Ois mukava jakaa ajatuksia laihdutuksesta muiden käyttäjien kanssa jotka ovat vähän samantyylisä laihduttajia kuin minä.. :) Elikkäs oon 19-vuotias nainen ja painan n.78kg ja olen 163cm pitkä. Lihoin huomaamattani 20kg parin vuoden aikana eli noin 10kg/vuosi. Olin pitkään laiha enkä ikinä lihonut sitten lopetin liikunta harrastukseni ja aloin seurustelemaan jolloin lihoin nopeaan tahtiin. Nyt olen viimeinenkin havattunut huomamaan, että olen oikeasti lihava en vain sopivasti pyöreä kuten olen itselleni yrittänyt uskotella.. :D
Olen kuitenkin ihan tumpelo kaikkien laihdutus asioiden suhteen. En ole ikinä perehtynyt aiheeseen joten olen vähän pulassa. Olenkin yrittänyt perinteiseen tapaan pudottaa painoa (syönyt vähemmän ja liikkunut enemmän) ja olen saanut noin 3kg putoamaan, mutta vielä on urakkaa edessä. Tavoitepaino näin aluksi on 70kg. Alku on mennyt ihan hyvin, mutta pelkään koko ajan repsahtavani joten muiden laihduttajien kokemuksia olisi kiva kuulla, että saisi voimaa jaksaa laihduttaa tavoitepainoon.. :)
Olen kuitenkin ihan tumpelo kaikkien laihdutus asioiden suhteen. En ole ikinä perehtynyt aiheeseen joten olen vähän pulassa. Olenkin yrittänyt perinteiseen tapaan pudottaa painoa (syönyt vähemmän ja liikkunut enemmän) ja olen saanut noin 3kg putoamaan, mutta vielä on urakkaa edessä. Tavoitepaino näin aluksi on 70kg. Alku on mennyt ihan hyvin, mutta pelkään koko ajan repsahtavani joten muiden laihduttajien kokemuksia olisi kiva kuulla, että saisi voimaa jaksaa laihduttaa tavoitepainoon.. :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itse olen 20v., pahimmillaan olen painanut 86kg ja pituutta siis 166cm.. Itsellä oli pitkään sama tilanne että olen vaan mukavan muodokas kunnes koin jonkin tasoisen herätyksen. Ja lihoin samalla tavalla paljon lyhyessä ajassa. En siis koskaan ole ollut hoikka mutta vajaassa vuodessa tuli 10kg lisää kun muutin poikaystäväni kanssa yhteen. Sen jälkeen lihoin tasaisesti miltein 7kg lisää..
Olen myös kokeillut kaiken maailman dieettejä ja ihan perinteistä "kuluta enemmän kuin syöt" mutta koskaan en ole saanut paria kiloa enempää pois. Tämän hetkinen tavoite on itsellä myös tuo 70kg mutta välietapiksi laitoin ensin 80kg ja sitten 75kg. Ensimmäinen etappi saavutettu :D Ja olen siis todella laittanut itseni kuriin. Paino-ongelmani ovat vaan puhtaasti sitä, että ei varsinaisesti tee mieli mitään tiettyä esim. suklaata vaan tahdon vain syödä jotain hyvää oli se sitten sipsiä,karkkia tai sosekeittoa.. Ja tätä jotain olen vain vetänyt kohtuuttomasti ilman mitään rajaa..Tällä hetkellä syön pelkän itsekurin takia max 500kcal päivässä, koska joko syön koko jääkaapin tyhjäksi tai en mitään. Yritän siis päästä pakkomielteestä syödä..kun uskon että pystyn hallitsemaan itseäni, alan hiljalleen lisäämään ruuan määrää. Nyt syön siis aamulla ja iltapäivällä ja selkeästi on auttanut koska pystyn ajattelemaan muutakin kuin ruokaa.. nyt pudonnut 6kg ja terveellinen ruoka on alkanut myös maistumaan ja itselle ei ole vielä tullut mitään ahmimiskohtausta.
Mukava lukea aina muiden laihduttamisesta. Saa siitä aina voimaa jaksaa laihduttaa. Mulla ei oo ketään tuttua joka vois mun kanssa laihduttaa kun kaikki kaverit on melkein alipainoisia niin oon niin kyllästynyt olemaan ainut pallukka laihojen seurassa. Ei momet ees ymmärrä, että miksi en voi syödä tai lähtä juomaan kavereiden kanssa kun tosiaan yksi kerta kun herkuttelee niin aiheuttaa mulle aina repsahduksen ja paino jatkaa nousua.
Vaaka näytti taas kahden kilon laihtumista ja kyllä tuli hyvä mieli. Ulkona on noin kaunis ilmakin, että vois vaikka lenkillekin lähteä... :)