elikkäs nyt sitten päätin vihdoin ja viimein aloittaa tämän nutraamisen, ostin aikas kalliin starttipaketin ja oon siitä nyt syöny jo yhden liemen, yhden pirtelön, yhden pastan sekä patukan, mutta oli kyllä kaikki niin kamalan makuisia ettäh...elikkäs tänää käyty aamulla vaa'alla, näytti 77,7 ja pituutta 165, joten tästä lähetään ja juhannukseen asti meinasin näillä mennä, liikuntaa yritän kovasti lisätä, vaikka en tykkää yhtään hikoilla tai pomppia missään salilla, mutta koiran kanssa tulee päivittäin käytyä reippailla lenkeillä. onko muita jotka alotellu näihin samoihin aikoihin, tai sitten vois vielä kerran ihmiset kertoa kokemuksiaan onnistumisista ja muista, vaikka olen jo melkein kaikki lukenu näiltä sivuilta :) ja sellasta kysysin että jos joku on kanssa ostanu samaisen starttipaketin, niin mentiinkö ihan ohjeiden mukaan vai vähä itse lisäämällä/vähentämällä syömisten määrää, ja mitä ostitte seuraavaksi, saman paketin vai sitten jtn pussikeittoja vain ?
tänään se alkaa :)
nutrami
7331
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Hei, minullakin nutrijakso menossa. Aloitin edell.vkon maanantaina ja olin nutraillen ma-pe (tippui 1,5 kg). La-su söin normaalisti ja jopa reippaasti. Eilen aloitin uudestaan ja tänä aamuna (tiistai) oli jälleen se -1.5 kg. Olen taas pe-iltaan saakka ja vkl:na syön kevyesti (esim. broileria ja salaattia, tai kalaa jne.). Näin menee suht.sujuvasti nutrailu. Vkl:na voi nauttia levosta ja mukavasta ruoanlaitosta jne.
Olin edellisen kerran muutama vko sitten nutraillen samalla lailla (ma-pe nutrit ja vkl kevyt ruokailu) ja silloin tippui 2 vkossa - 4 kg, jotka eivät tulleet takaisin.
Nyt tippuu näköjään se 3 kg 2 vkossa - hyvä sekin. Meinaan syödä sitten vkon kevyesti ja aloitan taas pari vkoa ma-pe nutrailua. Syön myös porkkanoita ja tomaatteja.
Hyvin menee, eikä ole liian rankkaa :).
Tavoite olisi saada tiputettua vielä 8-12 kg. Kiirettä ei ole, joten jos vaikka syksyyn mennessä :).
Tsemppiä sinullekin ja kerrohan täällä miten nutrailu menee ja miten painoja tippuu.
jeij :) vaikka vasta 4. päivä menossa, kävin vaa'alla ja se näytti 74,9, eli pikkaisen on tipahtanut tuosta viimisestä :) mukavasti tsemppaa jatkamaan. Liikuntaa oon yrittäny lisätä vähän joka päivä, siivoilen paljon useammin kämppää niin että ihan hiki tulee, käytän koiraa useammin päivässä tai pitemmillä ja reippaammilla lenkeillä, hölkkäämistä olen yrittänyt ujuttaa mahdollisimman paljon kanssa lenkkeihin, tietty vain sen mitä vanha koira jaksaa ja kestää. starttipaketti alkaa olla lopuillaan (onneks) mutta huomenna ostan itselleni sitten noita pirtelöitä ja kanakeittoja ja koitan niillä taas mennä pari viikkoa. Vettäkin on tullut nyt juotua vähintään sen 2l päivässä, ja muuhun ruokaa en ole sortunut kuin kahtena päivänä, jolloin maistoin miehelleni tekemää ruokaa lusikallisen pari :) ja näillä mennään taas ja ensi viikolla taas vaa'alla käynti :)
jeij :) aikas hyvää vauhtia mennään, 8. pv ja paino tällä hetkellä 72,3 :) kauhean makuinen on kanakeitto mutta kyllä sen kestää ku näin hyvin on menny :) liikunta tosin nyt jääny vähemmälle mutta koitan taas tällä viikolla lenkkeillä enempi ja nyt rupesin tekemään jopa vatsalihakset 1-2 kertaa päivässä :)
Katselin tuossa juuri, että pituutta meillä on saman verran. Itsellä painoa viitisen kiloa enemmän. Itse en ole nyt enkä edelliselläkään kerralla ostanut noita starttipaketteja. Ihan niitä peruslaatikoita pussukoita ja tetroja. Eri merkkejä sekaisin. Oman maun mukaan ostettu ja kokeiltu.
Mietin juuri, että samassa ketjussa voisimme pysyä ja kertoa kuulumisia ja tuloksia.
ainahan se toisen tuki ja neuvot kelepaa :) ootko millon alotellu nutrausta ja mitenkäs mennynnä :) itsellä heittää aamu ja iltapaino aikas reilusti mutta haitanneeko tuo :) mukava vaan ku nesteet lähtee ja mittari näyttee vähempi, paino taas 72,5 että pientä pomppimista. ja huomenna katsellaan uuvvestaan.
Viikko alkoi hyvin ja sitten onkin juhlittu. Oli huono hetki aloittaa, koska nuo juhlat olivat tiedossa hyvän aikaa.
Uusi viikko ja uutta kiriä. Tosin olen vielä jokusen viikon töissä ennen lomaa, joten nämä tulevat viikot menee osanutraten. Eli 1 ateria töissä kevyesti ja vähän. Muu sitten nutraten.
Aamu ja iltapainossa on todellakin eroa. Pari kiloa aamun ja illan välillä ei tunnu missään.
Mutta tästä taas jatketaan.
jouduin käymään pariinkin otteeseen kahvittelemassa jossa oli munkkeja ja kaikkea tarjolla eikä kehdannut kieltäytyä :D sitten tässä pari päivää takaperin rohmusin ahneuksissani pari (4) suklaapalaa ja eilen söin makkaran pihatalkoissa, mutta ei tuo paino ole kovinkaan siitä karsinyt, pomppii nyt jatkuvasti 72,5 - 74,5 vaiheilla, tavoite olisi tämän viikon loppuun mennessä saada lukema käymään tasan 70 :)) jos aloituspaino oli miltei 78 niin olisin tuohon enemmän ku tyytyväinen :) hiljaa hyvä tulee..liikunta tosin on jäänyt vähemmälle, läkähdyttävät helteet vetää tämän tytön vaan varjoon istumaan eikä koiraakaan voi käyttää pitkillä lenkeillä kun vasta illalla/yöllä, kun viileämpää. jotenkin on nämä hellekelit kanssa vieny ruokahalua että on mennyt tuo päivän pussimäärä vain 2-3 vaikka neljää suositellaan, vettä ja nesteitä yleensä kyllä litkutan juua koko ajan että varmaan senkin takia. mutta katsellaas taas parin päivän piästä :)