Löin kavereiden kanssa vetoa, että jaksan vetää maratoonin ilman reenausta. Harrastan jalkapalloa ja talvella höntsä jääkiekkoa. Uskon, että peruskuntoni on sen verran rautainen, että yhden helsinki sity maratoonin vetäsen tuosta vain. Mitä luulette onnistuuko ?
treenaamatta maratoonille
poika 23v
5360
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jos lähdet reippaasti matkaan, niin kävelet 20-25 km eteenpäin, ja jos lähdet jarruttelemalla matkaan, niin kävelet noin 32-35 km eteenpäin. Eli ihan mahdollista, että pääset läpi, mutta tuskia koko matkaa juosten.
Siis tuskin koko matkaa juosten
Jalat menee taatusti paskaksi tuollaisen kokeilun seurauksena
Terve hyväkuntoinen ihminen pystyy taivaltamaan maratonin läpi vaikka ilman varsinaista kestävyysharjoittelua. Ei luultavasti koko matkaa juosten, mutta hölkäten ja välillä kävelytaukoja pitäen kyllä. Eikä mene jalat hajalle. Viisasta on pitää alusta alkaen pieniä kävelytaukoja esim. 20 min hölkkää / 1-2 min kävelyä. HCM:n aikaraja on jotain vähän päälle 6 tunnin eli päälle 8,5 min/km. Ei siinä kiire ole. Kuuma sää voi tosin tehdä juoksusta pitkäkestoisiin suorituksiin tottumattomalle erittäin vaikean. Nesteen ja energian saannista pitää huolehtia hyvin.
Olen itse juossut maratonin kahdesti ilman juuri mitään kestävyysharjoittelua, ensimmäisen 31-vuotiaana pikajuoksupohjalta 3.41 ja toisen 56-vuotiaana vain yhden 18 km lenkin harjoittelulla 4.55. Ensimmäinen meni kokonaan juoksemalla, toisella jouduin kävelemään osan jälkipuoliskosta. Nämä olivat molemmat syksyllä ja viileässä säässä.
Eihän tuossa ole mitään ihmeellistä. Jokainen taivaltaa 40km läpi, jos "saa kävelläkkin". Joten pistä vaan enemmän rahaa likoon. Varma voitto.