Mulla on semmonen ongelma että vasemmanpuoleinen rintalihas on huomattavasti isompi kuin oikeanpuolen, miten sen ongelman saa korjattua ja mistähän seki johtuu vaikka tekniikka on aina ollu hyvä?.
Yleensä oon tehny penkkiä,vipareita rinnalle ja vinopenkkiä käsipainoilla.
Yleensä oon tehny penkkiä,vipareita rinnalle ja vinopenkkiä käsipainoilla.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Homma korjaantuu kun teet paljon syväkyykkyä.
Mitä syväkyykyt rintaan vaikuttaa??
vasen polvi on heikko ja romu, mennyt kyykyssä, niin en uskalla enkä vihti tehä kuin box-kyykkyä sen takia.
Joo, sä varmaan käveletkin käsilläs.
Box-kyykkyäkin tietysti teet vinopenkin selkänojalle.
Sulla mutten on takuulla oikeanpuoleinen rintalihas heikko ja romu joten sun kannattaa lopettaa penkki kokonaan.
Saipa hyviä neuvoja, kiitos oon taas vähän viisaampi varsinki noin "viisaista" vastauksista tai oikeastaan tunnen itteni vielä tyhmemmäksi ku luin etes sun kommentit.
Joten alat siis syväkyykkäämään eikös vain?
No ikävä kyllä en pysty taikomaan polvea sellaiseksi että se ei paukkuis ja muljahtelis ja voisitko kertoa että mitä se syväkyykky rintaan vaikuttaa?
Mutta koitan kuitenki jatkossa varovasti kyykkäillä aluksi kevyillä painoilla.
Syväkyykkäämään siis, minullakin polvet paukkuu ja "muljahtelee" ja silti kyykkään syvään.