Olen vasta nousemassa sohvan pohjalta eli aloittelemassa urheilua tässä kesän kynnyksellä. Mukavimpia lajeja ovat (ainakin kuvittelen) lenkkeily, rullaluistelu ja pyöräily. Minua kiinnostaisi miten huono kunto minulla todellisuudessa on, kun en ole urheillut oikeastaan koskaan. Onko esim. Vierumäen urheiluopistolla tai vastaavassa paikassa tehtävät kuntotestaukset kannattava sijoitus motivoinnin, tilanteen kartoituksen ja seurannan kannalta. Sain myös lahjaksi liikuntakeskuksen lahjakortin, joten jotain tietoa sieltäkin saan, vaikka jumpista en välitä pätkääkään. Onko kukaan teistä osallistunut tuollaiseen kuntokartoitukseen ja pidittekö sitä hyödyllisenä?
Kuntotesti kunnottomalle
Lenkkarit
3
286
Vastaukset
- eiNiinTreenannut
Pienessä pöhnässä täydet pisteet. Kannattaa kokeilla.
- jåå...
Liikunta josta hengästyy, tuottaa ongelmia jos on rapakunto. Olen aikaisemmin ylläpitänyt kuntoa pyöräilyllä ja satunnaisella uinnilla. Pari vuotta meni täysin sängyn pohjalla ja autossa mutta sain lopetettua tupakoinnin. Liikkumattomuuden huomaa kunnossa. Lihoinkin n. 10kg.
Nyt aloitin uudelleen pyöräilyn ja uinnin. Mielestäni ne sopii hyvin sellaiselle, joka ei ole aktiivisesti liikkunut. Ja tietysti kävely mutta siinä ei taho syke nousta kunnolla. Hölkkä teki omat polvet kipeiksi. Näillä mennään. Toivottavasti paino alkaa putoomaan. Inhoan vyötärelle ilmestynyttä "uimarengasta."
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.
Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk682259Sinä vain tulit elämääni
Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna921506Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?
Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.621312Tiesitkö mies
Kuinka paljon mulla oli tunteita sua kohtaan? Jos et tiennyt,olisiko tietäminen vaikuttanut tapahtumiin? Ihmettelen kyll711299- 1271184
Jos siis saamme
Sen keskusteluyhteyden niin olisitko jo sinäkin rehellinen ❤️🙏 ne jää meidän välisiksi kaikki. Tarvitsemme toisiamme, j901021- 70998
Mies, mitä minun pitäisi tehdä
Niin, mitä naisen siis pitäisi tehdä, että lähestyisit ja tekisit aloitteen? Mikä on riittävä kiinnostuksen osoitus juur72943- 115915
Toivottavasti et mussukka elättele toiveita meikäläisen suhteen
Tiedän mitä olet touhunnut joten aivan turha haaveilla mistään enää 👍85912