Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    paino veks!

    Koitan (niinkuin monet muutkin) saada painoa pois ENNEN kesää. Onhan se jo aika lähellä, muta juhannuksen olen asettanut tavoitteeksi. Silloin pitäisi olla paino 51kg.

    Kysyisinkin, olenko aivan metsään menossa kun tälläisen suunnitelman tein.

    Liikunta:
    ma: kuntopyörä 30min
    ti: lepo
    ke: rullistelu 60min
    to: nopeatempoinen tanssi 60min
    pe: lepo
    la: rullistelu 60min
    su: nop.temp.tanssi 60min

    Vaihdellen tietenkin noita eripäiville, paitsi vakiona tanssi sunnuntaisin ja torstaisin. Parin viikon päästä voi aloittaa nyrkkeilyn uudelleen. (siis kotona kuntonyrkkeily).


    Syöminen:

    aamupala: -
    päivällinen: n.250cal
    lounas: n.300cal
    iltapala: n.200cal

    Syöminen on jo tuota luokkaa. Älkää sanoko että aamulla täytyisi syödä, en vaan voi. Tulee huono olo. Maitoa ehkä aamulla juon (rasvatonta) ja sillä huuhtelen pari vitamiinipilleriä alas.

    Siis paino on nyt 57kg.
    5655
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    ...kuis pitkä oot??Koska mä luulen et sä et oo yhtään ylipainoinen jos painat 57!!Koska silloin sun täytyis olla tosi lyhyt!Eli ei sun noin tavattoman kireest tartte ottaa...

    Äänestä

    Sä syöt aivan liian vähän. Noilla syömisillä sun kroppasi menee säästöliekille etkä laihdu grammaakaan.

    Äänestä

    Hei,

    Sä syöt aivan liian vähän. Pitäsi syödä lähemmäksi 2000 kcal

    Äänestä

    Pituuteni on 158cm, eli olen aikas lyhyt..:/
    Oon aina syöny vähän, en viitsisi tietoisesti lisätä sitä, kun tavoitteena on juuri saada painoa POIS.

    Yritän ajatella tavoitetta vaatekokona, ja se on 32-34..Nyt 36, mutta jos haluaa väljästi niin 38. Senttikoolla saan ostettua vaatteita, silloin 152/158..
    Mutta olen aika paksu..
    Eilen poljin kuntopyörällä 45min (jes), n.400cal kului.
    Tänään on tanssi matkat (yht.8km). Siis kuljen matkat kävellen..Vähän alkulämmittelyä ja loppuvenytystä samalla..

    Äänestä

    • mut et sä siltikään oo ylipainonen vaik olisit 158cm!!Eli sä vaarannat vaan terveytes jos alat laiharille!
      Ja sitä paitsi jos sä laihdutat ittes kokoihin 32-34 nii sulle ei löydy joka kaupasta sopivia vaatteita koska monessa koupassa on pienin koko 36!Ja onx siin nyt sit järkee?
      Oon itse kokoa 34-36,ja se riittää minulle,koska kohta en minäkään löydä sopivia vaatteita.
      Ja sitä paitsi syöt ihan liian vähän mitä kulutat!
      Toi sun touhus on jo HUOLESTUTTAVAAAAAA!!!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    herhiläinen kirjoitti:

    Koitan (niinkuin monet muutkin) saada painoa pois ENNEN kesää. Onhan se jo aika lähellä, muta juhannuksen olen asettanut tavoitteeksi. Silloin pitäisi olla paino 51kg.

    Kysyisinkin, olenko aivan metsään menossa kun tälläisen suunnitelman tein.

    Liikunta:
    ma: kuntopyörä 30min
    ti: lepo
    ke: rullistelu 60min
    to: nopeatempoinen tanssi 60min
    pe: lepo
    la: rullistelu 60min
    su: nop.temp.tanssi 60min

    Vaihdellen tietenkin noita eripäiville, paitsi vakiona tanssi sunnuntaisin ja torstaisin. Parin viikon päästä voi aloittaa nyrkkeilyn uudelleen. (siis kotona kuntonyrkkeily).


    Syöminen:

    aamupala: -
    päivällinen: n.250cal
    lounas: n.300cal
    iltapala: n.200cal

    Syöminen on jo tuota luokkaa. Älkää sanoko että aamulla täytyisi syödä, en vaan voi. Tulee huono olo. Maitoa ehkä aamulla juon (rasvatonta) ja sillä huuhtelen pari vitamiinipilleriä alas.

    Siis paino on nyt 57kg.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu