http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2010052011548026_lh.shtml
"Johanna Sjökobb halusi nopeasti eroon vatsa-makkaroistaan. Hän opetteli syömään 5-6 kertaa päivässä ja löysi samalla myös liikunnan riemun."
Kun syö useamman kerran päivässä ei nälkä pääse yllättämään ja laihtuu. Kaikki pikku napostelu on jäänyt.
Ja mies seuraa mukana, samoilla ohjeilla. Ja laihtuu hänkin.
Ja huomatkaa: ei sanaakaan rasvan lisäämisestä eikä siitä että pitää syödä lisävitamiineja kuten VHH:lla oleva Matti tekee.
http://umami.fi/ruoka-juoma/tiia/matin-diabetes-tarina/
"Lisäravinteina on vahvaa D- ja C-vitamiinia, Omega3-rasvahappoja ja yksi monivitamiinitabletti."
Tositarinoita omilla kasvoilla varustettuna. Sekä Johannalla että Matilla. Olennaiset osat tarinasta kerrottuna.
"Johanna Sjökobb halusi nopeasti eroon vatsa-makkaroistaan. Hän opetteli syömään 5-6 kertaa päivässä ja löysi samalla myös liikunnan riemun."
Kun syö useamman kerran päivässä ei nälkä pääse yllättämään ja laihtuu. Kaikki pikku napostelu on jäänyt.
Ja mies seuraa mukana, samoilla ohjeilla. Ja laihtuu hänkin.
Ja huomatkaa: ei sanaakaan rasvan lisäämisestä eikä siitä että pitää syödä lisävitamiineja kuten VHH:lla oleva Matti tekee.
http://umami.fi/ruoka-juoma/tiia/matin-diabetes-tarina/
"Lisäravinteina on vahvaa D- ja C-vitamiinia, Omega3-rasvahappoja ja yksi monivitamiinitabletti."
Tositarinoita omilla kasvoilla varustettuna. Sekä Johannalla että Matilla. Olennaiset osat tarinasta kerrottuna.
Vastaukset 30
Vanhimmat
toi matti ihan outo ku vetää noita napuja. sen ruokavalio niin monipuolinen että ei varmasti tarvi :O
VHH on maailmanlopun dieetti ja sillä ei koskaan ole merkittävää osaa missään muussa kuin kuriositeettiosastossa.
Ylläoleva ketju syntyy kun ei ole mitään käsitystä siitä kuinka LCHF/VHH ruokavalio toimii ja kuinka pielessä Virallinen ravintosuositus vähine tyydytteyine rasvoineen ja kevyttuotteineen on.
Nykyisen ravintotutkimuksen tulokset tunteva saa hyväy naurut.
VHH:lla ei sellaista saa
vhh:lla on pakko syödä lisäravinteita,rasvasta saa pelkkää pahaa ja epäterveellistä.
Mitähän ne lisäravinteet olisi??
Ensimmäöisenä mieleen tulee,omega 3,kalkki,vitamiinit......Itse syön noita tällähetkellä ja olen vhh:lla.Ennen söin muitakin,mutta ajattelin kokeilla mennä noilla liusillä nyt.Rasva ei ole mikään vitamiinipommin:)
Ensimmäöisenä mieleen tulee,omega 3,kalkki,vitamiinit......
Mieleen voi tulla, mutta miksi?
mitähän sie sitte syöt ku et saa vitamiineja ym.
kuule hei, järjen käyttö on salluttua karpatessa.
omega-> esim kala
kalkki->maitotuotteet, mantelit,pähkinät yms
vitamiinit->vihannekset ja marjat yms
tutustuppa enempi vhh ruokavalioon.
Pitääkö sulle vääntää kaikki rautalangasta? Sekin turhaa kun ei näytä menevän tajuntaan niin minkäs sille tekee.
Muuta et osaa kuin kirjoitusvirheisiin puuttua.Tehdään nyt sinun mieliksi jotain mitä ymmärrät,eli kirjoitue VERHEitä.
Jutussa on henkilön kuva ja siitä näkee hänen vartalonsa. Ei ole VHH:laiselle tyypillinen löysä, ihraa tursuileva lihava kroppa.
vaikkap kiviä nälkäänsä. Vitamiinejakin niistä irtoaa saman verran kuin muusta VHH-kuurin ns. ravinnosta.
"Lisäravinteina on vahvaa D- ja C-vitamiinia, Omega3-rasvahappoja ja yksi monivitamiinitabletti."
Älä nyt taas unohda, että 99,99 % ravintolisistä ja vitamiineista suomessa syövät virallis-suositellulla ruokavaliolla olevat Puskalaiset. Eli millähän ruokavaliolla niitä vitamiinipurkkeja tarvitaan...
Tutkimuksen mukaan yli 60 % suomalaisista syö ravintolisiä ja vitamiineja. Ovat sinun mukaasi siis huonolla ruokavaliolla. Ja ruokavaliohan oli se virallisterveellinen...
Virallinen dieetti perustuu siihen että se kattaa kaiken vitamiinitarpeen. Eri ikäisille annetaan hieman eri suositukset myös sukupuoli huomioiden. Virallista statusta ei saa ruokavalio jolla tarvitaan lisävitamiineja.
Nuo heittämäsi luvut ovat täysin tuulesta temmattuja. Ilmeisesti lasket niin että kaikki jotka eivät ole VHH:lla ovat virallisterveellisellä mutta sehän ei pidä paikkaansa. Virallisterveellisellä oleva tietää että hän ei lisävitamiineja tarvitse.
VHH:laiset (ja monet muut puutteellisesti syövät) sen sijaan tarvitsevat niitä vitamiineja. VHH ei kata kaikkea tarpeellista. Ja sen VHH:laiset tietävätkin, mutta jotkut vaan eivät halua myöntää sitä.
"VHH:laiset (ja monet muut puutteellisesti syövät) sen sijaan tarvitsevat niitä vitamiineja. VHH ei kata kaikkea tarpeellista. Ja sen VHH:laiset tietävätkin, mutta jotkut vaan eivät halua myöntää sitä. "
Ja mitä jää vaille tai niinkuin väität ei kata???
ennen: leipää, marjariinia, juustoa, makkaraa, perunaa, einessalaatteja, karkkia, pullaa jne
nyt: liha, kalaa, kanaa, vihanneksi, juureksia, marjoja jne
kummassa ruokavaliossa luulet olevan enemmän vitsuja ym....?
Mistä esim. "virallisterveellisellä" saa riittävästi D-vitamiinia, kun 70% suomalaisista kärsii sen puutteesta?
http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2009/09/d-vitamiinin_puute_yhteydessa_suomalaisten_sydankuolemiin_1027295.html
http://www.yle.fi/alueet/savo/2009/11/iisalmelaislaakari_kauhistelee_suomalaisten_vitamiinivajetta_1138545.html
ja
"Vitamiinilisät jopa hämmästyttävän yleisiä"
http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/terveys.asp?id=2104868
"Peräti 92 prosenttia suomalaisista täydentää ruokavaliotaan vitamiini- tai hivenainelisillä, selviää tuoreesta Terve.fi:n ja Tutkimusyhtiö 15/30 Research Oy:n toteuttamasta Miten Suomi voi? - Kansallinen hyvinvointibarometri 2010 -tutkimuksesta."
virallisia suosituksian niin noin siinä käy. Useimmat eivät lisävitamiineja edes tarvitse kuten alimmassa jutussasi sanotaan. Virallinen ruokavalio kattaa kaiken vitamiinintarpeen (pl. D), muuten ei virallista statusta edes saa.
Sen sijaan VHH-laiset tarvitsevat niitä. Kaikkialla paitsi tällä palstalla VHH:laiset kertovat lisävitamiinien syönnistään.
Kannattaisi vaan pysyä siinä virallisessa lautasessa jos se puutteellinen VHH-ravitsemus ottaa niin paljon pattiin ettei voi myöntää että purkkivitamiineja tarvitaan vaikka kuinka.
Kaksi ylintä juttuasi liittyy pelkstään D-vitamiiniin ja se on ainoa vitamiini jota ei virallinen ruokavalio eikä mikään muukaan dieetti kata sellaisenaan. Sille ei edes ole suosituksia ravitsemuksen kautta koska sen saanti riippuu niin paljon aurinkgon saannista.
ja riittävän kevyesti ja suositusten mukaisesti niin ei ole aliravitsemus- eikä nälkäongelmaa.
Ravitsemuksen heikkous on VHH:n salattu puute.
Huoh: Insuliiniresistenssi pukkaa päälle tuolla syömisrytmillä. Mutta, mitä sitten, pP rulaa.
"Huoh: Insuliiniresistenssi pukkaa päälle tuolla syömisrytmillä. Mutta, mitä sitten, pP rulaa. "
Etkö keksinyt muuta kun ei ollut mitään sanottavaa asiasta?
Kun syö riittävän usein pieniä annoksia ei tule nälkä. Eikä tarvitse myöskään tehdä elämästään rutiiniohjelmaa (kuten VHH:lla) jossa jokainen päivä on edellisen kaltainen kun välipalojakin saa syödä. Näin ei ppoikkeama rutiinissa murruta koko dieettiä.
Pieniä hiilihydraattimääriä useita kertoja päivässä... näin ravinnon energiamäärä pysyy pienenä mutta nälkä kaukana.
Toisin kuin VHH:lla jossa päviä on pelkkää nälän venyttämistä.
.
kärsiä. Voi syödä jos sellainen tulee. Mutta varo, älä syö rasvaa liikaa koska silloin lihot. Rasvadieetillä ei voi syödä kuin pari kertaa päivässä.
-
Tässä selviää hyvin mikä on terveellistä ja tulosta tuottavaa.
Näkee että on onnistuttu. Ilme ja olemus on iloinen ja pirteä eikä sellainen hapan ja väsähtäneen oloinen kuin mitä VHH:laisilla on tottunut näkemään.
Palstalla valehdellaan VHH:sta vaikka mitä ja linkki on hyvä esimerkki siitä
Jos tahtoo hoikaksi tai edes laihemmaksi ilman sydän- ja verisuonitautien riskiä tai diabetesta niin ottakaa linkistä oppia.
on vanha karppaajienkin käyttämä sanonta.
Kannattaa syödä välipaloja niin ei tule nälkä.