Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Dieetti kasvissyöjälle

    Onko kellään mitään dieetti ohjetta kasvissyöjälle? Kaikissa tuntuu olevan ainakin kanaa tai kalaa...
    2303
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mita jos kokeilisit korvata kanan ja kalan tofulla?

    Äänestä

    • Dieettiohjetta? Et sinä mitään sen kummempaa diettiohjetta tarvi. syöt monipuolisesti ja syöt vähemmän kuin kulutat.

      Proteiini on erittäin hyväksi laihduttajalle ja liikkujalle. Kasvissyöjä saa proteiinia tofusta, soijasta, linsseistä ja pavuista. Pehmeitä kasvirasvoja on hyvä olla ruokavaliossa ja niitä saat esim. oliivi-ja rypsiöljystä, pähkinöistä ja siemenistä. Kalsiumia saa esim. soijamaidoista ellet käytä sitten maitotuotteita. Maitotuotteita jos käytät niin rahkat, raejuustot yms ovat loistavia proteiininlähteitä ja niistä saa myös kalsiumia.
      Sitten vaan runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja marjoja sekä täysjyväviljoja lisukkeeksi.

      Liikuntaa tietenkään unohtamatta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mirella* kirjoitti:

    Onko kellään mitään dieetti ohjetta kasvissyöjälle? Kaikissa tuntuu olevan ainakin kanaa tai kalaa...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu