Kirjoittaa Lääkärilehti
http://www.laakarilehti.fi/uutinen.html?opcode=show/news_id=8952/news_db=web_lehti2009/type=1/ref=rss
"Lancetissa julkaistu tutkimus tukee veren runsaan triglyseridipitoisuuden kausaalista roolia sepelvaltimotaudin kehittymisessä.
Runsaan tryglyseridipitoisuuden vaikutuksesta sepelvaltimotautiriskiin on löydetty viitteitä useissa tutkimuksissa, mutta LDL- ja HDL-kolesterolin ja muiden riskitekijöiden huomioiminen usein hävittää yhteyden.
Tässä tutkimuksessa arvioitiin APOA5 –1131T>C -geenin muuntelun yhteyttä veren triglyseridipitoisuuteen, kolesterolipitoisuuteen, muihin riskitekijöihin sekä sepelvaltimotautiriskiin."
Kuten varmasti vhh-ruokavaliota noudattavista useimmat tietävätkin, ehkä merkittävin muutos - mitä tulee vhh:lla oleviin - tavallisesti mitattavissa kolesteroliarvoissa on se, että triglyarvot putoavat alas.
Kääntäen ruuan runsas hiilaripitoisuus pitää triglyarvot koholla. Ja lisää siis sydäntautiriskiä.
Triglyseridien yhteys sepelvaltimotautiin
14
539
Vastaukset
- Balleriina Lutuunen
ja kun siitä kirjoittaa Lääkärilehti niin asia on pihvi. Kannattaa rajoittaa hiilareita niin sydöntautiriski alenee.
- Jepuli S
JEPPPS Ballerina, nyt sinäkin rupeet oppimaan :=)
Lancet on huippujulkaisu - triglyseridit
ovat jääneet liian vähälle huomiolle.
triglyseridit kirjoitti:
ovat jääneet liian vähälle huomiolle.
triglyseridistä. Niihin kannattaa kiinittää huomiota sillä niillä on merkitystä.
- triglyseridejä
lisääviä tekjöitä on useita ja yksi merkittävimmistä on juurikin rasvainen ruoka: "Rasvaisen aterian jälkeen veren triglyseridipitoisuus voi olla niin suuri, että veri näyttää maitomaiselta."
"Rasvainen ruoka ei ole ainoa syy veren korkeaan triglyseridipitoisuuteen. Muita syitä ovat esimerkiksi:
• Suuri määrä nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja
• Kilpirauhasen vajaatoiminta
• Munuaissairaus
• Diabetes
• Aldosteronin tai kortisolin ylituotanto
• Ylipaino, etenkin vyötärölihavuus
• Liikunnan puute
• Tupakointi
• Lääkkeet, kuten suuriannoksiset tiatsididiureetit, beetasalpaajat, estrogeeni, tamoksifeeni, kortikosteroidit, isotretinoiini ja eräät HIV-lääkkeet.
Myös perinnöllisyydellä on osuutensa. Joidenkin henkilöiden triglyseridit ovat koholla perinnöllisten sairauksien takia."
http://www.poliklinikka.fi/?id=1267912&page=5575414- triglyseridit
kohoavat ruokailun jälkeen nimenomaan hiilareilla ja pysyvät korkealla pitkään.
http://heartscanblog.blogspot.com/2009/11/after-eating-effects-carbohydrates-vs.html
"Triglycerides are a surrogate for chylomicron and VLDL postprandial lipoproteins; thus, after the high-carbohydrate diet, postprandial particles are present at much higher levels than after the high-fat diet. (It would have been interesting to have seen a true low-carbohydrate diet for comparison.) Also note that, not only are triglyceride levels higher after high-carbohydrate intake, but they remain sustained at the 6-hour mark, unlike the sharper decline after high-fat. " - syytä
triglyseridit kirjoitti:
kohoavat ruokailun jälkeen nimenomaan hiilareilla ja pysyvät korkealla pitkään.
http://heartscanblog.blogspot.com/2009/11/after-eating-effects-carbohydrates-vs.html
"Triglycerides are a surrogate for chylomicron and VLDL postprandial lipoproteins; thus, after the high-carbohydrate diet, postprandial particles are present at much higher levels than after the high-fat diet. (It would have been interesting to have seen a true low-carbohydrate diet for comparison.) Also note that, not only are triglyceride levels higher after high-carbohydrate intake, but they remain sustained at the 6-hour mark, unlike the sharper decline after high-fat. "valehtelusta vaan Harvard Medical Schoolin tutkijoita ;)
Minulla oli triglyseridit huippukorkeat 11.78 kun söin paljon hiilihydraatteja. Kun vaihdoin VHH:lle ja siirryin rasvaisempaan ruokaan, triglyt putosivat normaaliksi lukemaan 1.18.
Jos ei halua ongelmia niin ei kannata syödä suuria määriä hiilihydraatteja, jota on Puskan suositukset 50-60% päivän ravinnosta.- enemmän..
kj.mattila kirjoitti:
Minulla oli triglyseridit huippukorkeat 11.78 kun söin paljon hiilihydraatteja. Kun vaihdoin VHH:lle ja siirryin rasvaisempaan ruokaan, triglyt putosivat normaaliksi lukemaan 1.18.
Jos ei halua ongelmia niin ei kannata syödä suuria määriä hiilihydraatteja, jota on Puskan suositukset 50-60% päivän ravinnosta.Harvardin kuin Mattilan ihmiskokeisiin :) No mutta kuten tuossa todettiin, niin syitä on monia ja hillihydraattien osalta kannattaa kiinnittää huomiota niiden glykeemiseen indeksiin.
enemmän.. kirjoitti:
Harvardin kuin Mattilan ihmiskokeisiin :) No mutta kuten tuossa todettiin, niin syitä on monia ja hillihydraattien osalta kannattaa kiinnittää huomiota niiden glykeemiseen indeksiin.
terveyskeskuksessa otettuihin laboratorionäytteisiin joten ei ne ole minun ihmiskokeita vaan virallisen laboratorion joka sijaitsee Peijaksen sairaalassa. Maailmalla liikkuu kaikennäköistä ristiriitaista tietoa ja tutkimusta ja kun tiedetään että Pekka Puska on yksi niistä joka pistää rasvan kaikkeen syylliseksi niin ei minulla ole muuta mahdollisuutta kuin luottaa laboratoriotuloksiin. Nyt en koske juurikaan hiilihydraatteihin, varsinkaan viljatuotteisiin, sillä niiden kokonaismäärä ratkaisee ei se, onko ne jotain hitaita vai nopeita, Kaikki ne muuttuu sokeriksi ja aiheuttaa ongelmia.
- Harvardin
kj.mattila kirjoitti:
terveyskeskuksessa otettuihin laboratorionäytteisiin joten ei ne ole minun ihmiskokeita vaan virallisen laboratorion joka sijaitsee Peijaksen sairaalassa. Maailmalla liikkuu kaikennäköistä ristiriitaista tietoa ja tutkimusta ja kun tiedetään että Pekka Puska on yksi niistä joka pistää rasvan kaikkeen syylliseksi niin ei minulla ole muuta mahdollisuutta kuin luottaa laboratoriotuloksiin. Nyt en koske juurikaan hiilihydraatteihin, varsinkaan viljatuotteisiin, sillä niiden kokonaismäärä ratkaisee ei se, onko ne jotain hitaita vai nopeita, Kaikki ne muuttuu sokeriksi ja aiheuttaa ongelmia.
tutkimuksen mukaan rasvojen lisäksi juuri nopeat hiilihydraatit nostavat veren triglyseridipitoisuuksia. Hitaat hiilarit näyttävät saavan synninpäästön :)
- pian 50v.
Harvardin kirjoitti:
tutkimuksen mukaan rasvojen lisäksi juuri nopeat hiilihydraatit nostavat veren triglyseridipitoisuuksia. Hitaat hiilarit näyttävät saavan synninpäästön :)
Se ymmärtää ken osaa.
Olen kasvissyöjä, joskin syön kalaa ja käytän ruuassa joskus kananmunia. Vältän nopeita hiilareita ja kovia rasvoja, vaikka toisaalta syön melko paljon juustoa, osa kevyitä. Triglyt ihanteelliset, samoin HDL ja LDL matala. Lisäksi harrastaan hyötyliikuntaa. Painoa on pikkaisen liikaa 172/75. pian 50v. kirjoitti:
Se ymmärtää ken osaa.
Olen kasvissyöjä, joskin syön kalaa ja käytän ruuassa joskus kananmunia. Vältän nopeita hiilareita ja kovia rasvoja, vaikka toisaalta syön melko paljon juustoa, osa kevyitä. Triglyt ihanteelliset, samoin HDL ja LDL matala. Lisäksi harrastaan hyötyliikuntaa. Painoa on pikkaisen liikaa 172/75.Kovat rasvat ovat sydänystävällisiä eivätkä tuki suonia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 881587
Kesän odotuksia hyrynsalmella
Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla151471- 981390
- 1191285
- 691260
- 1161150
Anne Kukkohovi ei myykkään pikkuhousujaan
Kyseessä oli vain markkinointitempaus. Anne höynäytti hienosti kaikkia ja Onlyfans-tilinsä tilaajamäärä lähti jyrkkään n258987- 69971
Voi Rakas siellä
Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o18935- 37917