai vähän keittoa. Syön pienemmästä lautasesta minimoidaakseen annoksen.
    Ei mitään klo 19 jälkeen.
    Onko mahdollista laihtua näillä keinoin, kun haluan todellakin laihtua mutta en pysy niissä dieeteissä missä on kaikki niin rajoitettua,ettei melkein mitään pureskeltavaa edes saa. Mielestäni kuulostaa tasapainoiselta tavalta laihduttaa,kertokaa mielipiteenne!
    kiitos :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu