Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laiha!

    Miten saisin itselle paksummat reidet ja käsivarret, no niin haluaisin muutenkin vähän lihoa. Oon 166cm pitkä ja painen 45kg. Syön mielestäni kohtuu hyvin ja käyn lenkillä joka päivä. Mutta lihominen ei tunnu onnistuvan. Sopivia farkkujakaan ei tunnu koskaan löytyvän taikka shortseja huoh.

    Ois kiva jos sais jostain sellasen ruoka listan ja kuntoilun viikolle jota sitte toistaisin joka viikko vaikka parin kuukauden ajan ja katsoisin lihonko. Jos ei tapahdu mitään niin miettis toisenlaista.

    (en hirveesti tykkää käydä salilla kun en halua itsestä mitään lihaskimppua :D haluaisin ensin lihoa ja sitten alkaa käydä salilla. Jotain koti konsteja ois kiva / kivempi tehdä :)
    4221
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    tarvitsee vain saada lihaksesi kasvamaan luonnolliseen kokoonsa. Syö paljon punaista lihaa ja kananmunia. Käy kävelemässä ulkona joka päivä, älä käy juoksemassa.

    Äänestä

    Älä ihmeessä kuuntele edellistä, vaan jatka ihmeessä juoksuharrastustasi! Hyvä peruskunto on tärkeä kaikessa liikunnassa. Et kerro ikääsi tai sukupuoltasi, mutta jos olet erittäin nuori niin älä huolehdi painostasi. Kyllä se siitä iän myötä nousee. Syöt vaan reilusti kunnon kotiruokaa.

    Äänestä

    • Olen 20-vuotias nainen ja en jaksa enää katsoa sitä kun olen niin laiha. Kesävaatteitakaan ei löydy juuri mitään sopivaa kun kaikki roikkuu mun päällä eikä näytä hyvältä.
      Olen jo niin kyllästynyt.

      Äänestä

    • minälaihus kirjoitti:

      Olen 20-vuotias nainen ja en jaksa enää katsoa sitä kun olen niin laiha. Kesävaatteitakaan ei löydy juuri mitään sopivaa kun kaikki roikkuu mun päällä eikä näytä hyvältä.
      Olen jo niin kyllästynyt.

      Miksi haluat läskiä mielummin kuin lihasta? Loppuviimeks punttaaminen ei kaloreita polta, verrtaen esim.juoksuun tai kävelyyn. Tietty aerobinen on pro siinä vastapainona. Mutta kyllä suosittelen silti salitreenaaamista, isoilla painoilla. Ja kokeile myös vaikka palkkareita. Eli hiilaria ja protskua jauheena, jonka sitten maitoon/mehuun/veteen sekotat. Löytyy joistakin marketeista ja useimmista urheilukaupoista. Niillä moni on saanu ittensä lihomaan jopa vahingossa, ja "liikaa". :D

      Turhaa tulla lihavaks normaalipainoseks, kun vois tulla terveeks, sporttiseks ja lihaksikkaaks normaalipainoseks. Vai?

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minälaihus kirjoitti:

    Miten saisin itselle paksummat reidet ja käsivarret, no niin haluaisin muutenkin vähän lihoa. Oon 166cm pitkä ja painen 45kg. Syön mielestäni kohtuu hyvin ja käyn lenkillä joka päivä. Mutta lihominen ei tunnu onnistuvan. Sopivia farkkujakaan ei tunnu koskaan löytyvän taikka shortseja huoh.

    Ois kiva jos sais jostain sellasen ruoka listan ja kuntoilun viikolle jota sitte toistaisin joka viikko vaikka parin kuukauden ajan ja katsoisin lihonko. Jos ei tapahdu mitään niin miettis toisenlaista.

    (en hirveesti tykkää käydä salilla kun en halua itsestä mitään lihaskimppua :D haluaisin ensin lihoa ja sitten alkaa käydä salilla. Jotain koti konsteja ois kiva / kivempi tehdä :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu