FLIKKI (takaperin puolivoltti)

cat-mej

En opi koskaa varmaa koskaa flikkii!tuun aina päälleni tai hartioilleni alas kun koitan trampoliinilla.Oon nyt harjotellu sitä pari kuukautta.

AUTTAKAA!!!
mitä teen väärin?;((

44

5469

Vastaukset

  • Kuules ihan tosi siinä ei auta pelkkä trampalla hyppiminen..
    Sinun pitää olla kevyt (saat tehtyä sen tuhatkertyaa helpommin)
    Sinulla pitää olla NOTKEA!!!!
    Ja puol volttiin tarvitset vahvat kädet!
    Tarvitset erityisesti myös vahvat jalat!

    (Jalkoja voi parantaa juoksemalla, hyppimällänarua, pyöräilemällä.)
    Olet harjoitellut ahkerasti mutta tämä ei tarkoita sitä että sinun kaikki harjoittelusi olisi ollut turhaa!
    Päinvastoin se juuri helpottaa tuota.
    Jos tämä ei ala toimia niin ilmoita.

    • Oon melko kevyt ja notkea.Pääsen molemmilla jaloilla helposti spagaatit yms...
      Auttaako se jos otan paljon alkupomppuja???Ja hyppään sit


    • cat-mejjjjjjj kirjoitti:

      Oon melko kevyt ja notkea.Pääsen molemmilla jaloilla helposti spagaatit yms...
      Auttaako se jos otan paljon alkupomppuja???Ja hyppään sit

      Todellakin jos olet notkea ja spagaatin pystyt helposti tekemään.
      Tämä on vähän hankalempi tilanne, kun minusta flikki olisi hyvä harjoitella niin että seisaaltaan kaatuu silleen takaaksepäin (ei eteenpäin) ja laittaa kädet maahan ja tulee sellaiseen asentoon miksi sitä nyt sanoisi että on käsien ja jalkojen varassa siinä pystyssä.. Sitten siitä yrittää nousta niinkuin käsilleen ja siitä ylös.


    • cat-mejjjjjjj kirjoitti:

      Oon melko kevyt ja notkea.Pääsen molemmilla jaloilla helposti spagaatit yms...
      Auttaako se jos otan paljon alkupomppuja???Ja hyppään sit

      Ekaksikin:)
      Kuinka sinä yrität tehdä flikkiä?
      muistathan katsoa silmilläsi ja kääntää päätäsi siihen suuntaan mihin menet.. aivan kuten backflipin tekemisessä.(takaperin voltti)

      Trampallahan tämä on vielä helpompaa:) (itse opettelin nurmikolla kun patjoihin jne ei ollut ylimääräistä.)

      lähdet "heittämään" takaperin puolivolttia, niin lähde vetämään takaraivoasi selkäänkohden ja nostat kädet mukana ottamaan vastaan alastulossa.

      helppoa olisi esim harjoitella niin että menet seisomaan ja kallistat päätäsi taaksepäin.. näet minkälaista se meno siellä tulee olemaan.. vähän kääntelet ja sitten pikkuhiljaa lähet kokeilemaan flikkiä..


    • Become.MasterIf kirjoitti:

      Todellakin jos olet notkea ja spagaatin pystyt helposti tekemään.
      Tämä on vähän hankalempi tilanne, kun minusta flikki olisi hyvä harjoitella niin että seisaaltaan kaatuu silleen takaaksepäin (ei eteenpäin) ja laittaa kädet maahan ja tulee sellaiseen asentoon miksi sitä nyt sanoisi että on käsien ja jalkojen varassa siinä pystyssä.. Sitten siitä yrittää nousta niinkuin käsilleen ja siitä ylös.

      Et varmasti itse osaa kunnollista flikiä noilla neuvoilla!! Katso youtube.com ja hakusanalla " vellusta" niin siinä näet ns. täydellisen flikin! Huippuunsa hiottu tekniikka!


    • fruaugue kirjoitti:

      Ekaksikin:)
      Kuinka sinä yrität tehdä flikkiä?
      muistathan katsoa silmilläsi ja kääntää päätäsi siihen suuntaan mihin menet.. aivan kuten backflipin tekemisessä.(takaperin voltti)

      Trampallahan tämä on vielä helpompaa:) (itse opettelin nurmikolla kun patjoihin jne ei ollut ylimääräistä.)

      lähdet "heittämään" takaperin puolivolttia, niin lähde vetämään takaraivoasi selkäänkohden ja nostat kädet mukana ottamaan vastaan alastulossa.

      helppoa olisi esim harjoitella niin että menet seisomaan ja kallistat päätäsi taaksepäin.. näet minkälaista se meno siellä tulee olemaan.. vähän kääntelet ja sitten pikkuhiljaa lähet kokeilemaan flikkiä..

      Backflippiä siis takaperinvoltti tehdessä ei katsota taake päin missään vaiheessa, vaan eteen päin! idijootti!! Näin se menee ylöspäin, eikä taaksepäin.


    • Moi.Lueskelin näitä teidän muiden keskusteluja ja neuvoja,aion sanoa nyt miten opin flikin itse.
      Osasin valmiiksi ennen flikin harjoittelua jo siltakaadon,eli liikkeen josta lähdet seisovasta asennosta taaksepäin kädet edellä maahan. Suosittelen opettelemaan ensin takaperinvoltin,koska flikki on paljon helpompi oivaltaa jos osaa valmiiksi jo takaperinvoltin.
      Itse olin harjoitellut takaperinvolttia jo 2 viikkoa,kun yht'äkkiä oivalsi miten se tehdään.Seuraavaksi oli helppo vain laittaa kädet takaperinvoltissa maahan,joka oli todella helppoa,kun takaperinvoltin osasi.Tosin en uskalla tehdä flikkiä vielä maalla,koska rohkeutta puuttuu.
      Tuon äskeisen version voi katsoa myös niin,että jos osaat etuperinvoltin,sinun ei tarvitse laittaa muuta kuin kädet maahan ja osaisit Walkowerin.
      Toivottavasti oli edes pientä apua! ;)


    • Ei siinä tartte olla kevyt mun kaveri se on vähän pyöreempi ja se saa tehtyy helposti flikin


  • harjoittele sitten esim. jonkun avulla eli että joku pitää sinua selästä ja sinä teet sellaisen flikin kun osaat mutta muista kädet I: Kun se sujuu kunnolla niin voit esim harjoitella taas kunnolla yksin .... kyllä se siitä, kyllä sinä opit

  • Flikkiin ei todellakaan tarvitse korkeata hyppyä. Enemmän selän taivutusta. Pois sieltä trampalta ja kaverin kanssa treenaamaan tuettuna! Mee jonnekin voimisteluryhmään, toi on ihan perusjuttuja siellä!

    Flikki menee about seuraavasti:

    1. seisot kädet suoraan eteenpäin
    2. istut alas, niinkuin pöntölle ja alat kaatumaan taaksepäin
    3. ponnistus, selkä kaarelle ja kädet suoraksi samantien
    4. käsillä ollessa työntö hartoista lähtien ja vatsalihaksilla vedetään täysillä jalat alle

    Ja arabialaiset kannattaa treenata kunnolla! Siinä lähtö kärrynpyörästä, mutta käsityö ja ländäys lähelle samaa kuin flikissäkin.

    • mää mielummin hyppään korkean niin ehtii tehdä sen ennen kun tulee niskoilteen


    • HYVÄ NEUVO OOT HYVÄ NEUVOO :)


    • DD kirjoitti:

      HYVÄ NEUVO OOT HYVÄ NEUVOO :)

      oliko toi haukkumista :(


  • mä oon 10 ja haluasin oppia flikin mutta en osaa sit koska kuaan ei neuvo mutta olen varmaan koulunnut kaikki nettisivut ja voimistelu videot mutta en silti opi flikkiä koska pelkään että tuun niskoilleen

    • NII NO EN TIIÄ


  • määkin oon 10 enkä osaa edes volttia jaloilteen osaan vaan kyykylteen jose en sitä os niin tuskinpa flikkiä osaan kun määkin pelkään tulla niskoilteen kun tulin jo joskus kun yritin kävellä käsillä

    • Siis kannattaa hankkii rohkeutta ja vaikka vanhempi auttamaan!! Ite oon 14 ja en veny melkein minnekkään... mutta opin flikin nopeasti kun uskalsin vain koettaa siis avun kanssa ja nyt osaan sen jo ilman apua


    • Mä osaan flikin trampalla mutta haluaisin osata maalla mutta pelkään että kädet vääntyy jotenkin.


  • NO ENHÄMÄÄKÄÄ OSAA TAKAPERIN PUOLIVOLTTII NI ET OO AINOO EN OO EES IKINÄ KOITTANU :)

    • MÄ OSAAN ETUPERI VOLTIN JOSKUS TAKAPERI VOLTIN MUT JOSTAI SYYST EN OSAA TAKAPERIN PUOLIVOLTTII


  • En tiedä onko tästä nyt mitään apua, mutta oletko varma että uskallat lähteä flikkiin tarpeeksi rohkeasti? Siinä pitää tosiiaan olla menossa yli, eikä jänistää viime hetkellä. Itsekkään en osaa maassa tehdä, mutta trampoliinilla menee ihan tuosta vaan, vaikken mitään voimistelua ole harjoitellu :/

  • Ai niin! Ja käsiä PITÄÄ seurata flikin aikana! Mutta vasta sitten kun ponnistusvaiheess kädet ovat ohittaneet pään.

  • miten vois oppia korkin trampalla (saattaa olla uskaltamisesta kiinni) kannattaisko esim. jonku kaverin patja sillävälin alle ku oon sitä pyörimässä

  • Nämä kaikki vinkit ovat kyllä olleet aika sekavia. Ensinnäkin, trampoliinilla flikkiä harjoitellessa liikerata yleensä vioittuu, ja sen jälkeen maassa flikin teko vaikeutuu huomattavasti. Itse harrastan cheerleadingia ja akrobaattisiin taitoihin kuuluu flikin osaaminen. Silloin aikoinani harjoittelin flikkiä jopa vuoden tai kaksi, ja nyt osaan sen yksin. Viisi flikkiä putkeen on ennätykseni.

    Mutta siis. Olisi hyvä olla kaksi avustajaa molemmilla puolilla sinua, näin alkuun. He pitävät toisella kädellä kiinni selästäsi ja toisella reidestäsi, ja näin heittävät sinut 'ympäri'. Kun flikki alkaa sujua paremmin, voidaan avustajat vähentää siihen yhteen. On tärkeää, että ponnistat kovaa taakse päin, seuraat katseellasi käsiäsi. Reisitä pitää ponnistaa kovasti ja kädet pitää 'lukossa'. Aluksi kannattaa harjoitella pehmeällä patjalla, jos mahdollista. Sitten voi siirtyä joko ohuempaan patjaan, (permantomattoon) tai vaikkapa nurmikolle.

    Mutta trampoliinilla harjoittelusta ei yleensä ole muuta kuin haittaa, ellet sitten ponnista paaaaaaljon taaksepäin flikin aikana. Suosittelen kuitenkin harjoittelemaan flikkiä patjalla, tai aloittamalla vaikka cheerleadingin tai telivoimistelun!

  • Ensinnäkin eiflikkiäylöspäin tehdä, vaanponnistetaan taakseppäin,toki vähän ylös,muttei mitenkään tähdätäsiihen ettäsaataisiin paljon korkeutta. Koitan nyt selittää, miten flikin kuuluisi mennä, en välttämättä osaa...
    Ekana seisotkädet ihan siinä kylkien vieressäja ku siltä tuntuu, niin alat ns. istuma asentoon mennä, niin ettet kuitenkaan eteenpäin yhtään nojaa. Kuvittele eteesvaikka näkymätön seina josauttaa. Siitä sitten ponnistat taaksepäin ja sopivan ajan koittaessa kädet maahan ja vatsalihaksilla ihan täysillä jalat alles.
    Pyydät jotain, mielellään flikin osaavia henkilöitä auttamaan, ettei se flikki mene välttämättä niin nopeesti, jos tuntuu ettei uskalla tai jotain muuta heti sitä kovalla vauhdilla tehdä.
    Flikki ponnistuksia kannattaisi johonkin paksuille patjoille harjoitella, niin olisi sitten itse flikissä helpompaa

    Oonpas huono selittämään :DD SE menee nimittäin itellä silleen etten mitään ajattele, teen vaan niin vähän vaikeaa tästä sängystä käsin alkaa miettimään että hetkinen mites ne mun ranteet taas olikaan... No mutta toivottavasti edes vähäsen auttoi!

  • Meidän paikka kunnalla ei oo ees opettajaa koitin kerran flikkiä lattialla niin eikun vaan niskoilteen (oli yksin kotona.) anut voimistelun tapanen on jokun hitsin jumppa koulu!!
    En myöskäään ymmärrä oon lukenut ihan kaikki ohjeet terkasti mutta en osaa enkä uskalla :)

  • Joo hei ehkei kannata tehä flikkiä kylmiltee sinä "??" niin kuin viestistäsi ymmärsin. Ite oon harjotellu kauan ja nyt sitte se tulos että patjalla täydellisesti sit vaa kovempii alustoihin, kilpacheerleadingia harrastan ja pitäisi jo osata (: oon tosi notkee selästä jne. eikä oo menny se johtuu myös aika paljon ranteista ja muutenki käsistä ne pettää helposti.

  • Ensinnäkin flikkiä ei saa harjoitella trampoliinnilla! Harrastan itse cheerleaderia, ja osaan itse flikin yksin. Flikkiä kannattaa harjoitella kahden kaverin avustuksella ja sitten kun se menee sen verran hyvin että voisit kokeilla yksin niin kannataa kokeilla ensin niin että kaverisi ei pidä voimalla mutta varmistaa että varmasti pääset ympäri. Flikki on paljon helpompi avustuksella. Sitten kun siirtyy siihen vaiheeseen että kukaan ei niin sanotusti koske sinuun flikkiä tehdessäsi, se tuntuu yllättävän raskaalta. Mutta sitten kun kokeilet ensikertaa yksin pyydä silti joku kaveri katsomaan että ei tapahdu mitään, sillä sellaisellakin joka osaa flikin, voi käydä pahastikkin. Itse olen juuri noin viikko sitten saanut kipsin kädesäni pois. Mursin käteni tehdessäni flikkiä ja olin silloin harkoissa. Valmentajani ovat suomen mestareita mutta silti onnistuin murtamaan käteni melkein poikki asti. Joten aina kannattaa olla joku katsomassa kun teet flikkiä ensimmäisiä kertoja.

  • Joo, on kyl yks tärkee asia mitä en ite nois kommenteis huomannu (voi olla et on sanottu mut oon vaa ollu jotenki epähuomios tms..) mut siis hartia työntö ! jos ei oo hartija työntöö nii ei se flikki tuu ylös. mainittii kyl se et arabialainen ois hyvä osaa, mut yks tärkee syy se et arabis käytetää kans hartiatyöntöö.

  • Vahvoilla avuilla ja ponnistuksella se vielä menee! ;)

  • Joo, toi cheerleading on kyll semmonen laji, missä ihan varmasti oppii, itekki opin tosi nopeesti flikin, parissa harkoissa :) tai toisena vaihtoehtona ois kans nää, telinevoimistelu ja akrobatia :)

  • Sitte on toinenki homma jos susta tuntuu et se käsien viskaaminen taakse on liian vaikeeta nii voit pitää käsiä koko flikin aikana ylhäällä mut hyppäät jaloilla vaan korkeemmalle :) (ps. Tää onnistuu vaan trampalla mut toisaalta maalla saattaa hieman väärentää lähtökuvioo tai sitten parantaa :))

  • onko hyvä harjoitella flikkiä vinoon ja sitten yrittä suoristaa sitä

  • miten voi harjotella flikkiä arabiflikkiä niin ettei niskat mene voisiteko antaa vinkkejä

  • ää oon ite täsä tilantees en uskal tehä sitä ku mä yritän mua sattuu tosi paljo ranteisii

  • Mäki oon harjotellu flikkii varmaan 2 kuukautta mut jos hyppään käsille niin sitte jalat ei mee siitä ympäri vaikka kuinka työntäisin hartioilla ka vaikka mitä. Ja muista pitää ranteet tiukkaoina ja kyynerpäät "lukossa" eli ihan tikkusuorina ja jäykköinä niin kyllä se siitä! :-)

  • Minä itse opin bäkin ennen kuin flikin. Opin bäkin kavereiden avulla niin, että minä seisoin trampoliinilla ja kaverit seisoivat minun molemmilla puolilla ne ottivat minun selästä ja jalkojen takapuolelta suurinpiirtein polven kohdalta kiinni. Minun kaverit laskivat kolmeen ja silloin minun piti ponnistaa. Kaverini samaanaikaan työntää minun jaloista, jotta saisin sen ympäri. Ekallakerralla kumminkin lensin selälleen, mutta toisellakerralla sain sen ympäri. Minun kaverit auttoivat minua jokakerta vähemmän. Sitten sain sen jossai vaiheessa ilman apua. Sitten harjoittelin flikin ottamalla kädet vastaan. Nyt osaan itse bäkin ja flikin:)

  • Oon 13 ja haluun oppii flikin mut en uskalla tehä sitä.voitteko auttaa ?

    • Sama ongelma en vaan uskalla vaikka oon yrittänyt monta kertaa mutta nyt se ei vaan meeeee:((((


  • Ite oon oppinut et oon ensin opetellut selkäbäkin ja backoverin ja sit oon ottanu tosi pienen pompun mut sillee et jalat ei ollu yhessä sitte aloin yhdistää niitä

  • joku sano et pitää olla kevyt vittu minä painan 50kg ja haluan oppia mutten uskalla

Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.