Heippa!
Pitäis treenata jalkoja ja käsiä pienemmiksi. Mietin että onko kuntosalilla juoksumatto siihen tarkoitukseen hyvä? vai lihaksia?=D vai molempia?=)
-kiitos =)=)
Pitäis treenata jalkoja ja käsiä pienemmiksi. Mietin että onko kuntosalilla juoksumatto siihen tarkoitukseen hyvä? vai lihaksia?=D vai molempia?=)
-kiitos =)=)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kannattaa lähteä kiinteytyksestä. Käsivarsia ja jalkaliikkeitä pitkillä toistoilla 12->. Ilmeisesti et halua lihaksia suurentaa joten mitään tiukkoja maximeita älä vetele. Ja ruokailuunkin kiinnittää huomiota sen verran, ettei ainekaan rasvaa tulee liikaa ja mielellään vähän miinus kaloreilla, että se rasva palaa sieltä lihasten edestä pois.
netistä ja kirjastosta löytyy paljon oikeaa tietoa, jolla pääset varmasti tuloksiin.