Nyt jatkan taas. Tiputin painoa vapuksi yli pari kiloa.
Paino nyt n. 65.5- 66kg. Pituus 168cm.
Juhannuksena olisin 62 - 64kg.
Aamulla puuro ja hedelmiä. Kahvia.
Päivällä kasviksia ja laihaa lihaa tai kalaa.
Illalla toinen ruoka, mikäli olen tehnyt ruumillista työtä. Istumapäivinä vain illalla hedelmiä.
Leivän pidän parissa palassa.
Juhlissa otan kakkua ym., kuitenkin kevyesti ja kohtuudella.
Olisi kiva saada kavereita mukaan tähän touhuun.
Tänään on tiedossa pihahommia koko päiväksi
Paino nyt n. 65.5- 66kg. Pituus 168cm.
Juhannuksena olisin 62 - 64kg.
Aamulla puuro ja hedelmiä. Kahvia.
Päivällä kasviksia ja laihaa lihaa tai kalaa.
Illalla toinen ruoka, mikäli olen tehnyt ruumillista työtä. Istumapäivinä vain illalla hedelmiä.
Leivän pidän parissa palassa.
Juhlissa otan kakkua ym., kuitenkin kevyesti ja kohtuudella.
Olisi kiva saada kavereita mukaan tähän touhuun.
Tänään on tiedossa pihahommia koko päiväksi
Vastaukset 10
Vanhimmat
oo kolme , neljä päivää kokonaan syömättä.
Varo vaan käy kuin mustalaisen hevoselle, eli oppii oleen syömättä ja kuolee.
Paino nyt aamulla 65.8kg. Eilen tietysti oli äitienpäiväkakut ym. juhlaruuat.
Tänäänkin vielä juhlia tiedossa. Tällä viikolla ei kai muita juhlia. Viikonloppuna taas kahvikestiä.
Eli ei ole liian tiukaa laihtumista. Arkiruoka on salaattia ja laihaa lihaa tai kalaa. Aamulla puuro, hedelmiä ja leipää.
Teen paljon kasvimaa- , ja pihahommia. Hyötyliikuntaa tulee runsaasti. Kävelen muutaman kilometrin päivittäin. Viime viikolla uin 1km.
Paino 65.5kg. Olen siis laihtunut oikeasti joulusta 3kg.
Tämä on tapahtunut hitaasti mutta terveellisesti. Olen pyrkinyt aina kotona syömään kohtalaisen terveellisesti ja kevyesti. Nyt olen vielä keventänyt ruokailutottumuksia. Juhlissa olen syönyt mitä on tarjottu.
Jatkan näin ja tavoite on siis 60-62kg.
Paino 64.6kg , hitaasti mutta varmasti painoa putoaa. Ei tarvi kitua nälässä.
Paino nyt 63.7kg, olen tosi iloinen saavutuksestani. Hitaasti mutta helposti putoaa.
Paino nyt 63.5 kg ja oli jo alempanakin. Toivon siis juhannukseksi jotain 62kg paikkeilla. Ainakin 62 alkavan painon.
Pääsin puntariin ja nettiin, eli paino nyt 63.4kg.
Juhannukseen on vielä aikaa.
Paino aamusta 63.2kg.
Aloitan tänään juhannussiivot sisällä. Juhannuspäivänä tulee paljon vieraita ja meillä on oikein pidot. Olen kotosalla ja siivoan. Kaloreita pitäisi nyt palaa hiukan tässä hyötyliikunnassa. Katsotaan mitä tapahtuu.
Toivoisin numeroiden kääntyvän 62.3 näky olisi kiva nähdä ennen juhannusta.
Paino 62.3kg. Tavoite on hyvin lähellä ja niin on juhannuskin. Olen hyvin iloinen painoni putoamisesta. Tasaisesti putoaa ja nälkää ei ole nähty.
Jatkan juhannussiivoja ja pudotusta.