Olen koukussa fysiikkaa kuormittavaan urheiluun. Kolmesti viikossa juoksen 10 - 15 km. Viikonloppuna pyöräilen kesäkautena viikonlopun aikana vähintään 100 km kierroksen. Talvella teen kerran viikossa 25 km lenkin pyöräilyn sijaan.
En kykene jättämään lenkkejä väliin, koska tarvitsen urheilun antamaa hyvän olon tunnetta. Liikunnan jälkeen olo on jonkun aikaa loistava, mutta jo seuraava päivänä odotan seuraavaa lenkkiä.
Olen huippukunnossa, muta pelkään että fysiikkani ei kestä tälläistä rasitusta loputtomasti. Jos joudun lopettamaan, en tiedä mitä teen. Jotenkin lenkin jälkeinen hyvänolontunne on saavutettava.
En kykene jättämään lenkkejä väliin, koska tarvitsen urheilun antamaa hyvän olon tunnetta. Liikunnan jälkeen olo on jonkun aikaa loistava, mutta jo seuraava päivänä odotan seuraavaa lenkkiä.
Olen huippukunnossa, muta pelkään että fysiikkani ei kestä tälläistä rasitusta loputtomasti. Jos joudun lopettamaan, en tiedä mitä teen. Jotenkin lenkin jälkeinen hyvänolontunne on saavutettava.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei tuo ole liian rankkaa. Rankkaa alkaa olla vasta jos juokset yli 100km viikossa ja osa siitä kovalla intensiteetillä. Tai vastaavat pyörätreenit.
Todennäköisesti kroppasi kestää ihan hyvin tuota. Vaarallisia tilanteita ovat, jos pidemmän tauon jälkeen (esim pitkä flunssa, muut kiireet ym) palaa heti vanhaan vauhtiin. Tauon jälkeen on aina viisasta nostaa tasoa rauhallisesti.
Nautiskele rauhassa.