Olen vasta nousemassa sohvan pohjalta eli aloittelemassa urheilua tässä kesän kynnyksellä. Mukavimpia lajeja ovat (ainakin kuvittelen) lenkkeily, rullaluistelu ja pyöräily. Minua kiinnostaisi miten huono kunto minulla todellisuudessa on, kun en ole urheillut oikeastaan koskaan. Onko esim. Vierumäen urheiluopistolla tai vastaavassa paikassa tehtävät kuntotestaukset kannattava sijoitus motivoinnin, tilanteen kartoituksen ja seurannan kannalta. Sain myös lahjaksi liikuntakeskuksen lahjakortin, joten jotain tietoa sieltäkin saan, vaikka jumpista en välitä pätkääkään. Onko kukaan teistä osallistunut tuollaiseen kuntokartoitukseen ja pidittekö sitä hyödyllisenä?
Kuntotesti kunnottomalle
Lenkkarit
3
257
Vastaukset
- eiNiinTreenannut
Pienessä pöhnässä täydet pisteet. Kannattaa kokeilla.
- jåå...
Liikunta josta hengästyy, tuottaa ongelmia jos on rapakunto. Olen aikaisemmin ylläpitänyt kuntoa pyöräilyllä ja satunnaisella uinnilla. Pari vuotta meni täysin sängyn pohjalla ja autossa mutta sain lopetettua tupakoinnin. Liikkumattomuuden huomaa kunnossa. Lihoinkin n. 10kg.
Nyt aloitin uudelleen pyöräilyn ja uinnin. Mielestäni ne sopii hyvin sellaiselle, joka ei ole aktiivisesti liikkunut. Ja tietysti kävely mutta siinä ei taho syke nousta kunnolla. Hölkkä teki omat polvet kipeiksi. Näillä mennään. Toivottavasti paino alkaa putoomaan. Inhoan vyötärelle ilmestynyttä "uimarengasta."
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Euroviisut fiasko, Suomen kautta aikain typerin esitys, jumbosija odottaa. Olisi pitänyt boikotoida!
Tämän vuoden euroviisut on monella tapaa täydellinen fiasko. Ensinnäkin kaikkien itseään kunnioittavien eurooppalaisten3133757Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?2083039Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en722584Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.2422044Tuollainen kommentti sitten purjehduspalstalla
"Naisen pillu se vasta Bermudan kolmio on. Sinne kun lähdet soutelemaan niin kohta katoaa sekä elämänilo että rahat"161475Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?421381Nesteen bensapumput pois, tilalle latausasemat
Näin se maailma muuttuu, kun Suomessakin liikenneasemat lopettavat polttoaineiden myynnin ja tarjoavat enää sähköä autoi1751380Nukkumisiin sitten
Käsittelen asiaa tavallani ja toiveissa on vielä että tästä pääsee hyppäämään ylitse. Kaikenlaisia tunteita on läpikäyny41357Syö kohtuudella niin et liho.
Syömällä aina kohtuudella voi jopa laihtua.On paljon laihoja jotka ei harrasta yhtään liikuntaa. Laihuuden salaisuus on251334Muistatko komeroinnin?
Taannoin joskus kirjoitin aloituksen tänne komeroinnista eli hikikomoreista; syrjäytyneistä nuorista ihmisistä. Ehkä asu511277