Olen aloittamassa painonpudotusta ja tässä olisi samalla ajankohtaista lopettaa tupakointi (olen polttanut vuoden verran). Olen kuullut että tupakoinnin lopettaminen toisi painoa lisää, pitääkö paikkansa? Onko kellään kokemuksia asiasta?
Tupakoinnin lopetus ja laihdutus
.....
2180
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
eikös sitä tarkoteta ihan sillä että kun on tottunut polttamaan ja sitten kun lopettaakin polttamisen, alkaa sen tupakan tilalla mättämään herkkuja tai jotain muuta epäterveellistä. Itse poltin noin vuoden ja lopettamisen jälkeen en kyllä ole lihonut koska en syönyt sen enempää, vaan terveellisesti syöden paljon proteineja ja vähemmän hiilareita ( älä kuitenkaan vältä kokonaan hiilareita koska täysjyvät on tärkeitä terveydellisistä että aineenvaihdunnallisista syistä. ) Kuntoilijana ja terveellisesti syövänä voin suositella tekemään viikolla sekä raskasta painon nostelua että aerobista liikuntaa, kuten esimerkiksi reipasta lenkkeilyä. Syö myös proteini pitoisia ruokia, esim maitorahka on hyvä proteini pitoinen välipala, maustamattomaan suosittelen fun lightia maun parannukseksi. Tonnikala on halpaa ja sisältää hyvin proteineja. Itse juon myös proteini juomia joihin lisään oliiviöljyä mukaan, koska hyvät rasvat auttaa rasva aineenvaihduntaan ja on terveellisiä. Juuri ennen nukkumaan menoa, vältä liiallisen hiilarin saantia - hiilarit ennen nukkumaan menoa kertyy useimmiten lisä rasvaksi kehoon. Tsemppiä painonpudotukseen sekä tupakoinnin lopetukseen!
Heips! Luovu toki molemmista ja vielä samaa aikaa. Jos olet rutkasti ylipainoinen, saat varmasti parempia tuloksia näin. Multa tippui noin yli kymmenen kiloa toissa vuonna. Nyt olisi tänä vuonna tarkoitus tehdä sama ja katsella avarampia kosmoksia ihan itsekseen maailmassa. Mä ajattelin aloittaa ylihuomenna ihmekeittodiettillä, pudotettavaa oisi 15 kg. Olen todella lyhyt 146 cm ja painan 60 kg. Apuaa!! Mistä tukea ja jelppiä, enempi. Kevyesti painelen nyttenkin, joskus teen aamulla lenkin. Tupakoinnin lopettamista ei kannata säikähtää, se vain keventää mieltä, keho on sitten eri asia. Jotenkin meitä läskejä koko ajan puijataan, suosittelen siksi miesvihaa. Mutta jos olet naimisissa rakasta miestäsi ja itseäsi. Eipä tässä muuta. Muista kevyt-lihapullat!!